☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11887 件のコメント
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腹筋完了🍎
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
花金🌸今週も終わったぁ🙌
7日(月)お花見ドライブデート🥰
今日はお天気☀️になって洗濯物もよく乾きました😊
腹筋完了🙌
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
⭐️ハッピー🍎たん⭐️
みぃーつけたぁー‼️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
わぁ！😆みつけてくれてありがとうございます😊
ハッピーの🌳、 しばらく観に行ってなかったので😅、今🫒をいただいてきました😊🎶
Thanks😍
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊 その②🍎
腹筋完了🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
午後は買い出し行くよんっ💪
伸びた雑草🌿 取り除いたよん💪
こんばんは～💫満開で〜す🌸
腹筋完了🙌
心配してくださったのかな…🙏チップたくさんありがとうございます😊大丈夫ですのでお返ししますね🤗早めにプラン変更か何か対策をして 家族にパケット取られ過ぎないようにしまーす😂
腹筋完了🍎
腹筋完了🙌
腹筋完了🙌
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
7日(月)お花見ドライブデート🥰
ランチ＆ディナーでお腹一杯♥️
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
5日(土)お花見しました。🥰
ランチでお腹一杯♥️
腹筋完了🍎朝はまだ寒いですね😅
皆さん、楽しいランチにディナー、お花見と春を満喫ね🌸
花蘇枋が咲き始めました🏵️
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
身体が重たい😅
ポメさん発見>> oshige さん
🐬たーんみつかっちゃったぁ…🫣
⭐️ハッピー🌾⭐️
皆んなにいい事あります様に🙏
発見どうも有難うございます🥰
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は☔️雨っぽいなぁ…😅
腹筋完了🙌
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
夕方から☔️雨でぇーす😅
夜になって雨になってます
腹筋完了🙌
てるてる坊主作ろうかな😅
こんばんは～💫さっき、雨樋に受けきれない強い雨が降りました。ゴロゴロ様も少し離れた所をお通りになりました😨
腹筋完了🙌
腹筋完了🐭
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ👍
🏥病院の裏庭の🌸桜ちゃん♥️
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活‼️腹筋完了しましたぁ😊
部屋の模様替え中💪
筋肉ないから大変…😅
腹筋完了と🙌
腹筋完了🐭
家の玄関をでると目の前に桜見えます🌸朝活‼️腹筋完了🐭
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活‼️腹筋完了しましたぁ😊
あちこち筋肉痛…😅💧
こんばんは～💫タフィーさん、玄関開けるとさくら🌸
素敵ね。 庭の花を飾りました🤗
腹筋完了🙌