☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12484 件のコメント
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有難うございます😊デッカイ男の子が産まれました😅
無事に産まれて安心しました♥️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
♥️たんお孫さん誕生😀おめでとうございまぁす👶🍼✨
大きな赤ちゃん！ママたん、よくがんばりましたね😊✨おつかれさまですね🍀
ぷくぷくほっぺの 可愛い👶たん(*^^*)💛
抱っこしてきてくださ～い✨
>> rin-go さん
御祝い有難うございます😊午後から夕食の支度がてら、👶🏻逢いに行って来まぁーす♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
皆さん、良い日曜日をお過ごしくださ～い😊
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
なんと、お孫さんができたのですか！！！筋トレするグランマ、カッケーです(^^)
大きなお孫ちゃん抱いて腕力もアップですね(笑)
おめでとうございますm(_ _)m
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>> さかな134 さん
🐟さん、御祝いどうも有難う😊実は…👶🏻6人目の孫なんですぅ💦
(女・男・女・男・男・男)
一番上は高2👩です😅笑笑
まだ、50代なんだけど…🥲
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
6人！！！高2女子！！！！！ひ孫ちゃんもそう遠くないですね(笑)
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
腹筋完了しました(^^)/🍵
腹筋完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了しました(^^)/🥤その③
大掃除出来ないので少しずつ清掃しまーす
秋はどこにいったの😑❓️戻ってきて――😆
腹筋完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は☀️夏よっ‼️明日も☀️夏🥵
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
寒かったです😅
腹筋完了しましたぁ😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
いい香り~~💚 いいね😊👍️
(うちもそろそろ洗ってあげないと😅)
ウォーキング兼ねて
近くの紅葉🍂を見に行ってきます😊
腹筋完了しましたぁ😊
昨日、紅葉を見ました腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
🐱たーん㊗️9,100🌾キリ番おめでとう🎉
皆さん、おめでとうございます🎊
これからもゆるゆる〜宜しくねっ♥️
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/4760490
🐟たーん、🍁紅葉とっても綺麗😍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日は雪を踏んできました(笑)腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
>> さかな134 さん
え~~😀雪ですか❗すごいですね😀腹筋完了しました(^^)/🥤
月曜日と腹筋 終了 (^^)/
寒冷地在住です
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨夜も今夜も25℃超え😅
とても寝苦しいです💦
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
見たことない順位（笑）やったぁ😅😆腹筋完了しました(^^)/🥤
⭐️今夜はメンテだよぉ〜⭐️腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐟さん、富士山から雪が消えた😱
今日は山梨も暑かったんだぁ💦
🍎さん、0歩で17位👍やったね🙌
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
(今月5日、6合目からの山頂)はい、温かい雨が一晩で溶かしてしまいました
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
今日は よく歩いてました😀👍️♥️さん…メンテ情報助かりました🍀
🐟️さん…また富士山の写真楽しみにしています😊
🐱さん…腕立て追加ですね😀🙌
腹筋完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆んな、頑張ってるねぇ👍
インフルエンザ流行ってるので、気を付けてねっ♥️
黄色のかわい～いツワブキ(Google🔍️)がたくさん咲いてまーす😀
♥️さんありがとうございます😀
インフル予防に心掛けます🍀
腹筋完了しました(^^)/🥤
(今月3日杓子山山頂からの夕景)花なんて来年までもう見られません
温かい街が羨ましいです
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐟さん、空気が綺麗なのが一番よ♥️
都会は空気が悪いし、車も人も多過ぎて、年中アレルギー性🤧鼻炎だし…💦
感染症もあっという間に広がるし😅
どの街もいいですね (*^^*)
🐟️さん
登山されてのお写真📸いいですね！
夕景がステキです。こちらまで登って観ている気分になりました😊ありがとうございます✨
🐱さん
この日、2センチほどの まめ柿🍊も初めて観ました🔰😊 植物に詳しくないので 少しずつ勉強中です。
♥️さん
ポメ❤️さんのイルミネーション写真✨を思い出します😊都会はキラキラ✨がいっぱい💛
🐬さん
大きな声で感謝を込めて‼️😀
「いつも ありがとうございます🍀」
ありがとうございますm(_ _)m
これからも頑張ります(^^ゞ
腕立て伏せ20回終了しました(^^)/
🐟さん、ちゃんと続いてるぅ👏皆んなと一緒だと頑張れるねっ♥️
腹筋完了
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今年も御堂筋イルミネーションあると思うよっ✨
(画像は昨年の物です😅)
今年は11月3日〜(御堂筋イルミ中)昨夜から次男君🤒発熱中。
38℃超えですが、普通の風邪😷っぽい😓
今週中頃は極端に寝不足が続いた様子💦死んだ様に寝ております😴💤
皆さんも気を付けてねっ🙏
腹筋完了👍