☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12195 件のコメント
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昼間は暖かかったですが夕方から冷たい風が… 愈々寒波が関東平野にかかってきます🥶
ポメ♥️さんとこは❄雪が降ってますか？
腹筋完了〜🙌
21時スタートです🥰
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ポメ❤️さんこんばんは先程夜のお散歩させていただきました。
楽しかったです。
🐭本日誕生日🎂マイぴょんにお祝いしてもらいました🙌
やっとお誕生日マイぴょんをゲットしてコンプリートできました。
腹筋完了🐭
>> タフィ― さん
㊗️御誕生日🎂おめでとう🎉素敵な一年を過ごしてねっ✨✨
🐰マイぴょん・コンプリート👏
すっかり忘れてましたぁ…💦
🐶腹筋完了✌️
🐱🌿さん
こちら大阪なので、雪はみてないでぇーす❄️
お誕生日おめでとうございます💐🎂🍓🍒🫒🍎🍉🍑🍊🍏
ポメ♥️さん 雪降ってない、リョ。
腹筋完了〜🙌
歳を取るのは嬉しくないけれど、おめでとうの言葉は嬉しいです✨
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終了👍地震は怖い😱
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活☀️腹筋完了しましたぁ😊
お天気だから🐶りおん⭐️とお出掛けしちゃうよんっ♥️
小松菜97円、蕪100円、キャベツ297円
握り寿司20貫980円、卵10個188円
安くていっぱい買ってしまいました🤗
腹筋完了〜🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活☀️腹筋完了しましたぁ😊
🚲の洗車して✨ピッカピカ✨
🐱🌿さん
お野菜格安で羨ましい🥰
こちら🥬キャベツ1/2で398円🥲
腹筋完了🐭
ポメ❤️さん
私もたまには自転車キレイにしないと🚲
ななばさん
キャベツ297円は安い！
最近高くてカットキャベツしか買ってません。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
最近野菜は冷凍品に頼ってます😅
🐭たーん
洗車🚲今週は暖かいらしい⁉️
タフィーさん、
最近私は近くのドラッグストアがスーパー並みなので利用してたのですが新鮮野菜が安いスーパーに行って、新鮮なのが如何に美味しいか実感した訳でありまする。
茨城県だから、安いのかもよ🥰
腹筋完了〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
⭐️今夜はメンテだよっ⭐️メンテナンス情報ありがとうございます。
ななばさん
茨城県！！🐭は千葉県なので近いですね。
近所の畑で野菜買う事もありますよ。
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬たーん
同日腹筋ダブルやんっ👏👏
同日腹筋トリプルやんっ👏👏
腹筋完了🐭
忙しく働いてメンテ情報も見る間も無かった昨日でした😅
タフィーさん、千葉県ですか？近いですね。つくば市では無いですが筑波山が良く見える所に住んでます🥰四六四九ネ
腹筋完了〜🙌
フリータンクを使って１回線毎に 100MB 貰えるよっ😊
https://king.mineo.jp/staff_blogs/2739
🐶腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
月曜日は春の気温だったけど、その後は🥶寒いぞぉーー🐘
ポメ♥️さんいつもありがとう🥰
腹筋完了〜🙌
フリータンクで訓練？参加しました。
腹筋完了🐭
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
寒いけど🐶りおん⭐️とお出掛け💪
なかなか撮れなかったチワワの入浴シーン🛀憂鬱そうな顔のアップ（笑）
腹筋完了🐭
チワワん入浴きゃわいぃ〜😍
なんで撮るん⁉️嫌やん‼️・・・・
ちっこくてほそーい🥰
守ってあげたくなっちゃうねっ♥️
有難う😊お疲れちゃん🫶
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活腹筋完了しましたぁ😊
タフィーさん、チワワン🐈⬛ シャンプー姿、カワイイわねぇ🥰
腹筋完了〜🙌
ありがとう✨
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了〜🙌
腹筋完了〜🙌
腹筋完了〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥶さぶぅーーい🥶
oshigeさん🐬 深夜というか早々朝というか、１日2回ダネ〜
腹筋完了〜🙌
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜もさぶぅーーい🥶
🐬たん
ダブル腹筋凄いなぁ〜👏👏
31年間仕事して住んだ場所から離れます。毎日毎日、お片付けに追われてますあせ💦😅
腹筋完了〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜もさぶぅーーい🥶
🐬たん
1日2回ダブル腹筋凄いぞぉ🐘
🐱🌿たん
お引越しは大変だぁーー😅
昨日運転150km,今日は助手席100km
その他お片付け！ 今迄にない、労働の每日に少しはスマートになれるかなぁ🤔
腹筋完了〜🙌
oshigeさん每日ダブルですごいわねぇ💐
今日は2Mくらいだけ車の移動
腹筋完了〜🙌
ブロックとレンガ40数個、移動
腕の筋肉痛😭 貼り薬ペタペタしました そして頑張りました〜
腹筋完了〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終了🙌
🐱🌿さん重労働中
げっそり😱してたらどうしよう⁉️