☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12191 件のコメント
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腹筋完了🐭
8日目も余裕で🆑もへらーのん♥️
皆んな⛄️冬やでぇ…😅
温かくしてねぇ〜👋
腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
♥️たん、ありがともらーの🗿皆たんのおかげもへらーの🗿
腹筋完了。
>> 瞑想 さん
ﾊｯ!(。ﾟωﾟ) ﾊﾞﾚﾃﾙ…ははーっ(*`･ω･;)ゞ
9日目も余裕で🆑もへらーのん♥️
めっちゃ寒いでぇ🥶
🤧風邪引かんといてねぇ🙏
腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
❤️たん、ありがともへらーのん🗿皆たんのおかげもへ、ありがともへらーのん🗿
寒いもへね〜、湯たんぽこさえもへた🗿👍
❤️たんも皆たんも風邪ひかんといてもへらーのん🗿
10日目も余裕で🆑もへらーのん♥️
これでベテランに昇級だよっ👌
皆んなも🤧風邪引いたらアカンでぇ〜🐶
腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ベテラン昇格おめでとうございます🎉
今朝は🚽ちょっと便座が冷たくて
温度設定オン🔛にしました♪
腹筋完了🍎
♥️たん、🍎たん、ありがともへらーのん🗿
皆たんたんのおかげもへらーのん🗿
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったもへら🙌
明日は小学校🏫運動会😁
6年・4年・1年の3人が出るよ👍
見所満載‼️超〜楽しみぃ🥰
❤️たん、運動会楽しんできてください♪
腹筋完了🍎
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
東京は雨です。小学校の運動会ということなので雨降ってなければいいですね。🍎たん、皆たん、おつかれもへらーの🗿
🐬たん、チップありがともへらーの🗿
腹筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
>>🐬oshigeさん
嬉しいです✨
いつもありがとうございます♪
ポチポチしてくださる方も
ありがとうございます♪
腹筋完了🍎
コツコツ継続中もへらーのんっ🥰
けっして無理はしないでへも🫡
🐬たーん
いつも🍪チップぎょうさん、有難うございます🥰
📣応援が力になります💪
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
子ども達から元気もらいますね😊
♥️たん、素敵なお写真を見せていただきありがとうございました♪
今日はごゆっくりなさってくださいね🍵🍀
腹筋完了🍎
最近、ぐずぐずした天気ばかりで、秋晴れという言葉を忘れそうです。
🐻たん、秋晴れどころか秋という言葉も忘れてしまいそうかもへ〜🗿
コツコツ、やや調子づいて背筋も〜🗿
腹筋背筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
>> へのもへ@🗿 さん
秋🍂ってなぁーにぃ❓もへっ❓それは美味しいのん❓食べれる❓
ここ数年、☀️夏の次は冬⛄️だった様な気がするもへらーのん🗿
背筋も始めたのねぇ👏👏
偉い‼️偉過ぎるもへもへ🗿
沢山の子供達が映っているので、運動会の写真は削除したいと思います🙇
チップとナイスを戴き本当に有難うございます🙏
寒い
ワンコも丸まってます
腹筋背筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
腹筋完了🍎
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨日炬燵2つ出しましたぁ👍
🐶りおん⭐️はすっかり炬燵犬♥️
職場の友達が🦠コロナになりました…😅今月中はお休み💦
皆んなも⚠️御注意を‼️
🗿たん
腹筋・背筋、バッキバキのムッキムキ💪もへらーのん😁✌️
>> oshige さん
🐬たんいつも・あ・り・が・と・🙏
プヨプヨからバッキバッキのムキムキへの日はいつかは訪れようかもへ…🗿
腹筋背筋完了(*`･ω･)ゞ🗿
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん
明朝、滋賀はめっちゃ⛄️寒いらしいよぉ😱
皆さんも防寒してねっ🥰
みなさん♪おはようございます🌞寒いから腹筋してから起きました🍎
♥️たん
洗濯物干し、外に出たくな〜い🥶
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん
洗濯物🧺凍りそう🧊😁
ダウン着て洗濯干すのよぉ〜🥶
>> 瞑想 さん
🐻さん先ずは🐱ちゃん帰宅良かったねっ👍
世の中には動物嫌いな方も居るので、とても嫌な事があったのねぇ…🥲
ゆっくりと回復して欲しいです🙇
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます。