ランニングアプリで一緒に走ろう!
mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。
皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪
■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪
最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。
■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps
このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?
または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。
果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。
■Jognote →なくなったみたい
■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。
■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~
■TATTA
たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8
■STRAVA
404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309
■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja
■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon
歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~
■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja
歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える
■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か
■Renobody
https://renobody.jp/
WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。
■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい
●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182
●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928
週末ランナー 走りました\(^o^)/
今日も近くの公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
今回は足の調子がよかったのでいつもの1.2倍の距離を走ってきました\(^o^)/
とは言ってもみなさんの距離と比べたら全然なんですが(^o^;)
結果はいつも通り7分台ペースでした(^o^)丿
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
日の出 めっちゃきれいですね\(^o^)/腫れが治まってよかったです。これからまたみなさんといっしょに走りましょう(^o^)丿
ナイスランo(^o^)o
>> スナッピー さん
10キロでもすごいです\(^o^)/いつもがんばってますね。体重はわたしも減らないです。食欲の秋、これからますます増えそうな(^o^;)
ナイスランですo(^o^)o
>> jata925 さん
ストレスためると心にも体にもよくないので発散できてよかったですね(^o^)丿私も忙しい日々が続いてまして、体調に気をつけながらがんばっています\(^o^)/
7分台ペース ナイスランですo(^o^)o
>> さと さん
寝不足は体によくありませんよね。わたしはペットのネコちゃんが夜鳴きして寝不足になることがたまにあります。ひどいときにはフラフラで仕事を休むことも・・・いよいよスポーツの秋がもうそこまできてるかも\(^o^)/
このまま続けられるといいですね(^o^)丿
ナイスランですo(^o^)o
週末ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و
ちょっと日が上ってしまいましたが、海まで行ってきました😆
いつものゴールのところで、アプリが停止出来なくて、最後9分台になったのはご愛嬌😚
>> jata925 さん
ストレス発散できて良かったです♪6km以上を走ってスゴイ😆
ナイスラン❣️
>> スナッピー さん
今回も10kmスゴイです♪ナイスラン❣️
「タイムより距離」
見習いたいたいです。
>> imaru2019 さん
おー、スゴイ🎶距離を伸ばしてきましたね。
ナイスラン❣️
>> さと さん
無理なさらないでくださいね。スナッピーさんの言う通り、走る前の準備、シャワー浴びて、髪乾かしてなど、走っている時間よりかかってしまいますよ。
コメントも無くても大丈夫❣️
ここがあるだけで、皆んな頑張れてます。
さとさん
ありがとうございます💕
今日は前回よりもラクに走れました!
でも60分は切れませんでした。今月の目標の55分切りは厳しそう(^o^;)
明日はついに大学三大駅伝の初戦、出雲駅伝です。
自分が走ってることもあり、駅伝やマラソンを見るのが大好きです。
明日は母校が出ます!優勝してほしいけど、駒澤大学さんが優勝かなー?
【10月の目標】
(1)距離:75km→30km(達成率40%)
(2)体重:-2.5kg→-1.0kg。なかなか減らん
(3)タイム:10kmを55分(5:30/km)切り
→月間ベストは1時間2分27秒なのでまだまだ…
わー、1.2倍!ナイスランです\(^o^)/
これから涼しくなりますので、調子が良い時は距離を伸ばしちゃいましょう!
>>おつなえいたんさん
6分台前半でナイスランです!
前回の海面に黒い雲が立ち込めてる写真は、なかなか見ない光景ですごかったです。
日曜ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و
朝起きて、曇っていたのでテンション低めで出発しました。
でも、涼しくて気持ち良く走れました。
もうすぐ、昼間でも行けそうな😆
いつもの海は暗い感じですが、ゴール近くでコスモスを見つけてハッピーになりました☺️
>> スナッピー さん
今回も10kmすばらしい。特に最後の5分18秒のペースは、スゴイです♪
ナイスラン❣️
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
2日連続ラン、お疲れ様~!6分台前半で安定しててナイスランですね。
コスモス可愛い♪
いつものように7分/kmで走りました。今日は日中は暑くなりました。(福岡県宗像市です)10月とは思えないくらいの日差しでした。
>> jata925 さん
暑かったですよね。出雲駅伝見てましたが30℃超えてました☀暑い中ナイスランです!
今日も10km走りました~
小雨がパラついてましたがだいぶ涼しかったので60分切れると思ったんですが…。
9/27に58:45を出してから4回連続で60分超えてるので、次回こそ60分切りたい!
【10月の目標】
(1)距離:75km→40km(達成率53%)
(2)体重:-2.5kg→-1.9kg
(3)タイム:10kmを55分(5:30/km)切り
→月間ベストは1時間2分27秒なのでまだまだ…
久しぶりに、朝走りました♪
10日ぶりでした。
短い距離ですが、ゆっくり目に力抜いて楽に止まらず走れました。
調子良かったと思います。
最近、走る頻度が落ちたし、ヨガも休みがち、筋トレもあまりしていなくて、体脂肪率が上がっている感覚があります。なんとなく身体がブヨって来たような。体重は変わっていないんですけどね。
これから、少しずつ戻るように頑張ります。
最近歩く時も走る時も気にしている事。
たまたま見かけたアサヒシューズのホームページで、変形性膝関節症の人は、着地の時に膝下を外旋すると良いと書かれていたんです。
https://www.asahi-shoes.co.jp/brand/amw/
私は膝関節症じゃないですが、日本人に多いO脚で、歩き方(走り方)が変な自覚があります。
この、蹴る時にかかとを軸に外に少し回転させると、歩く時に姿勢が良くなって、お尻と太もも裏の筋肉が使われて良い感じなんです。
今日走る時も膝下外旋を意識すると、蹴った反発が身体の軸に伝わる感じで、良かったです。O脚改善にもランニングフォーム改善にも良い気がするので続けてみます。
>> スナッピー さん
ずっと、すごいですね!!距離も10キロと長いし速度も60分切り目指して頑張ってますねー。
いっぱい目標があるけど、ほぼ達成しかけていますかね?すごいです。
LSDは身体に良いみたいですね。私もLSDが上手く走れると良いんですが、すぐにバテて長く走れません。速度のコントロールが意外と難しいLSD、とずっと思っています。
体重は仮に減らなくても、走っていたら身体が色々と変わって来ますよね。体重だけじゃないですね。
>> jata925 さん
ずっと定期的に走ってえらいですねー。ナイスランです。今年は10月でも暑いですねー。大阪も暑いです。早朝でもキャミソール&短パンです。
でも湿度が下がって来たので走りやすいですね!
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
いつも景色が綺麗!コスモス秋らしいですね。ナイスランです。走るのが楽しい季節ですねー。
ずっと定期的に走っていて偉いです。
私もがんばります。
>> imaru2019 さん
週末ランお疲れ様です!ナイスランです。少し距離を伸ばして、いい感じですねー。
みんなが走ってるので、また私もやる気がわきます。
朝少し走りました♪
心拍が一直線でなんか変です。昨日もウォッチアプリがエラー出して変になっていました。
昨日、ヒザ下外旋で走って良かった、と書きましたが、今朝起きたら足の付け根の外側が痛くなっていました。
以前から、後傾気味な姿勢で走ったり、ゆっくり目にペタペタ走るとここが痛くなりがちでした。
今日も外旋意識で走りましたが今はどこも痛くないですが、明日どこかに出てくるかなー。
本来なら、内ももの筋肉を使うはずだそうなんですけどね。うまくできてないんでしょうね。
週末ランナー 走りました\(^o^)/
今日も近くの公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
最近股関節に違和感があって今回はスローペースで走りました。
結果は8分台ペースでした(^o^;)
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
週末ランナーおつかれさまでした(^o^)丿6分台ペース ナイスラン\(^o^)/
>> スナッピー さん
今回も10キロ走破 すごいですo(^o^)oナイスラン\(^o^)/
>> jata925 さん
まだまだ日中は暑いですよね。でも来週は寒くなるみたいですよ(^o^;)
ナイスランです\(^o^)/
>> さと さん
無理は禁物です。出来る範囲でがんばりましょう(^o^)丿
ナイスラン\(^o^)/
週末ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و
雨上がりだったので気をつけてはしりました。
小さい写真に鳥がいるのがわかりますか?
>> imaru2019 さん
週末ラン偉いです!ナイスランです。股関節大丈夫ですか?
気を付けてー
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
鳥見えます!さぎかな?綺麗な姿ですねー。4.4キロいい感じですねー。ナイスランです!
私も4キロ走れるかなー?明日チャレンジするかも。
やったー\(^o^)/
久しぶりに"復帰後ベスト"を45秒更新しました!58分ちょうどです。
調子が良かった原因はわかりません。その日によって良い時と悪い時がありますからね。
来週金曜に1回目のワクチンを打つことになりましたので、今月走れるのはあと2~3回かな。
【10月の目標】
(1)距離:75km→50km(達成率67%)
(2)体重:-2.5kg→-1.4kg
(3)タイム:10kmを55分(5:30/km)切り
→月間ベストは58分00秒なのであと3分(0:18/km)
>> さと さん
10日ぶりのランからの2日連続ラン、お疲れ様でした!明日は4kmにチャレンジですか!?一気にスイッチが入りましたね。
まずは「タイムより距離」だと思いますので、7~8分台のゆったりペースでいいので4km走れるといいですね。でもimaru2019さんが仰るように無理は禁物です⚠
LSDは意外と難しいんですよね。ゆっくり走るからフォームが縮こまってしまうというか。
ヒザ下外旋についてはよくわからなかったのですが、ランニングってただ走るだけなのにフォームが難しいです。
>> imaru2019 さん
週末ランナーお疲れ様でした!来週は違和感が治ってるといいですね。
痛みや違和感無く気持ちよく走れるのが一番です!
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
4.4km、ナイスランです!タイムも安定してますね。鳥見えますよー。棒に留まって休憩中かな?
週末ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و
雨が降る前に行って来ました。
随分涼しくなってきましたが、帰ってきたら汗びっしょり💦
もうすぐ日中も走れますね。
お花は秋明菊(シュウメイギク)
さとさん、スナッピーさん
鳥は鷺で船の錨の綱?に止まってました。
みなさんこんばんは
今日はいつもの6.4kmでしたが代わり映えしないので画像にしました。
健康診断の問診票を書いていたら、週2回、30分以上の運動をしてますか?の質問があり、一回しかしてないので「いいえ」です。「はい」にするのは結構難しそう。
おはようございます。朝走りました♪
久々に4Kmです。家の前まで帰ってきた所で3.95Kmだったのであと50m家の前の道をぐるりと走りました。
3.5Kmで苦しくなって一回歩きました。心拍の赤い線がガクッと下がっている所が止まった所ですね。心拍175を超えると苦しくなります。175まで行かないように走る方が良さそうですね。
楽しく気持ちよく走れました。涼しいせいか以前のような疲れも無いです。夏前前後は1Km続けて走れませんでしたけど、今は大丈夫。何が違うのかなー。前はもっと力んでいたせいかなー。体重が1~2キロ位増えたせいかも知れません。体重減らさないように気を付けます。
>> スナッピー さん
復帰後ベスト58分、おめでとうございます✨すごいですねー10キロを平均5分台でずっと走ってるという事ですよね。体重も減ってるし良い感じですね!
目標の「10kmを55分(5:30/km)切り」は凄い目標ですねー達成できると良いですね。
ワクチンは意外とダメージあるので、お気を付けてー。致命的な副反応があった人は負荷の高い運動などをしていたという統計があるそうです。無理をしないように気を付けて下さいね。
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
今にも雨が降りそうな空ですねー。広い景観だから曇った空もまた綺麗に感じます。4キロ良い感じで走っていますね!ナイスランです。
まだ先週末は暑かったですね。今週はかなり涼しいです。走りやすいかも。
>> jata925 さん
綺麗な景色ー!夕方の空ですか?朝ですか?空が銀色&金色ですね。「週2回、30分以上」は基準が厳しいですよね。
私はこの夏2週間に1回くらしか走っていませんでしたが、「はい」にしておきましたよ(笑)。
毎日5分のストレッチでも、腹筋背筋でも運動だし、テキトーです。
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
2日連続でナイスランです!涼しくなってきても走ると大汗かきますよね💦それが気持ちいいんですけど(^-^)
秋明菊、初めて知りましたがかわいいお花ですね。
>> jata925 さん
いつもの6.4km、お疲れ様でした!すごい雲ですね。映画のワンシーンみたいです!
>> さと さん
宣言通りの4km完走おめでとうございます🎊しかも平均ペース6:04って速い!ナイスラン!さとさんの調子が上がってきたみたいで嬉しいです\(^o^)/
>体重も減ってるし良い感じですね!
10km走って大量に汗をかいた後に測ってるので一時的に減ってるだけで、その後の夕食ですぐに戻ってます。今日は+0.3kgでした…(-_-;)
ワクチンのお話ありがとうございます。接種後1週間は走らないつもりです。
朝少し走りました♪
今朝は4時前に目が覚めて眠れなくて…5時半まで起きていた後うとうとし始めたら目覚ましが鳴りました!また寝ようかと思ったけど走る事にしました。
楽しく走れました。
前回"復帰後ベスト"を更新、明後日はワクチン接種ということで、今日は7分台でゆっくり10km走りました!
【10月の目標】
(1)距離:75km→60km(達成率80%)
(2)体重:-2.5kg→-0.8kg
(3)タイム:10kmを55分(5:30/km)切り
→月間ベストは58分00秒なのであと3分(0:18/km)
>> スナッピー さん
イイ感じですね~!まだ今月20日で距離8割達成だから、目標まで余裕ですね。体重は走っていれば身体が変わって、勝手に減って行きますよね。タイムも良い感じですねー。
>> さと さん
ありがとうございます!さとさんもここ最近、走る頻度がグッと上がって良い感じですね(o^-')b
目標まであと15kmなんですが、ワクチン接種後1週間は走らないつもりなので、今月走るのはあと1回の予定。15kmも走らないので目標達成は無理です(^-^;
ま、ワクチンなので仕方ないです。
あと1回しか走れないので、食事制限せねばっ!