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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


10376 件のコメント
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腹筋終了しました。
腹筋完了しました(^^)/🍵
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋終了しました。
腹筋完了しました(^^)/
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました(^^)/🍀
腹筋終了しました
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了です

腹筋弱くなってるの実感できて嬉しいです
腹筋完了です(^^)/🍵
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
 今週も終わったぁ〜🙌
腹筋完了です

これでやる気スイッチ入れて天気の悪い週末は掃除でもします
腹筋完了です(^^)/✊
一日中☔️雨でした💦
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
朝腹筋完了です(^^)/☀️
☀️晴れて来た👍
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
サボりは3日坊主で終了。
今日は腹筋しました。

>> ブシ さん

おかえりぃ〜👋

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました(^^)/👍
腹筋完了しました(^^)/🥱
今日も腹筋しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋終了しました。
腹筋完了しました(^^)/🍵

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昨日8,500🌾キリ番でした💦
㊗️皆さん、おめでとう🎉

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
キリ番おめでとうございます😄🎉
腹筋完了しました(^^)/♪
腹筋終了しました。
ゴロゴロしていましたがTV見ながら完了です
腹筋を終えて、内なる力を感じながら、今日も一日を充実させました!

>> oshige さん

はじめまして。よろしくお願いします😊

腹筋完了しました(^^)/🍀
腹筋終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も無事に終わったぁ🙌
元気な曲のリズムにのって
朝腹筋完了です(^^)/♪
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

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腹筋終了しました。
自宅最寄駅すぐの川に棲むカワセミ。
朝腹筋完了しました(^^)/

カワセミ、目が悪いので😅拡大して……🔍️
鮮やかなブルーがキレイですね😊✨アリガトウゴザイマス✨🎶 これからウォーキングに行きますが、(昔~に 子どもが進研ゼミでもらったオモチャの?w)双眼鏡を借りて、🐦️を探してみようかなと思います🎵

>> ブシ さん

自宅周辺、素敵な所ですねっ♥️

   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋終了しました。

過疎化と高齢化が著しい市ですが、その分自然が豊かでのんびりして気に入っています。
ムスメが成人する頃はどんな場所になるだろうかなぁ?ってちょっと心配ですが。
腹筋終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました ᕙ( ˙-˙ )ᕗ

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今日も寒かったです~

腹筋完了ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
腹筋終了しました。九州も今日は肌寒かったです。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
 大阪も寒い🥶です❄️

>> ブシ さん

自然が綺麗な所ですね
腹筋後に大の字でぼーっとしたくなります

腹筋完了

>> 錐シィ さん

ありがとうございます。
もうすぐ麦秋で、刈取りが終わればすぐに田植えとなります。
そうしたらカエルが安眠を妨害するほど爆鳴きします。
鳥だけでなく虫もヘビもイヤほどいます。
でも、そういうところが気にいっています。

腹筋終了しました。
腹筋完了しましたᕙ( ˙-˙ )ᕗ

もうすぐ蛍💡の季節ですね~🎵
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