☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12200 件のコメント
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朝活🍎腹筋完了ポメ❤たん、パケットいただきました😊
ありがとうございます✨
みなさん、腹筋後に🍰どうぞ😄
たまにはご褒美を🤗💕
腹筋完了🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
七つも植え替え、すごい😄肩もみもみです🤗バラ🌹は育てるのが難しそうなイメージで
育てたことありませ〜ん😅
ななばさん♪たくさん咲くといいですね😊🩷
腹筋完了🙌
ジャーマンアイリス、咲きました〜いろんな色のジャーマンアイリスの中でもこの色が一番好きです💓
rin-goさん、春のバラは手入れが遅すぎてのぞみ薄です😅 秋に期待です。
腹筋完了🙌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)な＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆んな、素敵な💐お花が一杯👍
やっと開きました💦だけど、まだ重い⤵腹筋完了🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さん、腹筋報告来てね👋
いつも🍪チップ有難う♥️
このところ、Ｗ🎯です🥰
嬉しいのでちょっとお裾分けします
腹筋完了🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
おめでとうございます🎉W🎯スゴすぎる〜😆👏👏👏
自分のことのように嬉しく思います(*^^*)🍀
お裾分け、ありがとうございました😀
腹筋完了🍎
今夜は北茨城震源の地震があり、県南の我が市は震度４の揺れでした。結構揺れて怖かったです。被害無しですが😱。
腹筋完了🙌
>> ななば@🐱🌿🐶🌷🐝🐬🐉 さん
ダブル🎯大当たりぃ👏👏本当に良かったねぇ♥️
お裾分けどうも有難う🙏
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます🎶💮こんな事滅多ないのでメッチャ嬉しいです🤩✨
ななばさん、震度4は怖かったですよね😣ご無事で良かったです。
歩きました☀
麦茶がおいしい🥤😄
腹筋完了🍎
rin-goさん、一万歩越え、すご〜い💮
私、2635歩だったけど、3000歩迄頑張れなかった😞
腹筋20回何とか完了しました〜🙌
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さん、来たぁ〜🙌万歳🙌
最近…地震が多いから怖い😱
3階建てなので、よく揺れるわぁ💦
でも眺めが良さそうで憧れますね😊
ななばさん、私、疲れてるときは、あまあま腹筋してます😙w㊙
腹筋完了
rin-goさん、元々ね、甘々の腹筋なのですよ。でもね、１月10日から皆さんのお陰でなんとか、続けられてそれなりの効果を実感してるので嬉しいのです🤩
ありがたいわ〜👏✨皆さんThanks💓
腹筋完了🙌
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ゴールデンウィーク前半3連休🙌わぁーーい♥️うれぴぃーー🥰
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･) ☀️朝活☀️
ﾉ" ) )お昼🌶️🍛配達♥️
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お昼配達ありがとうございます😊バリ辛！！🌶🍛🥵えー！
そんなのあるんですね😅🔥
🚰🥤🚰🥤🚰🥤🚰🥤(≧▽≦)💦
昼活☁腹筋完了😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ダーリンさんに🍛配達ですね😅？？勘違い🤭しました😅笑🙏
ドクダミとスギナ😱
腹筋完了🙌
>> rin-go@🍎🎶 さん
🍎たん勘違いさせちゃったぁ…😅🙏
私は🍛甘口で、ダーリンはLEE❌20倍とか平気なのよ…💧
作っただけでも🌶️咳き込みます😷
食べたら絶対に死ぬよ…😱
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･) ☀️朝活☀️
ﾉ" ) )🐶りおん⭐️ｼｬﾝ🧴
彡ノ,,,,ノダーリン担当♥️
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋を済ませて、初めて時代行列みてきました😊歩いた〜💦暑かった〜😅楽しかった〜😊ななばさん、うちもすでに草ボーボーです😭
ポメ❤たん、りおんたん🐶かわいい😊🩷
腹筋完了🍎
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活❤️腹筋完了しましたぁ😊
🧴シャンプー後はいい匂い🌺
三連休最終日、のんびりしよう
ポメ❤️さん、りおんちゃんかわいいわね〜 円なお目々でお顔 チョット傾けて、何とも言えない可愛さ💓🥰
腹筋完了🙌
ｲﾏｺﾞﾛ~😅
🍎、はたして、コロ助2号か！？😑🕳️💣
早めに腹筋完了しときました😅
油断もスキもないですね。どうぞお大事に。
GW10連休、家にいて、お片付けと草取りの毎日😅
腹筋完了🙌
>> rin-go@🍎🎶 さん
息子さん🦠コロナ😱完全隔離してねっ🙏
P.S.2月末次男コロナで🤒40℃超えが1週間。その後、味覚障害が1ヶ月続いて漸く完治👍
コロ助2号出さない様に、くれぐれもお大事にぃ🙏
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ありがとうございますm(__)m
窓全開で換気していたのですが。。。
寒ーくて寒くて🥲😂逆に風邪ひきそうで閉めて暖房付けました😅
腹筋完了🍎
>> rin-go@🍎🎶 さん
軽く済むといいのにねっ🤒もう暫くは⚠️要注意‼️
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
rin-goさん、息子さん少し楽になってきた由、ドンドン快くなりますように💐
今日はずっと、雨降りで徐々に気温が下がってきて、暖房つけました。
腹筋完了しました。
腹筋完了🍎
うちにくる野良が赤ちゃんを連れてきました。親子共、警戒してて、触らせてくれません。腹筋完了しました。
oshigeさんこんばんわ💫
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さん、来たぁーー🙌
いつも🍪チップ有難うです♥️
GW後半だねぇ〜🥰
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
いつも🍪チップ有難うです♥️
GW後半だねぇ〜🥰
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活❤️腹筋完了しましたぁ😊
ポメ❤たん、早っ😃😆😂！！！朝から元気もらいました😄Thank you🍀
ななばさん、🐱ちゃん達かわいい😊🩷
連れてきてくれたんですか😃ななばさんち、安心出来るんですね😊なでなで出来るといいですね✨
oshige殿、🙌🙌🙌また来てね😊
朝活❤️腹筋完了しましたぁ😊その②
腹筋完了しましたぁ😊
皆、朝活、すごいなぁ～ 絶対ムリ😱
oshigeさん、こんばんは～💫
腹筋完了🙌
>> rin-go@🍎🎶 さん
😺😺たち、すごくカワイイ💓沢山飼えないから、考えなくては…。
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活❤️腹筋完了しましたぁ😊
外は暑かったです💦
腹筋完了😊
腹筋完了🙌
今日も真夏日になりそう🥵🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活❤️腹筋完了しましたぁ😊
🐬さん、来てくれたぁー🙌