☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10552 件のコメント
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あたたかくして おやすみください🍵
腹筋完了しました(^-^)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ムスメからスタートして、ヨメ、私へと次々にコロナに感染してしまいました。
熱自体は2日ほどで治まったのですが、今ひとつ治りきった感がなかったことと、何よりサボりぐせがついて、ズルズルゴロ寝生活を満喫していました。
明日から仕事復帰のため、今日から腹筋復活です。
そうだったのですね。大変でしたね😢
コロナ後遺症で倦怠感が続く方もおられるようなので お辛いときは ご無理なさらず お休みなさってくださいね🙏
「休めば休むほど早くよくなる」そうです。
腹筋完了しました
>> ブシ さん
コロナ感染大変でしたねぇ💦ひと月位怠さが続く方も居るので、なるべく無理しないで療養して下さいねっ🙏
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了しました(^^)/ひさしぶりに仕事したからさすがに疲れました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
1週間以上あいたので、身体がなまってます。
徐々に戻していきましょ(^-^)
>> ブシ さん
🐌ゆっくり🐌ゆっくり🐌腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
病みあがりの3日は長かった・・・
>> ブシ さん
土日 ゆっくりしてください🍵腹筋完了～今日はクタクタです😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週は☃️寒波で疲れちゃった🥶
>> rin-goさん
ありがとうございます。
一日のんびりして、腹筋だけはしっかりこなしました。
明日は晴れますように☀️🙏
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
夜腹筋が辛かったので元気なうちに朝腹筋完了です😊w
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋終了しました。今日はここのところ運動不足だったので、カメラをぶら下げて3時間ほど散歩してきました。
十分に回復したようです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
クタクタですが腹筋完了しました(^^)/
>> ブシ さん
㊗️完全復活おめでとう🎉腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
筋完了しました(^-^)/
おかげさまで腹筋再々開2週目の1日目終了しました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了しました(^^)/
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了しました(^-^)/
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
休みだ〜〜〜〜！！！
腹筋完了しました(^-^)/
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋完了しました(^^)/今日は7人発見です😃うれしい～🎶
>> rin-go さん
㊗️ラッキー⭐️ボーナス🎊おめでとうございまぁーす🎉
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます😊腹筋完了しました(^-^)/
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> rin-go さん
㊗️8,300🌾キリ番🎊おめでとうございまぁーす🎉
皆さん、おめでとう🎉
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
あと一日！