☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12191 件のコメント
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>> 瞑想 さん
🐻瞑想さん🐱ちゃん、戻ってきてくれたんですね！良かったですね😊心が落ち着いて🍚もりもり食べてくれるといいですね。🐱ちゃん元気になりますように🙏🍀
そんにゃ怯えているにゃんて一体何があったのかもへね🗿
にゃでにゃでしたり🍚あげたりして元に戻るとよいもへね🗿
🗿の😺も元地域😸にゃったもへで、複数の🏠がある😸にゃったもへが、🗿が長く留守にして久々に帰ったら😺の目はギラギラに野生化してもへた。でも安心できる環境に戻ったら元に戻ったもへ🗿
🐻たんの😺たんも安心して元に戻ったらいいもへね🗿
にゃおその事で😺は他の🏠はなくなっていたのを知り🗿の😺になりもへて約20年一緒に暮らしもへた。数年前に😺を失ってからは他の😺さんとはもう暮らせにゃいもへで他の地域😺さんに挨拶するのを極力やめているもへにゃが、いつも来ていた😸さんがしばらく来ないと心配ににゃるもへね🗿
腹筋背筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
腹筋完了もへらーのん🍎🎶
腹筋完了🐭
>> rin-go@🍎🎶 さん
ありがとうございます。まだまだ時間が必要な様子。>> へのもへ@🗿 さん
ありがとうございます。しかし、新入部員君、読みにくいよ！（許すが）>> 瞑想 さん
すまんもへ～🗿腹筋夜の部完了(*`･ω･)ゞ🗿
報告忘れてたもへ…😅💦🗿たんは何と腹筋2回目もへら👏
腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了🍎
腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わった🙌
皆さんもお疲れちゃんです🫡
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
🛀浴室の壁の目地にシリコン塗るでぇ💪
腹筋完了🐭
>>ポ♥️たん
シリコン塗り お疲れもへらーのん♪
綺麗になったお風呂場✨いいね😊👍️
>>🐭たん
🐶🐾ちゃんと
のんびり楽しい連休を😊🍀
🍎🏠️は涼しくなったので
やっと庭のぷちっと🤏リフォーム（❓️）
ホームセンター行ったり来たりの１日になりそうもへ😅
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
🍎たーん
お庭の🤏リフォーム、足腰に気を付けてもへらーのん♥️
皆さんも連休最終日、のんびり過ごして下さいねっ🥰
🍎たん、お庭のリフォーム楽しそうもへらーのん🗿
🐭たん、何もせずゆったりもいいもへらーのんね🗿
🗿は野菜の世話など普段と変わらずもへらーの🗿ゴボウやお芋🍠🥔掘ったり冬野菜🥬の手入れもへらーのん🗿
腹筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
>> へのもへ@🗿 さん
自家製野菜🥔羨ましーいもへら🥰冬野菜🥬のお手入れ大変もへ⁉️😅
とても健康的で良いもへもへ♥️
畑のお野菜今度みせてもへらーのんっ🙇
連休に掘った物は保存用に埋めてしまって写真ないもへで、だいぶ古い写真もへがおじぎ大根もへらーの🥕腹筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
>> へのもへ@🗿 さん
立派な大根！人みたい（笑）
腹筋完了🐭
報告忘れて寝てしまってた…😅🗿たん
自由に育った大根✨素敵✨
腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
私の疲れた足🦶もへらーのん😁
自由な野菜達🥕もへらーのんね🗿😊👍
腹筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
自由な野菜🥕その②
可愛い😍もへらーのんっ♥️
ポ♥️たん♪
疲れが飛んでいきました😊thanks✨
腹筋完了🍎
>>🐬さん ありがとうございます♪
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
自由な野菜🍅その③
セクシー🍅もへらーのんっ♥️
腹筋完了もへらーの(*`･ω･)ゞ🗿
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ〜🙌
お次は🇲🇽メキシコもへら😁
腹筋完了🍎
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
朝から☀️快晴♥️
お洗濯日和🧺頑張ろう💪
内側はカチカチ肉、外側はやわらかタルタル肉…
輪切りにすると外側は脂身たっぷりのロースカツ🥩のような感じもへにゃろか🗿
腹筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
本日2回洗濯しました
腹筋完了🐭
🗿たん
成果が見られてますね😀👍️🎉ｲｲﾈ❣️
腹筋完了🍎