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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


10378 件のコメント
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   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
腹筋終了しました。

腰痛で掲示板から遠ざかりました。
継続よりマイペースで訪問出来る時に来るスタイルにします。

よろしくお願いします。

>> 錐シィ さん

おかえりなさい✨です😊

腹筋完了しました(^^)/

>> 錐シィ さん

体調の良い日だけで、無理はしないでねっ🙏

   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

>> 錐シィ さん

おひさしぶりです。ボチボチのんびりいきましょ〜。

腹筋終了しました。
早めに…腹筋完了しました(^^)/☔
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋終了しました。
休日が過ぎるのはあっという間ですねぇ。
腹筋終了しました。

>> ブシ さん

ボチボチでいきます。

気分屋なので波が大きくならないよう意識しようと思います。

腹筋終了しました。
お疲れ様です☕
腹筋完了しました(^^)/
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
こんばんは❄️❄️

腹筋完了しました(^^)/
腹筋終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
 めっちゃ寒いです🥶
腹筋終了しました。

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お疲れ様です☕

腹筋完了しました(^^)/
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
明日はお休みだぁーー🙌
腹筋完了しました(^^)/☔
腹筋終了しました。
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋終了しました。
腹筋完了しました(^^)/
腹筋完了しました(^^)/

寒い1日でした🌬️🍃
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨日は報告忘れちゃった…😅
腹筋完了しました(^^)/

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   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋終了しました。

土曜日に職場の部屋移動で腰に痛みを感じたので、2日間腹筋を休んでいましたが、問題なさそうだったので、今日から再開です。

>> ブシ さん

長引かなくて良かったねっ👍

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました(^^)/😊
腹筋終了しました。

うわぁ~~明日から3月〜〜〜!!
腹筋完了しました(^^)/

おやすみなさい🥱
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
後少しで🌸3月🌸なるでぇ💦
腹筋終了しました。
腹筋完了しました(^^)/

ハードな1日終了~💦
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました(^^)/🍀
腹筋終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋終了しました。
週末だ〜!
腹筋完了しました(^^)/

今日は調子が良く、100回超えです🙌

>> rin-go さん

100回超えたの⁉️凄いやんっ👏👏

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
 やっと週末だぁーー🙌
腹筋完了しました(^^)/👣
腹筋終了しました。
今日は早めの外食から帰宅後すぐに昼寝してしまって、危うく腹筋し忘れるところでした。
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋終了しました。
腹筋完了しました(^^)/🎶
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋終了しました。
お疲れ様です🍵

腹筋完了しました(^^)/
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