☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11947 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
本日、腹筋 50回×2セット=100回、ジョギング6㎞行い、
他いろいろ運動しました。
これにて 12月トータルでは 、腹筋600回、ジョギング31㎞です。
⭐️ジャーン⭐️🎯2,300コメント目だよんっ😁
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
リョ→スケ&フレンズ👍
㊗️2,300コメント突破🎊おめでとう🎉👏
⭐️ジャーン⭐️
🎯2,300コメント目だよんっ😁
おめでとう🎉😉❤️
やったね❗️
皆さん
2,300コメ、おめでとうございます🎊
おやすみなさい♪
(*☻-☻*)v
届きました。
沢山の応援を下さった、このスレの常連さんにお配りしたいぐらいです。改めてmineo関係者様と皆様に感謝です。
(>•ω•)>
( へへ
腹筋できました(｀･ω･´)ゞ
なか②来れず、申し訳ない。
ほのパさん
無理せず休養してください！
ポメさん
ジャーン！(๑•̀ㅁ•́๑)✧ｷﾘｯ番おめでとうなのだ！（笑）
これからもよろしくね♪
ほーすけさん
いっぱい補給して、次回のマラソンの活力にしてくださいね！
おはようございます😀今朝はＯＺΛ２５回しました！
（回数変更の仕方が分からない( °◃◦)💦）
病み上がりで体がフワフワ軽い😄
☆〜（ゝ。∂）💜
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9934歩
ほーすけさん
エナジー補給🆗✌️
今日は🍃風が ﾋﾞｭｳ～～ﾋﾞｭｳ
ほーすけさん
エナジー補給して、交野のマラソン💪頑張ってねぇ📣
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
スタッフブログからアクセスしてねっ😍
紫苑さん補足しますね。
マイネオサンタさんのスタッフブログは、以下のURLです。
https://king.mineo.jp/magazines/special/1226
#私は、リョ→スケさんに教えて貰いました。
今日は、２０回、ＯＺΛしました(｀・ω・´)ゝ
アプリの、腹筋回数は、｢設定｣→｢スケジュール｣で変更できました。
おはようございます☀昨日もワンセット☝️
hiroaouさんと同じアプリ入れました😁
しかも、ダークモード！
因みに、androidなら、「Gohobee」があります。
（スクワットスレで使っているヤツ）
まあ、ゆるゆるなので、アプリ入れなくても良いと思いますが。
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
昨日は、朝5回、夜20回です。
本日の課題⭕️
さんぽ 3159歩
明日はお出かけ～🎶
🍴、～🍺…❓
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
フリータンク枯れちゃうのかな。
マスターランクもレベル3に(´；ω；｀)
ずっとエースでいたかった。
皆んなの善意のフリータンク枯れちゃうのかなぁ…😢
だってINせずにOUTばかりの人がいるんだもん😤
勿論ここにも…。酷い話だよっ…。
次に何か災害が起きても、災害支援すら出来ないやんっ😱
まるで毎月預けた年金が、支給時期に貰えない様なものやん…。
マイネオサンタさんからは500MB頂きました。
マイネオさんからは何かともらってばかりです。
あっ腹筋完了です。
腹筋ほか二種何とか終わりました
寒くておこたつから出るの嫌だ〜❣️
サボりたくなちゃうけど一度サボると二度三度ってなるのでガンバ❗️ガンバ‼️
<(๑╹ω╹๑ )>
へへ)☆
おはようございます😃☀今朝もOＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ
リョ→スケさん
紫苑さん
フリータンク、昨日、2.5GB程INしました。
枯渇しないで、欲しいですね。
KeiHikaruさんには、この歌をプレゼント！
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
すっかりサボり癖がついてしまった…また頑張ります。
昨日もワンセットしました☝️>hiroaouさん
回数が勝手に5回増えるんですね😄
とりあえず放置して指示通りの回数をこなして行きます💪😁
>ポメちゃん
フリータンク、つい半年前までは過去最高の100TB超えていたのに😅
スタッフブログにいろんな意見が出てるので、みんなで考えて改善されればいいことだと思います👌
「設定⚙」→「スケジュール」で、回数や、休息日を設定できますよ。
本日の課題⭕️
さんぽ 5269歩
明日はジム🏋️💨
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
hiroaouさん
フリータンクINしたのねぇ…😢
出来れば御自身の為に使って欲しい🙏
固定化したOUT専門の方々に使われるだけだよっ…💧
今年は平日🎄Xmas🎅だから、明日はXmas party🎉
私のサンタさん🎁くれるかなぁ❓
🎂は買ってくれるみたい😋
> KeiHikaruさんには、この歌をプレゼント！
有難うございました❣️聞かせてもらいましたよん😊
今日も寒かったですよ〜❗️
出来れば冬眠したい(*≧∀≦*)
腹筋ほか二種終わりました💜
今日もワンセット☝️かなり寒くなってきましたね⛄️
明日は会社の忘年会🍻
飲めないので、ダイエット忘れて食べまくります🍖😄🍗
>hiroaouさん
30回はちとキツいっす😅
明日から25回にセットしました👌
(>•ω•)> "
( へへ
おはようございます😃🌞☁️紫苑さん
フリータンクは、OUTする方がいるから、意味がある。
INする人だけだったら、意味が無いと、lickyさんと言う方がおっしゃっていました。
それに、わたしは、Wi-Fiがあるので、パケットつかわないんです。
KeiHikaruさん
歌、聴いて貰えて良かったです。
ほのパさん
２５回ですか！
私は、いつもギリギリでいたいから、20回です。
今朝は、寝坊したので、iPhoneのダークモードでは無く、腹白いヤツですw
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9526歩
明日は高校駅伝💨(ｏ^-^)🚩
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
これからXmas 🎄party♥️
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
我が家もクリスマスパーティでした♪
みなさんもクリスマス・イブ・イブ・イブを楽しんでください٩(๑´3｀๑)۶
*\(^o^)/*
本日、腹筋 50回×2セット=100回、ジョギング6㎞行い、
他いろいろ運動しました。
これにて 12月トータルでは 、腹筋700回、ジョギング37㎞です。
(>´･∀･`)> "
( へへ
おはようございます😀☁️☔今日もＯＺΛ２０回しました(｀・ω・´)ゝ
また1日あいてしまった…
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
🎄Xmas🎂一杯食べたよんっ😋
リョ→スケさん
2人のXmasは最後だねぇ…。
来年は3人🥰 やでっ✌️
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
ポメさん！
そうなんですよ！それはそれで嬉しいんですけどね♪(*´∀｀*)
では、良きクリスマス・イブ・イブをお過ごしくださいませ♪