☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11948 件のコメント
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∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ🙌
皆さん、🌪️台風は大丈夫かなっ⁉️
🐶紫苑🌈御誕生日ルーレット♥️⭐️ラッキー7️⃣セブン⭐️7GB🎯
👼神様🙏有難うございまぁーす🥰
皆さんに幸せのお裾分け🥰笑笑
朝から☀️暑い🥵🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
紫苑たん🌈 お誕生日ルーレット ラッキーセブン✨ ポメさんに✨🎁✨が届いたようですね😊💚私達にもHAPPYをいただき ありがとうございます😊🙏
私の横で🐶がカーペットをここ掘れワンワン中😅🐶🐾お宝出たらいいんだけどね~~😅ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになっちゃうの~~😆笑💦
腹筋 完了ᕙ(⑅•ᴗ•⑅)ᕗ
🐶紫苑🌈からの⭐️ラッキー🎁じぇんじぇんお気遣いなく👍
朝から☀️暑い🥵
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
朝から暑かったですね~~💦
>>ねこのしっぽ。さん
掃除 いいですね😀✨気持ちもスッキリですね💚
私も片付けたい所がありますが
なかなか やる気が出ませ~~ん😅💦 ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
月曜日はほんまにダルダル…😅
腹筋 完了しました(^^)/🥤
㊗️8,888🌾ゾロ目踏んじゃった😅皆さん、おめでとう🎊
腹筋完了👍
皆さん、🐶紫苑🌈に沢山の📣応援を有難うございました🙏
ナイス賞🏆を頂きました♥️
御祝いどうも有難うございまぁーす♥️これからも、ゆるゆるな感じで宜しくお願いします🥰
・「ナイス賞」 受賞🏅✨
・8888コメント🐾ふみふみ🐾
おめでとうございま～す🎉 たくさんHAPPY😊
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> rin-go@🍎🎶 さん
御祝いどうも有難うでぇーす♥️腹筋完了💦
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(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵暑過ぎやわぁ😡
どうしょうかな。。
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> rin-go@🍎🎶 さん
🦠コロナ悩む所だよねぇ🥲私はアレルギーで一度も打ってません💦
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵今日も暑過ぎ😡
3連休は残暑厳しいようですね😅☀️
(木)頃から 涼しくなる？のかな(*^^*)🍂
ねこのしっぽさん✨
たくさんのチップが届いてビックリ‼️しました😀ありがとうございます✨
(私も何か当てるぞ～😅✊ﾐﾅｻﾝ、ﾏｯﾃﾃﾈ！💛)
🍀皆さん いつもありがとうございます(*^^*)🍀
腹筋完了(^^)/🥤
5回目のワクチンは非対応💉現在コロナ・エリス株が流行中😱
⚠️6回目から🦠エリス対応ワクチンになるので、もう少し待っててねっ🙏
☀️😡☀️猛暑日☀️😡☀️腹筋完了🥵
わぁーーい🙌3連休♥️
㊗️8,900🌾キリ番踏んでしまいました💦ねこのしっぽ。さん
🎯ルーレット当たって良かったねぇ♥️
お裾分け本当に有難う🙏
☀️😡☀️連続🔥猛暑日☀️😡☀️腹筋完了👍
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> rin-go@🍎🎶 さん
体調はいかがですか❓目眩😵💫の時は無理しないでねっ🙏
連休で、腹筋、サボってしまいましたぁ～😅(*/∀＼*)ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ
ご心配お掛けしました🙏元気100%です😊
ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ💚
サボった分、多めに腹筋&腕立て完了😅🥤
牛乳🥛飲んで１日がんばるぞー😁ポメ❤️紫苑さん、🦠情報ありがとうございます！了解です😄💚
ねこのしっぽ。さん、この前、。が抜けてしまって あとから「あーーっ😆💦」と気が付きました。ごめんなさ～い😅
(みなさん、私、打ち間違い多いでーす🙏先に謝っておきまーす)
早めに腹筋完了😊
豆乳🥛飲んで頑張った💪🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
連休明け、肌が焦げパ～ンマ～ン😱💦ヤバイよ ヤバイよ😆
まだまだ日焼け対策必要ですね😅👍️
腹筋完了しました(^^)/🥤
👍ナイス賞🏆届きました😊皆さん、📣応援有難うございました🙏
腹筋完了😊今日も暑かったぁ🥵
ねこのしっぽ。さんの、◯がとっても好きなんですよね～私😊
🐱さん？ しっぽ。さん？ ぽ。さん？・・・
(遊んじゃいました😆🙏)
腹筋 完了しました(^^)/🥤
>> rin-go@🍎🎶 さん
次のナイス賞🏆頑張りまぁーーす😊腹筋完了です🫡
腹筋久々で苦しかったです
病み上がりなのでヘルシーな食事がしたいです
日々の健康には適度な運動が必要ですね学
>> 錐シィ さん
体調悪かったんですねぇ…😅良かったら🍑フルーツどうぞっ♥️
元気出たらいいんだけど…。
病み上がりは無理しないでねっ🙏
>>錐シィさん復活、嬉しいです😀🍀🍀🍀
無理なさらずボチボチ一緒に頑張りましょうね😊
🍑たくさん笑って～😆😂😄 (ポメｻ~~ﾝ🤣🤣)
💪腹筋して～ᕙ(⑅•ᴗ•⑅)ᕗ
今日も心も身体も 幸せHAPPYです(*^^*)💚💛
ありがとうございます🍀
腹筋完了☆
腹筋完了💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍑で元気満タンにねっ🍑
良かったら🍓もどうじょ🤲
おやすみなさい🥱
腹筋完了💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁー🙌
週末はゴロゴロしちゃおう🐶🐾
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(うちの子ではありましぇん🐈)
そんな🐱ちゃんと会ってみたい（笑）
おはようございます😊3日間🐶が下痢で 大変でしたぁ😅 (季節の変わり目、弱い😅) お布団出して暖かくして・・
久々、🐶も私もぐっすり眠れました😆🍀
腹筋完了😀
>> rin-go@🍎🎶 さん
🐶ちゃん大丈夫❓🐶紫苑🌈も直ぐお腹壊す子で、毎回お尻をお風呂場で洗うの本当に大変でした💦お大事にねっ🙏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨日も今日も☀️真夏日😡じぇんじぇん疲れが取れないねぇ😅
今週は更に長く感じそう💧
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
最近疲れ気味なので湯船浸かったりストレッチしています
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
毎日真夏日😡明日は猛暑日かも⁉️
今日も暑かったですね～😅💦腹筋完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やはり、昨日より暑かったぁ🥵
エアコンがんがん👍
除湿と扇風機ダブルで すっずしい～😊🆒🧊
腹筋完了しました(^^)/🥤
毎月の電気代か…快適な暮らしか…
やっぱり今は、
クーラーの効いた部屋に軍配です😊🍀
腹筋、完了しました✨
>> oshige さん
👆あぁっ‼️又パクったぁ😁笑笑腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
エアコン🆒キンキン🧊涼しいっ❄️
>> rin-go@🍎🎶 さん
㊗️9月29日🐶15歳の御誕生日🎂おめでとうございまぁーす🎉
🐶お腹は完治しましたか❓
これからも🐶一緒に楽しく、一杯癒されてねっ♥️
P.S.先日同級生のチワワ21歳で…🥲
目指せ20歳👍