☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11904 件のコメント
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金曜日はゆったりした気分で夜更かしできるね🤩
腹筋完了〜🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
庭で出来たというキウイを貰いましたのでジャムにしました〜 15個位でしたが全部でコレだけでした。味は？？？腹筋完了〜🙌
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
腹筋完了🐭
こんばんは～💫 12/1 17:44分南東の空に一つだけ光ってた
宵の明星 金星 です🌟
腹筋完了〜🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
金星🌟キラリと輝いてますね。
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
⭐️金星✨今夜も見えるのかなっ❓
12月分🎁プレゼントPRD4S7W9
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆んな、ギフトコード貰ってねっ🥰
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ギフトコード、ありがとうございました〜🤩いつも、嬉しいね🥰金星もみんな、見てくれたのね😍
うれしいな
昨夜は食べ合わせ悪くて、グロサバでした。 今夜はギフト貰ったり、🌟見てくれたりでいい気分やわ〜💓
腹筋完了〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬たーん
🤧風邪引いてないかなっ❓
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ギフトコード貰いました🎁いつもお知らせありがとうございます。
腹筋完了🐭
体調悪いのも治りました〜🥰
腹筋完了〜🙌
こんばんは～💫三日月と寄り添う金星が鮮やかでした。
スマホで写したら🌙はまあるく撮れてて、ガッカリ。肉眼の確かさを改めて、感激でした～🥰
腹筋完了〜🙌
拡大して見てね。
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
三日月と寄り添う金星💫よく撮れてますねー拡大して見ました
腹筋完了🐭
素敵に撮れましたねっ🥰
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ…🙌
しかし・・・急にさぶ過ぎ🥶
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
急に寒くなって🥶嫌だなぁ…😅
昼間、暖かだったので君子蘭5鉢とゼラニュームを外に出したまま忘れてしまって… 明日は−1℃の予報に慌ててしまってきました😅
腹筋完了〜🙌
腹筋完了🐭
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
🥵熱くて早起きしちゃった💦
(💡電気敷毛布、消し忘れ😅)
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
電気毛布って布団に入った時はぬくぬくで気持ちいいですよねー腹筋完了🐭
それと寒くなってきたらニャンが布団の中に入ってきます。
あったかいんです🥰
腹筋完了〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
oshigeさん、出て来ないけど、見てエライエライとチップ下さってますね。ありがとうございます🙇
今日もなんとかクリア🥰
腹筋完了〜🙌
これから何日間か？ 流星群が地球を抜けていくそうですね。流れ星☆✨いっぱい流れるらしい🌟🌠🌟🌠
朝活腹筋完了
ちなみに、昨晩報告忘れましたが…
腹筋完了
では、仕事行ってきます🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
📢今夜22時からメンテだよぉ〜⭐️
oshigeさん、よかったー👏💮
あと、朝活腹筋できる人スゴイなぁ✨
腹筋完了〜🙌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
えーそうなの〜良かった〜
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🌪️強風でめちゃ🥶さぶぅーー💨
腹筋完了〜🙌
茨城はとても良いお天気でした🌞
風も余りなくて、でも、ちっとも雨が降らずにカラカラです😂
腹筋完了〜🙌
空気が乾燥がしてますねー
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さん、乾燥してるので🔥火事には🧯御注意⚠️
ギフトコード🎁 PRTN1NPT100MBだよっ♥️
腹筋完了しましたぁ🙌
🎄【12月20日～25日】🎅マイぴょんサンタが期間中毎日パケットプレゼント🎁>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
もらいました🎁腹筋完了🐭
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
兎に角さぶぅーーい🥶
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
昨日よりさぶぅーーい🥶
腹筋完了🐭
こんばんは～💫メタセコイアの美しい黃葉が見れる公園にキャンプに行きました。
ポメ♥️さん、ギフトコードありがとうございます🙇
腹筋完了〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱🌿さん
メタセコイヤ素敵だねぇ🥰
メタセコイア、実際より写真に撮るとより色が鮮やかになりましたよ😄
腹筋完了〜🙌
腹筋完了>> oshige さん
見付かっちゃったぁ…😅💦⭐️明朝はメンテだよぉ〜⭐️