☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12484 件のコメント
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心配ですよね
お早いご回復を願います(^^)
＞ ねこのしっぽ。さん
なんとタイムリーな！
毎年庭の柿をもいで干し柿にしている母親が
「今年は早くに干して失敗した」
と昨晩ボヤいておりました
＞ rin-goさん
黄色のツワブキ、図鑑にあるようなキレイで鮮やかな写真！
群生している草花の構図ってむずかしいんだよなぁ(←ﾄﾞｼﾛｰﾄがｴﾗｿ-ﾆ)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
紅葉🍂を見に比叡山ドライブウェイへ🚙上が滋賀、下が京都・大阪です。
「ポメ♥️さんの次男さん早く良くなりますように～🗣️⛰️」
山頂は9℃でひんやりしてました🧥
🐟️さん、🐱さん、干し柿、気温も大切なんですね～🤔📝 (いつか作ってみたい😊)
腹筋完了しました(^^)/🥤
寒くなりました～
腹筋完了(^^)/🥤
午前中迄は寝ていた次男が、起きて仕事を始めた様です😅
金曜日に仕事を持ち帰った様です💧
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
もしかしてここは男子禁制ですか？
オッサンでも大丈夫ですか？
腕立て伏せ20回終了しました…
>> さかな134 さん
🐟さん、じぇんじぇん大丈夫👌男女を問わず、一緒に頑張って貰えたら嬉しいでぇ〜す🥰
🐬さんも男性だし安心してねっ♥️
>> さかな134 さん
そうだったのですね😄誰でもオッケイ牧場🐮ですよね👍️
さまざまな方が参加されるのは 刺激を受けて頑張れます😄 🐟️さん、もちろん大丈夫です😀
夜に(必ずw)腹筋完了予定👍️🥤
久々の参加息抜きできました
>> 錐シィ さん
腹筋完了∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日も待ってるよぉ〜👋
明後日でもいいよぉ♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は☀️温かったぁ🐶
腹筋 完了しました～(^^)/🍎 🙌
逆光でキレイな富士山ではないのですが山中湖・河口湖・西湖があります
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
🐟たん、⛰️とっても素敵です👍
🍎たん、お疲れちゃん🙏
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
先程から☔️雨になりましたぁ💦
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お褒めの言葉ありがとうございますm(_ _)m調子に乗ってまた挙げさせてもらいます(^^)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
🐱さんいつもありがとうございます😊
ねこのしっぽ。さんにとって素敵な１年になりますように(*^^*)🎶
🐟️さん
とっても綺麗です‼️ またお願いします✨
♥️さん
近畿地方の水がめ💧、琵琶湖の水位が標準より下がっているそうです。恵みの☔になるといいなぁと思いましたが ☔すぐ止みましたね😅
腹筋完了(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐟さん、又綺麗な景色の画像楽しみに待ってるよっ♥️
🐱さん、沢山の🍪チップ有難う♥️
🍎さん、琵琶湖心配だわぁ…😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今夜は熊本和牛🥩イチボ焼肉だぁ🤤
🥩、ポメ❤️さんの週末豪華メニューだぁ😄👍️🎶
＞見たことありません✨
お世辞にもほどがありますよ(笑)
美味しい肉と晴天の富士山は、万人が微笑みます(？)
腕立て伏せ20回終了しました(^^)/
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
先週は次男君の看病で逢えなかったので、半月振りの🥩御馳走満喫😋
今度はダーリンが😷風邪っぽいので、一気に回復して欲しいなぁ〜🙏
鶏の胸肉でガマンガマン…
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
ダーリンさんも回復間違いなし！ですね✨
腹筋完了しました(^^)/🥤
⭐️今夜はメンテだよぉ〜⭐️皆んな、お早目にねっ♥️
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐬さん、ぎょうさん🍪チップを有難うございまぁーす♥️
寒いから皆んなで早寝だねぇ👍
今のうち たくさん食べとこ😄💚
腹筋完了しました(^^)/🥤
THANK YOU🍀
腹筋 完了しました(^^)/🥤
>>🐱さん、例年100円🥬‼️😃それは
やっすぅ～～ぃ😊💚 👍️
今年も安く買えるといいですね😃🎶
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
野菜は高くて買えましぇーん🥲
白菜🥬1/4で99円でした😅
🍅トマトジュースで我慢👍
子宮蓄膿症でした。(歳だから仕方がないですが)
病院で💉してお薬💊を貰ってきました🍀
早く🐶痛みがとれますように！！
(こんな話でごめんなさい🙏)
腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
🐶たん、超心配ですねぇ…🥲ちっこいし、痛いの可哀想…😭
なるべく🐶身体温めてあげてねっ♥️
早く治ります様にっ🙏
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
好きな物を食べさせて、ぬくぬくで ゆっくり過ごさせようと思います🍀
朝 頭痛と吐き気で 昼まで寝てましたが🤢🤮😅
🍎、復活&腹筋完了しました(^^)/🥤
㊗️勤労感謝の日🎌今日は働かないニャー🐱
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(山中湖・長池親水公園から)朝焼けの紅富士
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
ねこのしっぽ。さん、いつもありがとうございますm(_ _)m昨日、山中湖周辺の山歩きをしました
昨日の写真が登山前で今日のが後です
富士山がというよりは、湖面の波紋と夕景がキレイに(自分の中で)撮れました
昨日の写真の約12時間後です
気に入ったらほめて下さい(笑)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
ありがとなり~~😊♡
♥️ポメっさんのナイスボタンに
🤣←コレ、追加してほしいな😁涙ww😂
🐟️さん、今日のお写真もサイコー😃👍️です‼️
どこから撮ったんだろう。。？なんか不思議
ふっ、金✨、完了(^^)/🥤ｵﾂｶﾚｻﾏ😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐱たん、夕方5時迄ダラダラと寝倒しましたぁ😁
🐟たん、🗻富士山を生で見た事ないねん🥲ほんまに綺麗やし感動🥺
TVで観ても静岡側やし、山梨側は湖があっていいねぇ👍
🍎たん、🐶たんの病気は強いストレスになると思うけど、看病頑張ってねっ🙏しんどい時はお休みしてね♥️
🐬たん、いつも🍪有難うねぇ♥️
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今夜はダーリンが焼いてくれる🥟大阪王将餃子🍺にあうニャー🐱
やっぱりスーパードライ👍
我が家はキムチ鍋なりよ～😄腹筋 完了しました(^^)/🥤
腹筋 完了しました(^^)/🥤