☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10379 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
なるほどです(^-^)/ ありがとうございます❗
>> ポメ♥️紫苑さん
ワンちゃん 可愛いですね♪
うちには14歳垂れ耳チワワがいます🐶
家族を含め インフルもコロナ4回目も どうしようか悩んでます😅
腹筋完了～
>> rin-go さん
どうも有難う♥️一歳なので無限にやんちゃ姫👸ですぅ💦
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋58週と2日目終了しました。今日は所用で仕事を休み、午後から暇になったので近くの滝へ出掛けてきました。
紅葉はまだまだ先ですねぇ。
痛み 辛いですね。大丈夫ですか？
無理せずゆっくり休んでくださいね。
腹筋完了～です(^-^)/
寒くなったり、夏日になったり💧
風邪ひきそうですねー。
>> 錐シィ さん
くれぐれも安静にして下さいねっ🙏完全に治る迄、腹筋禁止だからねぇ😅腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
ブシさん
沢山マイナスイオン浴びて、リフレッシュ出来ましたねぇ👍
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑さん
しっかりリフレッシュできました。
写真で少しなとお裾分けです。
>> ブシ さん
素敵なお写真でのお裾分け、どうも有難うございまぁーす😊🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
また素敵な お写真お願いしまーす😊
今日は頑張りました😆笑
たくさん運動して たくさん歩いて
腹筋も完了です❗
腹筋58週と4日目終了しました。今日は、ムスメの学校が地元の催事に参加したので、それを見るために往復6kmほど散歩しました。もちろん写真はたっぷり撮ったのですが、デキは腕なりで・・・
その中から一枚。おそらく雑草対策か、かわいい子ヤギです。
>> ブシ さん
いっぱい歩きましたね(๑ ́ᄇ`๑)ヤギも可愛い✨まだまだ大きくなりそうですね。
腹筋完了しました。
報告忘れるところでした💦危ない(^_^;)
>> ブシ さん
仔山羊さん可愛い😍腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨日は5日目でした。
4をけしたつもりで日を消してしまってました。
何回目か分からなくなったけど たぶん出来た😅オッケー完了(^-^)/
明日は健診🏥
これから食べたり飲んだり出来なくなるので、ちゃんと補給しとかねば(笑)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
報告忘れてましたぁ…😅
⭐️お知らせ⭐️何か皆んなにパケットギフトが貰えるらしい⁉️
早速コピーして受け取ってねっ♥️ちょっぴりラッキー⭐️
『PR000041』
のギフトコードだよっ👌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
情報ありがとうございました。腹筋59週終了しました。
>> 真子☆ミ さん
検診おつかれさまです(^.^)たくさん 美味しいもの食べてください♪
腹筋完了～
今日は ゆっくり過ごしました🍀
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は自宅近くで業務があったため、午後から休みをとって直帰しました。
おかげでいつもより2時間以上早く終了です。
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
早速受け取ってきました(≧∇≦*)ありがとうございます✨
腹筋完了しました！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
⭐️皆んな忘れずにギフト貰ってねっ♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったねぇ🙌
素敵な週末を♥️
腹筋59週と3日目終了しました。>> ブシ さん
わぁ～😃✨✨かわいい～(^^)🌼🌼やさしいピンク色✨
元気もらいました～♪ありがとうございます✨
腹筋 (金)(土) 完了です(^-^)/
mineoランキング239位←期待したんですが💦
全然でした😅
腹筋完了しました(^-^)/
>> rin-go さん
たくさん歩きましたね(o^^o)スゴいです！！
腹筋完了しました✨
>> ブシ さん
素敵なお花畑🌸どうも有難うございまぁーす😊🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋 完了 (^-^)/
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
11月になっちゃったぁ😅