☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13301 件のコメント
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腹筋完了しました😊🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん、3回目の大当たり🎯良かったやんっ👍ついてるね♪のってるね♪♥️
皆んなに御福分有難うもへらーのんっ🥰
>> oshige さん
🐬たん㊗️大当たり🎯おめでとう🎉
中南瓜🎃も一杯当たったねぇ〜👍
おめでとうもへらーのんっ♥️
🟩青のりチーム・おやつ届いたよんっ😋腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐙🎯おめでともへらーの🎯🐙
腹筋完了😺💚🗿
美味しそう✨めっちゃうまい!!って♡
見つけたら買ってみよう😊
📸ありがとうございました🫶
腹筋完了しました🍎
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆んな、🐙せん一緒に食べよう😋
取り敢えずは御仏壇にお供え中🙏
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
🐙せん、ご馳走さまでした😊(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ｱﾘｶﾞﾄ♡
腹筋完了しました🍎
腹筋完了しました🍎
腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も皆さんお疲れちゃん🙇
☔️雨の週末みたいなので、のんびり過ごしてもへらーのんっ🥰
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
今日はのんびりもへらーのんっ♥️
今日はたくさんだったから😮💨
助かりました😊 腹筋完了🍎
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活‼️腹筋完了しましたぁ😊
今日は家事頑張ります🫡ﾋﾞｼｯ‼︎
休憩時にどうぞ〜🤗☕🍰🍩🍪
腹筋完了しました😊🍎
>> ksksssss さん
ようこそ😊腹筋スレへ♥️㊗️初腹筋おめでとう🎉
筋肉痛は大丈夫かなっ❓
無理せず🌷ゆるゆる🌷一緒に続けましょうねっ🥰
体調第一なので、いつでもお休み🆗だよっ♥️
明日も待ってまぁーす👋
P.S.いつも👍ナイスを有難う♥️
>> rin-go さん
🍎たん＞☕🍰🍩🍪おやつ有難うねぇ🥰
腹筋完了♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️雨☔️雨☔️雨でしたぁ😅
>>ksksssssさん
こんばんは😊🌠
嬉しい🥰また来てくださいね❣️
>>♥️たん
明日は☀️洗濯日和かもですね😊
腹筋完了しました🍎
>> rin-go さん
ありがとうございます😊たまに伺います（ちゃんとやれー）笑
>> ksksssss さん
ようこそもへらーの😺💚歓迎いたしもへらーの😺💚🎉🎊
腹筋完了😺💚🗿
>> oshige さん
🐬たんナイス👍
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🍎たん
大量🧺洗濯物干してから、仕事行きましたぁ🥰よく乾いたじぇーー👍
ほぼ☔️の１日でした😅
腹筋完了しました😊🍎
腹筋完了♥️∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
こちらは☔️雨降らなかったよぉ〜😅
だけどめっちゃさぶぅーーい🥶
こちらは☔️雨降らなかったよぉ〜😅
だけどめっちゃさぶぅーーい🥶
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
冬本番⛄️
🐻たん＆🐱てっちゃん
仲良く過ごして下さいねっ🥰
湯たんぽ入れもへた😺💚
腹筋完了😺💚🗿
腹筋完了しました😊🍎