☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11866 件のコメント
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コツコツ継続中もへらーのんっ🥰
けっして無理はしないでへも🫡
🐬たーん
いつも🍪チップぎょうさん、有難うございます🥰
📣応援が力になります💪
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
子ども達から元気もらいますね😊
♥️たん、素敵なお写真を見せていただきありがとうございました♪
今日はごゆっくりなさってくださいね🍵🍀
腹筋完了🍎
最近、ぐずぐずした天気ばかりで、秋晴れという言葉を忘れそうです。
🐻たん、秋晴れどころか秋という言葉も忘れてしまいそうかもへ〜🗿
コツコツ、やや調子づいて背筋も〜🗿
腹筋背筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
>> へのもへ@もへもへ🗿 さん
秋🍂ってなぁーにぃ❓もへっ❓それは美味しいのん❓食べれる❓
ここ数年、☀️夏の次は冬⛄️だった様な気がするもへらーのん🗿
背筋も始めたのねぇ👏👏
偉い‼️偉過ぎるもへもへ🗿
沢山の子供達が映っているので、運動会の写真は削除したいと思います🙇
チップとナイスを戴き本当に有難うございます🙏
寒い
ワンコも丸まってます
腹筋背筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
腹筋完了🍎
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨日炬燵2つ出しましたぁ👍
🐶りおん⭐️はすっかり炬燵犬♥️
職場の友達が🦠コロナになりました…😅今月中はお休み💦
皆んなも⚠️御注意を‼️
🗿たん
腹筋・背筋、バッキバキのムッキムキ💪もへらーのん😁✌️
>> oshige さん
🐬たんいつも・あ・り・が・と・🙏
プヨプヨからバッキバッキのムキムキへの日はいつかは訪れようかもへ…🗿
腹筋背筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん
明朝、滋賀はめっちゃ⛄️寒いらしいよぉ😱
皆さんも防寒してねっ🥰
みなさん♪おはようございます🌞寒いから腹筋してから起きました🍎
♥️たん
洗濯物干し、外に出たくな〜い🥶
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん
洗濯物🧺凍りそう🧊😁
ダウン着て洗濯干すのよぉ〜🥶
>> 瞑想 さん
🐻さん先ずは🐱ちゃん帰宅良かったねっ👍
世の中には動物嫌いな方も居るので、とても嫌な事があったのねぇ…🥲
ゆっくりと回復して欲しいです🙇
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます。>> 瞑想 さん
🐻瞑想さん🐱ちゃん、戻ってきてくれたんですね！良かったですね😊心が落ち着いて🍚もりもり食べてくれるといいですね。🐱ちゃん元気になりますように🙏🍀
そんにゃ怯えているにゃんて一体何があったのかもへね🗿
にゃでにゃでしたり🍚あげたりして元に戻るとよいもへね🗿
🗿の😺も元地域😸にゃったもへで、複数の🏠がある😸にゃったもへが、🗿が長く留守にして久々に帰ったら😺の目はギラギラに野生化してもへた。でも安心できる環境に戻ったら元に戻ったもへ🗿
🐻たんの😺たんも安心して元に戻ったらいいもへね🗿
にゃおその事で😺は他の🏠はなくなっていたのを知り🗿の😺になりもへて約20年一緒に暮らしもへた。数年前に😺を失ってからは他の😺さんとはもう暮らせにゃいもへで他の地域😺さんに挨拶するのを極力やめているもへにゃが、いつも来ていた😸さんがしばらく来ないと心配ににゃるもへね🗿
腹筋背筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
腹筋完了もへらーのん🍎🎶
腹筋完了🐭
>> rin-go@🍎🎶 さん
ありがとうございます。まだまだ時間が必要な様子。>> へのもへ@もへもへ🗿 さん
ありがとうございます。しかし、新入部員君、読みにくいよ！（許すが）>> 瞑想 さん
すまんもへ～🗿腹筋夜の部完了(*`･ω･)ゞ🗿
報告忘れてたもへ…😅💦🗿たんは何と腹筋2回目もへら👏
腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了🍎
腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わった🙌
皆さんもお疲れちゃんです🫡
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
🛀浴室の壁の目地にシリコン塗るでぇ💪
腹筋完了🐭
>>ポ♥️たん
シリコン塗り お疲れもへらーのん♪
綺麗になったお風呂場✨いいね😊👍️
>>🐭たん
🐶🐾ちゃんと
のんびり楽しい連休を😊🍀
🍎🏠️は涼しくなったので
やっと庭のぷちっと🤏リフォーム（❓️）
ホームセンター行ったり来たりの１日になりそうもへ😅
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
🍎たーん
お庭の🤏リフォーム、足腰に気を付けてもへらーのん♥️
皆さんも連休最終日、のんびり過ごして下さいねっ🥰
🍎たん、お庭のリフォーム楽しそうもへらーのん🗿
🐭たん、何もせずゆったりもいいもへらーのんね🗿
🗿は野菜の世話など普段と変わらずもへらーの🗿ゴボウやお芋🍠🥔掘ったり冬野菜🥬の手入れもへらーのん🗿
腹筋完了(*`･ω･)ゞ🗿