☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12191 件のコメント
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涼しくなりました🌃😊
明日は…☀️また暑いのかな〜😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も何とか終わったぁ🙌
皆さん、🌪️台風の被害はなかったかなっ❓こちらは大丈夫🙆♀️
明日から又35℃になりそう💦
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
週末はお洗濯🧺頑張るよんっ💪
☀️晴れて洗濯日和でしたね😊🙌
国スポ「先行開催」に行ってきました🚗
滋賀はちょっと盛り上がってます😊🎶
腹筋完了🍎
>> rin-go@🍎🎶 さん
夏バテは大丈夫❓国スポ「先行開催」いいなぁ〜🥰
滋賀は広くて山の緑と琵琶湖があって
羨ましーい😍
若い頃、夏は琵琶湖で👙・冬は比良山で⛷️毎年楽しみました👍
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
午前中のうちに🚗お買物しましたが、一瞬で車があっちんちん🔥
🐶りおん⭐️夏バテの様子😅
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
今日も暑かったですね〜💦夏バテ…いつもより休憩を多めに取って
乗り切ってます♪ありがとうございます😊
🐶りおん⭐️ちゃん、元気になりますように！
>>🐬さん🙏
たくさんの🪙をいただきありがとうございます😊
腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜も🌕お月様が綺麗✨
腹筋完了🍎
⭐️今夜はメンテだよぉ〜⭐️開始日時：2025年9月9日（火）23時30分（24時間表記）
終了日時：2025年9月10日（水）06時30分（予定）
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∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
まだ🌕お月様が綺麗✨だよぉ〜😊
腹筋完了🍎
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜は⚡️ピカ⚡️ピカ⚡️見えた‼️
明日は☔️雨かなぁ…😅
家族が階段を下りる音でした😅w
腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
湿度がMAX‼️ベトン🐌ベトン🐌
腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁーー🙌
皆さん、お疲れちゃん🥰
週末はゆっくりねぇ〜👋
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
⭐️三連休⭐️ハッピー⭐️
今日は特に予定もなし🍐
ダラダラしちゃうよんっ♥️
久々のハッピー⭐️です😊🏖️ビーチ防衛軍「竹製うちわ」当選メールと、mineoではないですが「カタログギフト」が当たりました✨🙌
腹筋完了🍎
腹筋完了🐭
>> rin-go@🍎🎶 さん
🍎たん✌️ダブル⭐️ハッピー⭐️おめでとうちゃん🎉
良かったねぇ〜👍
🐬たん
夏バテしてないかなっ❓
いつも🍪チップ🍪ぎょうさん有難うです🥰
🐱🌿たん
元気にしてるかなぁ…❓
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
今日は🧺＆🚗買い出し👍
朝から蒸し暑いなぁ…🥵
怪我予防したなと思うと前向きになれた
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
まだまだ暑い🥵💦
腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
軽く35℃超え🥵しんどっ💦
腹筋完了🍎
秋が1番好きなのに。。🍂
腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん
今年は🍁紅葉ではなく、葉が焼けて枯れてしまう物もチラホラ・・・・・😵ｱﾁｬｰ‼︎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️雨降らなかった😅あちぃーー‼️