☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10378 件のコメント
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. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
お休みだぁーー♥️
今日はお掃除も頑張りました💪明日は残りのお掃除の後は美容室へ✂️
シャキッとして新たな年を迎えたいと思ってます( *´꒳`*)
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐶りおん⭐️ピッカピカ✨
今日は餅つきを手伝ったので腹筋がつらかったです。
換気扇ピッカピカ😆✨
今年最後の夕陽を見送って、今年最後の腹筋も終了。計算したら、今年合計で22578回腹筋していました。
来年も頑張るぞ〜！
みなさん、今年は大変お世話になりました
来年も頑張ります！
何とか掃除も終わって清々しい気持ちで新年を迎えられそうです(≧∇≦*)
皆さま今年もお世話になりました✨
来年もよろしくお願いします。
今年もどうぞよろしくお願いします✨
腹筋完了しました❣️
今年もボチボチがんばりましょう～。
腹筋68週と4日目終了しました。
朝から町内消防点検や、実家の片付けやら
１日バタバタしておりました💦疲💦
今年もよろしくお願いします(^^)
🎍今年宜しくお願いします😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
二日分腹筋完了しましたぁ😊
休みがあとちょっとになってきた(o´Д`)=зﾌｩ…
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
お休みが後一日…🥲悲しい💦
今日はのんびり過ごしました😊☕
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
明日は🏥仕事頑張らねば💪
㊗️8,200🌾キリ番踏み🐾踏み🐾しちゃいました👍腹筋完了😊
∧ 🎀∧
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さん、おめでとう🎉
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
キリ番おめでとうございます。腹筋69週と1日目終了しました。
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
おめでとうございます😊🎉🎉腹筋完了！
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
キリ番おめでとうございます🎉腹筋完了しました❣️
あと一日頑張ったらお休み(≧∇≦*)
頑張りましょう🙌
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さん、どうも有難うございます😊
次は貴方か貴女がキリ番よっ👍
10チップキャンペーン（個人的にはクリスマスプレゼント&お年玉って思っています）は、この3連休で一度終了します。再開時期は未定です。
>> ブシ さん
🍪10チップ有難うございました🙏腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎀
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ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
子どもの部は感動的でした~~✨
腹筋完了！
>> ブシ さん
クリスマスプレゼント&お年玉ありがとうございました( *´꒳`*)ありがたく使わせてもらってます✨
腹筋完了しました❣️
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
∧ 🎀∧
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( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日から再びムスメも腹筋再開です。
>> ブシ さん
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
娘さんと一緒は楽しいねっ♥️
今日もムスメと一緒にトレーニング♪
ブシさん、娘さんといいですね～😊🍀🎶
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ