☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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①まずは腹筋を20回以上やります。
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③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
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腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
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☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10555 件のコメント
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>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます。また次もがんばりまーす。
腹筋60週と6日目終了しました。
皆既月食撮影して少し遅くなりました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆既月食🌘観れたよぉ〜👍
>>ブシさん
写真はスマホでしょうか？？
すごく綺麗に撮れてますね😳✨
>> ブシ さん
皆既月食🟠まるでドラゴンボールみたい👍いいカメラで撮ったのねっ👏
スマホでは全然駄目でしたぁ💦
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
rin-goさん、ポメ❤️紫苑さん
ありがとうございます。
カメラは、物価が上がっていたので、最近思い切ってミラーレスのアウトレットを買いました。
そして、少し高めのレンズも。
ちょっとブレているのは、たぶん古い三脚が、カメラとレンズの重さに耐えきれなかったからかと。
見た目ドラゴンボールは思いつきませんでした。食いしん坊なのでどうしてもイクラに見えてしまう・・・
たしかにスマホでは撮れないですよね(^^;
いいカメラなんですね♪
ドラゴンボール🟠⭐とかイクラ🟠とか
面白過ぎです（笑）ナイス連打です❗
なんか月に見えなくなってしまいました😅
>> ブシ さん
写真めちゃめちゃキレイ✨確かに、今はカメラが手に入らないようですね。先日、姉がカメラを買うと言うので付いて行きましたが、いつ入荷するか分からないと言われてました∑(°口°๑)
予約してたので、きっと忘れた頃やってくるんだろうなと(笑)
腹筋完了しました‼️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
遅くなっちゃったぁ…😅
真子☆ミさん
ありがとうございます。
そうそう、最初8月ころに買おうとしたら、納期3ヶ月とかなっていて、悩んでいると、高くて手が出ない商品がアウトレットで出ているのを見つけ、慌てて買ったんでした。おかげでポチって数日で届きました。
>> ブシ さん
アウトレットもありですね(๑ ́ᄇ`๑)私は写真の才能ゼロで💦いつもながら、センスないなぁと思ってしまいます。
上手く撮れるのがうらやましいです✨
腹筋完了しました‼️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🟠ドラゴンボールと🟠いくら丼
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
早目に腹筋完了しましたぁ😊
>> 真子☆ミ さん
私も才能はないと思います。それなりの道具と、ある程度の知識と、それ以上に興味と関心、そして何でも試してみること。
それが大切かなと思っています。
腹筋61週と3日目終了しました。
明日 雨かぁ…
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
☔️腹筋完了しましたぁ😊
汗だく😆💦
>> rin-go さん
今日はちょっと暖かい日でしたよね💦また寒くなると風邪ひきそうです😱
コロナの予防接種も4回目をどうしようか悩み中🌀🌀🌀
腹筋完了しました‼️
>> 真子☆ミ さん
私も打つか悩んでましたが昨日 コロナワクチン4回目の予約しました。
来月行ってきます💦
腹筋完了～(^-^)/
>> rin-go さん
私も接種するなら来月かなと思いながら、なかなか決心つかず(^_^;)やっぱり行こうかなぁ。。。
腹筋完了しました‼️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
忘れる所だった…😅
腹筋完了(^-^)/ 頑張ったぁ～
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜は冷えるねぇ…🥶
ムスメに「お父さん、毎日腹筋してるけど、全然お腹へっこまんね」ってするどいツッコミ受けちゃいました。
あと少し頑張って1万歩にしたかったな😅💦
腹筋完了～(^-^)/
運動した分 お菓子食べてるので
私も特に腹筋効果はありません😆笑
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了(^-^)/
継続は力なり！
お腹がへこまなくてもただただ続けるのみです。
たぶん数年後に何かご利益（？）があるでしょう。
>> ブシ さん
中身はバッキバキ👍笑笑腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
メンテナンス前の滑り込み(*¯︶¯♥)
>> ポメ❤️紫苑さん
ありがとうございます。そう！きっと皮下脂肪のすぐ下にバッキバキの筋肉が眠っているはず！
そろそろおきてくれんかなぁ。
明日は土曜日ですよ～🍀🍀
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さん、楽しい週末にしてね♥️
腹筋も完了～(^-^)/ 毎日コツコツと。
明日は草かりです☁️☔
よく歩いたぞヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
腹筋も完了しましたー。
腹筋62週と3日目終了しました。今日は長崎まで夜景を観に（そのためだけじゃないけど）行ってたので、腹筋するのが遅くなりました。
>> ブシ さん
🌉夜景が綺麗だねぇ🥰素敵な画像を有難う♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
ダラダラしてましたぁ😅
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
夜景キラキラ✨✨素敵ですね♪
長崎また行きたいなぁ
>>ポメ♥️紫苑さん
にゃんて格好なの、にゃんこちゃん😆笑
腹筋完了！ １週間始まりますよ～(^-^)/
>>ポメ♥️紫苑さん
なんちゅう写真。どこかからの拾いものですか？
>> rin-goさん
新幹線が開通して駅周辺の再開発が進んでいます。
もう少ししてから行くとより面白くなっているかも。
腹筋完了～(^-^)/
自転車こぎ腹筋追加 キツイ😅💦
>>ブシさん
情報ありがとうございます😃
パン食べたいから がんばる😅
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨日は報告忘れちゃったぁ💦