☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11947 件のコメント
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ポメ❤️さん、キリ番 おめでとうございます🎉フレンドパーク思い出したぁw
腹筋、腕立て 完了しました(^^)/🥤
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> さかな134 さん
冷え込んでますが、❄️雪は大丈夫ですか❓腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
おやすみなさい🍀
いつでも また参加してくださいね。
待ってますね😊fight🍀
腹筋完了しました(^^)/🍎
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱たーん
少しお休みして、又気晴らしに遊びに来てねっ♥️
ゆるゆる〜待ってるよぉ〜😊
🐤ひっぱって！投げて！遊んで～って顔してますね😀茶色のお洋服も可愛い！似合ってます😊💕
食パン食べて腹筋完了(^^)/🍞
みなさん、今日もゆるゆるで
がんばりましょう👍️fight
>> rin-go@🍎🎶 さん
🐶たんの具合はどうかなぁ❓少し元気になったかなっ❓
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> 錐シィ さん
寒いから🥶お大事にして下さいねっ🙏>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ご心配いただき ありがとうございます😊🙏お薬はもう少し続けますが
ジャンプしたり走り回ったり… ご飯もしっかり食べて元気になりました🐶😊
ただ… 放し飼いなので、オムツが取れてしまった時、🩸 部屋の掃除と洗濯が大変ですが😅💦
>>推シィさん
お久しぶりです😊🙌
お大事になさってください🍀
さむーい朝腹筋して身体ぽかぽか😀完了です(^^)/☀️
今日も元気にがんばります🎵
>> rin-go@🍎🎶 さん
ぐったりしてるよりはいいよね🐶一安心♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
まわりの方でインフルが多いので
気を付けようと思います！
腹筋完了しました(^^)/🥤
🐶りおん⭐️入浴中🧴セクシーかしらんっ⁉️笑笑
腹筋完了しましたぁ😊
ぽかぽか♨️お風呂🛀🧴気持ち良さそうです😊
腹筋完了しました(^^)/🥤
【ギフトコード： PR3FMZNJ】⭐️受け取り期限が2023年12月25日まで⭐️
ご愛顧感謝パケットゲットしてね♥️
腹筋完了しましたぁ😊
いつもありがとうございます😊
明日は黄砂飛来だそうです。
お気をつけください🍀
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> rin-go@🍎🎶 さん
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🟡黄砂💦部屋干し🧺だねぇ😅
もくもく(木曜ですから😅)と腹筋完了しました(^^)/🥤
何とか木曜日に間に合った✌️腹筋完了☑️
🥱💤
金曜日のご飯は
フライ🍤で―――😀w
腹筋完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜はフライではなくハヤシだった😅笑笑
ひっぱって出してあげました😆
昨日から… １日がかりでした😅やれやれw
腹筋完了😊
>> rin-go@🍎🎶 さん
🐶たん、大変だったけど💩スッキリした事でしょう♥️お薬で硬くなったりする事もあるよねぇ😅
今夜素敵な🥩ステーキ💗焼いて貰ったよんっ😋
腹筋完了しましたぁ👍
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
週末はゆるゆる〜♥️
１番好きです💚↑抱き枕みたい（笑）
(子宮が腸を圧迫し出ないんだそうです。)
(圧迫→便秘→開放→下痢)
腹筋完了😊
>> rin-go@🍎🎶 さん
＞(圧迫→便秘→開放→下痢)中々、大変だけど🐶たんも🍎たんも頑張って下さいねっ🙏
♥️さんのおかげで
癒され掲示板なってますね😀
(月)、マクドの福袋✨応募しました🙌
ゲッツ！👍️😆できるかな😁❓️
腹筋完了！
❤️さん🐱さん、ありがとうございます😊
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎯 マクドの福袋、絶対に当たります様に🙏
ポメ❤️さん！そんな画像まで ありますか（笑）😂🤣
12月12日は、いっちに、いっちに♪で😁
腹筋 完了しましたᕙ(⑅•ᴗ•⑅)ᕗ
快便!!
年末年始無事すごせるよう腹筋しました
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> oshige さん
🐬さーんいっつも、ぎょうさん🍪チップを有難うございまぁーす🙏
>> oshige さん
🐬さん ありがとう😄明日まで☀️晴れ みたいですね♪
朝は冷え込むそうですが…🥶💦
今晩は あったか～くしてね☕🧣
腹筋完了😊
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜は冷えてるねぇ❄️
ぬくぬくだ🐱ニャー🐾
我が家の🐶は ブーツはさすがにないですが、
カバン👜を見つけると スグ入ってしまいます。。😅
腹筋完了😊
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ぬくぬく🐱ニャー🐾
土日は年賀状印刷に取り掛かりまーす👍️💦
たぶん…😅 腹筋完了しました(^^)/
又々🎁プレゼントだよぉ〜👍ギフトコードはPR4HT39Y
腹筋完了したぜぇ〜🐶
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
うちのダーリンは ぎっくり腰なり😅
>> rin-go@🍎🎶 さん
ギックリ腰とても痛くて大変そう💦くれぐれも安静にしてあげて下さい🙏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
すごく寒くなりました🥶腹筋完了😊
町内の年末年始の夜警 始まりました！腹筋完了😊
>> rin-go@🍎🎶 さん
🏮早いのねぇ💦🐶ワンコ吠えるでしょう🐾
こちらは年末にあります✌️
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
⭐️明日(水)11時〜🎄クリスマスイベント⭐️詳しくはスタッフブログへ👍
5GB,3GB,2GB,1GB,500MB,300MBのどれかが
2023年12月20日（水）11：00～2023年 12月25日（月）23：59の間､毎日一回で計六回｡
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クリスマスイベント🎄
楽しみですね(*^^*) THANK YOU💛
腹筋完了😊