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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


10378 件のコメント
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>> rin-go さん

どういたしまして。
かつて無料チップが枯渇しかけたときにある方から継続的に沢山のチップをいただきました。
ふと気づくと手元にはありあまる無料チップ(ほぼ毎日6,000歩超え+レーダー3人)があって、
累積は贈ったより頂いたほうが圧倒的に多い状態。

というわけで、しばらくのあいだ、このスレッドではコメント毎に2チップ贈ることにしました。
だからお返しとか全く気にせず受け取ってください。


腹筋66週終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
  さぶすぎるぅ…🥶

>> ブシ さん

お言葉に甘えて有り難く頂戴いたします🙏
ありがとうございます😊🎶

腹筋完了しました!
腹筋66週と1日目終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
 これから🍚晩御飯😋
腹筋66週と2日目終了しました。

寒いですね〜。来週は車通勤かなぁ。

>> ブシ さん

見に来てくれてどうも有難う🙏
👍ナイス&🍪チップも有難う♥️
そろそろ🛵二輪は滑るから🚘車にしてねっ🙏

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました😊
腹筋完了しました😊
腹筋66週と3日目終了しました。


>>ポメ♥️紫苑さん
お気遣いありがとうございます。
明後日は無理せず車で出勤します。

>> rin-go さん

見に来てくれてどうも有難う🙏
👍ナイス&🍪チップも有難う♥️

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋66週と4日目終了しました。
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋完了しました😊
腹筋66週と5日目終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋66週と6日目終了しました。

今日からしばらくチップを増やします。
いつまでかは気まぐれってことで。
腹筋完了😊

ブシさんありがとうございます。
目標にしている3月末まで
腹筋・運動 頑張ります!体力付けないと!!
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
 とんでもなくさぶい🥶
腹筋完了(^-^)/

今朝は外気温-2℃🥶❄️
腹筋67週終了しました。

九州もしっかり冷えてます。
腹筋完了しました❣️

ちょっとおサボりが長かったですが、復活です。またぼちぼち頑張ります(≧∇≦*)
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了(^-^)/

灯油買いに行こうかな❄️
腹筋67週と1日目終了しました。
腹筋完了しました❣️

寒くなりそうですね⛄️
暖かくして寝ましょう✨

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   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋67週と2日目終了しました。
腹筋完了しました!

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   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋67週と3日目終了しました。

今日は寒くて外出しませんでした。

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昨日又々、報告忘れてた💦
🎄メリークリスマス⭐️
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
メリークリスマス!

腹筋67週と4日目終了しました。
メリークリスマス🎄

コロナワクチンの副反応で 昨日からずっと寝てました(^^; まだ微熱はありますが
ちょっと楽になったので腹筋完了しました

>> rin-go さん

副反応ツラいですね😢
暖かくしてお休みください。またコロナも増えてきてるので、接種しておいた方が安心ですね。

腹筋完了しました❣️
腹筋67週と5日目終了しました。
腹筋完了しました!
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋67週と6日目終了しました。
腹筋完了しました❣️

明日は仕事納め。
頑張ります(*`・ω・)ゞ
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
  明日でラスト👍
他の🏥病棟担当の方は休めないけど…😅
年末年始は時給倍だし😁
腹筋68週終了しました。

休み〜〜〜!!!
腹筋完了!

仕事最終日がんばった~😆甘いもん食べよ
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
 今年もお仕事終了👍
腹筋完了~~~‼️

そして、私も休み突入です⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
腹筋68週と1日目終了しました。

チップ増量していますが皆様のお返しのおかげで、頂いたチップと送ったチップの差がなかなか縮まりません。お返しは少なめでお願いします。
腹筋完了!

ブシさん 了解です(^-^)
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