☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12484 件のコメント
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>> rin-go さん
🐶紫苑🌈9月7日生まれ🐾同じ9月の御誕生日🎉
㊗️15歳の御誕生日🎂おめでとう🎉
最後の日迄、楽しく笑顔で過ごしてねぇ♥️
因みに過去の🐶マルチーズ、17歳半迄ピンピン・コロリでしたぁ👍
腹筋完了しましたぁ🙌
🐶御盆🏮里帰り忘れちゃったのねぇ💦取り敢えず🐶紫苑🌈はちょこっと帰って来ました👍
妹の🐶りおん⭐️が🦴骨壷の周辺で、尻尾フリフリかなり吠えてたので…😅た・ぶ・ん💧
おはようございます☀️あちち💦です❗早めに用事済ませます😀
ねこのしっぽ。san、ポメ❤️紫苑san、
🐶誕生日㊗️THANK YOU です💚
9月と言っても末なんです😅w(29日🎂)
腹筋完了(^^)/🥤
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
∧┻∧ ｱﾁﾞﾁﾞ🔥🔥(.；ﾟДﾟ.) ｱﾁﾞﾁﾞ🔥🔥
.`一-|-ｰ´
.. ,ﾉ
/￣7
/暑/
／い/ 彡
＼／
マルチーズちゃん、ご長寿犬ですね😀ｽｺﾞｲ
うちの🐶も頑張ってくれるといいなぁ
今日は暑さ 大丈夫でしたかぁ？
>>ねこのしっぽ。san
うちも 小型犬です。トレードマークの耳がピンと立たなかったので ペットショップで売れ残って 隅っこにいたチワワです😅(その頃は個性としてあまり見られてなかったので)
だけど 一目惚れで、だいぶ大きくなった6ヶ月の時に我が家に来たので 赤ちゃんの頃を知らないんです😅 生まれたてワンちゃん✨可愛かったでしょうね😀💕
腹筋完了(^^)/🥤
腹筋完了🥵💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又13号生まれた⁉️
ずうっと🌪台風まみれぇ〜💨
🐶りおん⭐️は寒がりですが、エアコンはフル稼働中😅
湿気は 二・ガ・テ😑😅
腹筋 完了 ᕙ(>_<💦)ᕗ🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日から🌀台風の☔️
皆んな、気を付けてねっ🙏
腹筋完了(^^)/🥤お風呂が気持ちい~~い(*^^*)♨️
疲れとれるわぁ~~👍️👍️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜は少しだけ涼しい🌀
明日も暑そう💦
今日お誕生日ですね♪HAPPY BIRTHDAY✨
おめでとうだ~~わん🎂🎉😊
過ごしやすくなりました😀☆
ちょっぴり秋を感じます！
腹筋完了ᕙ(*^-^*)ᕗ
>> rin-go さん
どうも有難う🐶ワン🐾腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
御祝いどうも有難う♥️素敵な夢🐶見れます様にっ👍
何年経っても逢いたいです😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も無事に終わったぁ🙌
皆さん、🌪️台風は大丈夫かなっ⁉️
🐶紫苑🌈御誕生日ルーレット♥️⭐️ラッキー7️⃣セブン⭐️7GB🎯
👼神様🙏有難うございまぁーす🥰
皆さんに幸せのお裾分け🥰笑笑
朝から☀️暑い🥵🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
紫苑たん🌈 お誕生日ルーレット ラッキーセブン✨ ポメさんに✨🎁✨が届いたようですね😊💚私達にもHAPPYをいただき ありがとうございます😊🙏
私の横で🐶がカーペットをここ掘れワンワン中😅🐶🐾お宝出たらいいんだけどね~~😅ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになっちゃうの~~😆笑💦
腹筋 完了ᕙ(⑅•ᴗ•⑅)ᕗ
🐶紫苑🌈からの⭐️ラッキー🎁じぇんじぇんお気遣いなく👍
朝から☀️暑い🥵
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
朝から暑かったですね~~💦
>>ねこのしっぽ。さん
掃除 いいですね😀✨気持ちもスッキリですね💚
私も片付けたい所がありますが
なかなか やる気が出ませ~~ん😅💦 ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
月曜日はほんまにダルダル…😅
腹筋 完了しました(^^)/🥤
㊗️8,888🌾ゾロ目踏んじゃった😅皆さん、おめでとう🎊
腹筋完了👍
皆さん、🐶紫苑🌈に沢山の📣応援を有難うございました🙏
ナイス賞🏆を頂きました♥️
御祝いどうも有難うございまぁーす♥️これからも、ゆるゆるな感じで宜しくお願いします🥰
・「ナイス賞」 受賞🏅✨
・8888コメント🐾ふみふみ🐾
おめでとうございま～す🎉 たくさんHAPPY😊
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> rin-go さん
御祝いどうも有難うでぇーす♥️腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵暑過ぎやわぁ😡
どうしょうかな。。
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> rin-go さん
🦠コロナ悩む所だよねぇ🥲私はアレルギーで一度も打ってません💦
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵今日も暑過ぎ😡
3連休は残暑厳しいようですね😅☀️
(木)頃から 涼しくなる？のかな(*^^*)🍂
ねこのしっぽさん✨
たくさんのチップが届いてビックリ‼️しました😀ありがとうございます✨
(私も何か当てるぞ～😅✊ﾐﾅｻﾝ、ﾏｯﾃﾃﾈ！💛)
🍀皆さん いつもありがとうございます(*^^*)🍀
腹筋完了(^^)/🥤
5回目のワクチンは非対応💉現在コロナ・エリス株が流行中😱
⚠️6回目から🦠エリス対応ワクチンになるので、もう少し待っててねっ🙏
☀️😡☀️猛暑日☀️😡☀️腹筋完了🥵
わぁーーい🙌3連休♥️
㊗️8,900🌾キリ番踏んでしまいました💦ねこのしっぽ。さん
🎯ルーレット当たって良かったねぇ♥️
お裾分け本当に有難う🙏
☀️😡☀️連続🔥猛暑日☀️😡☀️腹筋完了👍
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> rin-go さん
体調はいかがですか❓目眩😵💫の時は無理しないでねっ🙏
連休で、腹筋、サボってしまいましたぁ～😅(*/∀＼*)ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ
ご心配お掛けしました🙏元気100%です😊
ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ💚
サボった分、多めに腹筋&腕立て完了😅🥤
牛乳🥛飲んで１日がんばるぞー😁ポメ❤️紫苑さん、🦠情報ありがとうございます！了解です😄💚
ねこのしっぽ。さん、この前、。が抜けてしまって あとから「あーーっ😆💦」と気が付きました。ごめんなさ～い😅
(みなさん、私、打ち間違い多いでーす🙏先に謝っておきまーす)
早めに腹筋完了😊
豆乳🥛飲んで頑張った💪🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
連休明け、肌が焦げパ～ンマ～ン😱💦ヤバイよ ヤバイよ😆
まだまだ日焼け対策必要ですね😅👍️
腹筋完了しました(^^)/🥤
👍ナイス賞🏆届きました😊皆さん、📣応援有難うございました🙏
腹筋完了😊今日も暑かったぁ🥵
ねこのしっぽ。さんの、◯がとっても好きなんですよね～私😊
🐱さん？ しっぽ。さん？ ぽ。さん？・・・
(遊んじゃいました😆🙏)
腹筋 完了しました(^^)/🥤
>> rin-go さん
次のナイス賞🏆頑張りまぁーーす😊腹筋完了です🫡
腹筋久々で苦しかったです
病み上がりなのでヘルシーな食事がしたいです
日々の健康には適度な運動が必要ですね学
>> 錐シィ さん
体調悪かったんですねぇ…😅良かったら🍑フルーツどうぞっ♥️
元気出たらいいんだけど…。
病み上がりは無理しないでねっ🙏
>>錐シィさん復活、嬉しいです😀🍀🍀🍀
無理なさらずボチボチ一緒に頑張りましょうね😊
🍑たくさん笑って～😆😂😄 (ポメｻ~~ﾝ🤣🤣)
💪腹筋して～ᕙ(⑅•ᴗ•⑅)ᕗ
今日も心も身体も 幸せHAPPYです(*^^*)💚💛
ありがとうございます🍀
腹筋完了☆
腹筋完了💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍑で元気満タンにねっ🍑
良かったら🍓もどうじょ🤲
おやすみなさい🥱
腹筋完了💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁー🙌
週末はゴロゴロしちゃおう🐶🐾