☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12191 件のコメント
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参加しませんかぁ〜❓
https://king.mineo.jp/yuzurune/reports/319619
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
👆締切間近です(10/5中)
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
こんばんは☔間に合うように参加したいと思います。
いつもありがとうございます😊
腹筋完了🍎
しっかり腹筋します😅
腹筋完了🍎
🌰モンブランシリーズをつい食べてしまう😋💦
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
まだ☔️雨降ってるやんっ😅
国スポのハンドボール🤾
スポーツクライミング🪨（リード）
を観てきました🍀カッコよかったです👍️
腹筋完了🍎
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
🏆勝手にグランプリ🏆たのしい〜😊💕
13日もあるのですか？？(*^^*) ﾜｸﾜｸ
腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たーん
🏆勝手にグランプリ🏆
13日🎯当たるといいねぇ👍
滋賀は国スポで熱くなってるねっ🥰
みなさん、お月さま見えますか？こちらは ☁🌕️☁☁☁こんな感じです。
腹筋完了🍎
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🌕とっても綺麗だねっ😍
P.S.明晩は長いメンテだよぉ…😅
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
いつも「お知らせ」助かってます。ありがとうございます😊
腹筋完了🍎
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🌕今夜も綺麗だねっ😍
🍎たん
いえぇーーい👍
すこし肌寒いので長袖にしましたよん😊
腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
私はまだキャミソール＆ショートパンツ😁笑
私もまだユニクロの半袖にリラコ履いてます
もう、ヒートテック！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今朝37.5℃🤒やったけど、一万歩仕事で歩いたら下がった👌
明日はインフルの予約中💉
3連休だし何とかなるさぁ〜🥰
お大事になさってくださいm(_ _)m
早く良くなりますように🍀
うちの息子も喉痛中です💦🤐😷🍭🍬
季節の変わり目、みなさんもお気をつけてください。腹筋完了🍎
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
体調はバッチリよんっ👌
皆さんも気を付けてねっ♥️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
良かったです😊腹筋完了🍎
>> rin-go@🍎🎶 さん
いつもお気遣いどうも有難う♥️風邪っぽい症状もないし、昼間暑いから🤒熱がこもったのかも⁉️
無事に💉インフル接種を終えて、2回目の洗濯物🧺も終わり👍
明日は完全に📴するで😁
御家族の😷喉風邪、拗らせない様に気を付けてあげてねっ🥰
早目の風邪薬がお勧めよぉ〜ん♥️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
家族🧒は鼻水じゅ〜るじゅる💧ですが元気そうです。ありがとうございます😊
腹筋完了🍎
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
今朝も体調はバッチリよんっ👌
🍎たん
今🍁秋の花粉症が多いよ🤧
おメメかゆかゆだわさぁー😁
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
疲れた身体に癒しの🐱たんを😍🍀🍀どうもありがとうございます😊ｶﾜｲｽｷﾞ♡
花粉症！それは考えもしませんでした😳
まさか、、そうなのかもしれませんね💦
>>オメメかゆかゆ、、なんですね。
なのに辛そうじゃない気がします😅
😁←コレが。。😆
ポメ♥️さん、いつも明るくて元気もらいます😊thanks✨
本日 腹筋2回目完了🍎
>>🐬さん、ありがとうございます。
登場してほしいですね✨
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
スポーツの日🎌
目薬さして、🤧花粉に負けるな‼️
🐬たーん
いつも有難うございます🙏
登場を待ってるよぉ〜🥰
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
久々に皆んな揃ったねぇ〜👍
🐭たん
御家族は後遺症などもなく、完全回復しましたか❓
やろうと思いながらも忘れがちなので参加してみもへ😸
腹筋完了もへ(*'▽')
>> へのもへ@🗿 さん
御参加有難うございまぁーす🥰皆んなでのんびり楽しく腹筋続けてまぁーす😊
スレ主は不在なので、細かい事は一切気にしないで下さい🙇
腹筋20回で👌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
了解もへらーの(*`･ω･)ゞ３日坊主で消えても気にしないでもへらー(;^ω^)
>> へのもへ@🗿 さん
おぉっ😳早っ‼️2日目・無事にクリア👏👏
頑張ったもへらーの👍
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
わーい、頑張れたもへー(≧▽≦)忘れがちな腹筋、こういうやり方だとやりやすいかもへね😊😺👍