☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12196 件のコメント
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腹筋完了🐭
こんばんは～💫メタセコイアの美しい黃葉が見れる公園にキャンプに行きました。
ポメ♥️さん、ギフトコードありがとうございます🙇
腹筋完了〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱🌿さん
メタセコイヤ素敵だねぇ🥰
メタセコイア、実際より写真に撮るとより色が鮮やかになりましたよ😄
腹筋完了〜🙌
腹筋完了>> oshige さん
見付かっちゃったぁ…😅💦⭐️明朝はメンテだよぉ〜⭐️
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬たーん
いつも📣応援チップ有難う🥰
ポメ♥️さん、メンテ情報ありがとうございます。明日朝早くからなのねー
腹筋完了〜🙌
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了〜🙌
雪降ってる〜❄️
行ってきまーす！
>> タフィ― さん
朝活は素晴らしいねっ👏👏腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又、遅くなっちゃったー
腹筋20回出来て安心して、ここに出てくるの忘れて寝るとこだった〜😅
腹筋完了〜🙌
🎄【12月20日～25日】マイぴょんサンタが期間中毎日パケットプレゼント🎁0時〜スタート。2GB🎯当たりました🙌
🐰0時〜スタートしてます👍🎁プレゼントを貰おう♥️
https://king.mineo.jp/campaign_omikuji/25
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も寒かったけど終わったぁ🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活🐶腹筋完了しましたぁ😊
気合い入れて💪お出掛けだぁー
気合い入れて💪お出掛けだぁー
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活🐶腹筋完了しましたぁ😊
これから年内最後の🐶🧴です♥️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お風呂入れると何犬だかわからなくなりますよねー今度うちのチワワのお風呂タイムも写真撮ります
腹筋完了🐭
昨日はこちらに出るの忘れてしまいました〜😂
日本海側は大雪🌫️❄️ですね、茨城はお天気続きですけどカラカラよー
腹筋完了〜🙇
🐶チワワンの入浴シーン待ってますぅ🥰
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
寒いですね〜🥶
ワン達がいた時は私も洗ってたんですよ。シャンプーして良い匂いがするのに表に出すとコンクリートに身体をこすりつけて落とそうとしましたっけ😅
皆、野良出身だったからね〜
腹筋完了〜🙌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
年内にシャンプーしなきゃと思ってます🐶腹筋完了🐭
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
カワイイ〜💐素敵なカード💖 ありがとう
♥️🍷🎄メリークリスマス🔔🎂🕯️
腹筋完了〜🙌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
かわいー😍腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱🌿さん&🐭さん
どうも有難うございます🥰
こんばんは～💫今日、美味しくふたりと２匹で頂きました〜 茨城イオンで銀座コージーコーナーのケーキ🥧🎂が買えますのよ🥰
腹筋完了〜🙌
腹筋完了🐭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ラスト一日だよぉ〜ん♥️
腹筋完了〜🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明晩は🏥忘年会🍻飲むぞぉー‼️
パンケーキ食べてきました🥞お腹いっぱいで夕飯食べてません。
腹筋完了🐭
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🍻忘年会も無事終了👍
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活腹筋完了しましたぁ😊
私は猫の手なんですけどね😅
今日も忙しかった〜
腹筋完了〜🙌
立派な紅白南天を戴いたのでそれだけを大きな花瓶にいけました🥰
腹筋完了〜🙌
立派な紅白南天💐素敵ですね♥️
🐭たーん
年末年始は忙しそう💦
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日はやりました！
腹筋完了🐭
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
皆さん、
🎍良いお年をお迎え下さい🎍
今年も残り少なくなりました。
皆様良いお年をお迎えください✨