ランニングアプリで一緒に走ろう!
mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。
皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪
■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪
最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。
■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps
このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?
または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。
果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。
■Jognote →なくなったみたい
■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。
■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~
■TATTA
たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8
■STRAVA
404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309
■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja
■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon
歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~
■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja
歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える
■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か
■Renobody
https://renobody.jp/
WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。
■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい
●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182
●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928









距離伸びましたね。5km突破でナイスランです!
朝日もきれいです(*^^*)
>>さとさん
体調治って走れてよかったですね!
さとさんはヨガもやってるんですね。
私も筋トレよりも走る方が楽しいです。明日でワクチン接種から1週間なので、筋トレも再開しようと思います。

週末ランナー 走りました\(^o^)/今日も近くの某公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
11時ごろに行ってきたんだけど気温は丁度良くて気持ちよく走れましたo(^o^)o
結果は6分台ペースでしたよ\(^o^)/
>> jata925 さん
最近は気候も良くて気持ちいいですよね。ナイスランです(^o^)丿
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
土日連ちゃんで走ったんですね。すごいですo(^o^)o朝日がきれいですね(^o^)丿
ナイスラン\(^o^)/
>> さと さん
今回もおつかれさまでした(^o^)丿わたしも付いていこうとしてあきらめたことが何度も(^o^;)
自分のペースで走ることも大事ですよね。
ナイスランですo(^o^)o
>> スナッピー さん
ワクチン接種後の走りで5kmってすごいです。日頃から走り込んでるから余裕なのかな(^o^)丿
ナイスランです\(^o^)/
>> スナッピー さん
5Kmゆっくり、良いですね!ナイスランです。副反応、大したことなくて良かったです。
体重は後からついてくるので、気にせずボチボチ行きましょうー
>> imaru2019 さん
お疲れ様!6分台ナイスランですね!気温ちょうど良かったのですねー。私も明日は走ろう♪

週末ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و雨が降り出す前に行ってきましたー😆
曇っていたので、朝日が見れず🥲
でも涼しくて走りやすかったです。
今回のお花は赤いシュウメイギク(秋明菊)です。

いつもの日曜夕方ランです。日没後だったのでちょうど良い涼しさでした。後半は足元が見えにくくなりました。やはり明るい内に走るのが良いです。
昨日10km走れば目標の75km達成だったんですが、特に急用ができたわけでもないのにサボってしまいました…。10月の目標は全て未達成…(/o\)その罪悪感から今日走りました!
ゆっくり10km走ろうとしたですが、大雨のため7kmでリタイアしました…☔
11月の目標は2つ!
(1)距離:75km→7km(達成率 9%)
(2)タイム:10kmを55分(5:30/km)切り
11月はランニングにちょうど良い気温でタイムも出やすいと思うので、先月達成できなかった55分を切りたいです。
ただ12日に2回目のワクチンがあるのが少し厄介です。
6分台でナイスランです!
ほんとこの時期は走りやすいですよね(^o^)
>>おつなえいたんさん
おつなえいたんさんも速いですね。ナイスラン!
もうすぐで5分台です(o^-')b
この前は白のシュウメイギクでしたが、ピンクもあるんですね。
>>jata925さん
jata925さんも速い!タイム伸びてますね~
ナイスランです!
やっぱりこの時期は走りやすいですね!
私も55分切り目指します\(^-^)/

朝少しだけ走りました♪たぶん1週間ぶり。先週は忙しかった。
今日は4時に目が覚めてその後眠れなくて、そのまま眠れないーとごろごろした後起きて走りました。寝不足だけど何故か元気。
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
週末ランお疲れ様!良い感じでナイスランですね!シュウメイギク綺麗ですねー。朝5時台なんですねー早いー
>> jata925 さん
安定の6キロランですね!ナイスランです!夜走るの、私も怖いです。でも夜に走ってる人多いですよねー。よく出会います。
>> スナッピー さん
大雨でリタイア残念ですね。でもゆっくり7キロナイスランです。私から見たら速いですけどね!毎月目標立ててて凄いですねー。ワクチンは1週間運動できないのが困り者ですね。
ワクチンは後で取り返しつかなくなると困るので、今月は無理しないようにしましょうー
体重も最近少し1キロくらい増えて来ました。
最近体がなまってるので、体組成計を買いました!
明日届くので、筋肉量をグラフにしてモチベーション上げたいと思います。
体重はあまり変動ないんですが、中身はきっとトレーニング次第で大きく変わるはすですよね。

週末ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و朝起きたら曇りだったので、走るのやめて、久しぶりの昼前に行って来ました。
今日平均ペースが速いのは、自転車で乗り入れ禁止の遊歩道に堂々と走行していた人に注意しようと思ったからです。
でもやはり、追いつけずペースが上がっただけでした😅
>> さと さん
久しぶりに筋トレやるとキツいのよくわかります。体組成計を買ったんですね!体重だけではなく体脂肪率や筋肉量も見ないと、自分の体がどう変化してるのかわかりませんからね。
今まで知ることができなかったデータがわかるようになって、モチベーションアップですね⤴
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
わー!5分台、速いっ!!と思ったらそういう理由があったんですね。どれくらい追いかけてたのかわかりませんが、最後まで5分台で走りきれててすごいです。ナイスラン!
注意したら逆上されることもあるかもしれませんので、気をつけてくださいね。

さとさんは体組成計を購入されたみたいですが、私は先日、ガーミンのランニングウォッチを買いました!一番の理由は、リアルタイムに心拍数を把握し、トレーニングに活用したかったからです。
例えば以前「脂肪を燃焼させるにはゆっくり走った方がいい」と書きましたが、心拍数を把握できれば、効率よく脂肪を燃焼させる目標心拍数を計算し、その範囲を超えないように走ることができます。
興味があれば、動画の3:00~4:20をご覧下さい。目標心拍数の計算方法が説明されてます。そしてその目標心拍数を下回ると脂肪燃焼効率は2~3割低下、上回るとなんと8割も低下してしまうそうです!
ということで、今日は脂肪燃焼効率の良い心拍数(135~157)の範囲内におさまるように腕時計を気にしながら10km走りました!
画像のゾーン2~3がそれなので、狙い通りの走りができました!脂肪がいっぱい燃えたはずです\(^o^)/
【11月の目標】
(1)距離:75km→17km(達成率23%)
(2)タイム:10kmを55分(5:30/km)切り

今気づきましたが、動画内の計算式に誤りがあります。200ではなくて220です。
概要欄はちゃんと220になってます。

朝少し走りました。信号の所に着くと赤に変わったので隣の信号まで走ったら、また赤になり、次の信号でやっと渡れました。
車が大量にゴーゴーと通ってる所を1キロ近く走ったので、なんか健康に悪い感じがしました。次からは信号は待つことにします。

朝少しだけ走りました♪また明け方に目が覚めて眠れなくなって寝不足なので走るか迷いましたが、ほんの少しでも走る事にしました。
楽しく走れました。
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
祝日ランですね!ほんと速いです。ナイスランですね!自転車を追いかけて行ったのですねー。
たまに凄くゆっくり自転車を漕いでいるお爺ちゃんとかには追いつく事がありますが(笑)、速い自転車は無理ですよねー。
>> スナッピー さん
ロングスローディスタンス、ですかね?(これから動画見ます)
良い感じの10キロランですね!8分ペース位でゆっくり長距離走ると、毛細血管が発達するとかでマラソンのタイムも上がるそうですねー。
私は何故か135~157で心拍を抑える事が出来ないんですよねー。
走り始めて1分ほどで170を超えて、すぐに180くらいになります。
多分走り方がおかしくて非効率的なフォームなのだと思います。
最大心拍数の目安って「最大心拍数=220-年齢」だそうですが、毎回余裕で超えるんですよねー。

週末ランナー 走りました(^o^)丿今日も近くの公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
最近右側の股関節にちょっとした痛みがあってそれが原因なのか
今回は8分台ペースでした(^o^;)
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
週末ランナーおつかれさまでした(^o^)丿空が雲に覆われててちょっと残念でしたね。
ナイスランです\(^o^)/
>> jata925 さん
足元が見えないと走るのがコワいですよね。それでも6分台ペースはすごい(^o^)丿
ナイスランです\(^o^)/
>> スナッピー さん
大雨は残念でしたね。わたしにとっては7kmでもすごいです(^o^)丿
ナイスラン\(^o^)/
>> さと さん
忙しい中でのジョギングおつかれさまでした(^o^)丿さとさんも6分台ペースですご~いo(^o^)o
ナイスランです\(^o^)/

皆さんコメントありがとうございます今日も夕方走りました。快晴で心地よかったです。約7分/kmです。一応目標は6分/kmです。調子がよいときにチャレンジします。
>> imaru2019 さん
週末ラン、お疲れ様!8分台でもナイスランですよ!股関節大丈夫ですか?無理しないように、ストレッチなどで大事にして下さいねー。
>> jata925 さん
お疲れ様!ナイスランです!目標は6分/kmなんですねー。チャレンジするのは楽しいですよね!

朝少しだけ走りました♪前半、なんだか上手く進まなくてイマイチだなあと思っていましたが、終わり間際になってちょっと走り方を思い出して調子が出て来ました。
最近忙しくなって6日ぶりとなりました。時間を見つけて少しでも走って行きたいです。

週末ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و一週間、頭痛が続いていてようやく治ったので走れました。
始めの1kmは、「日が昇っちゃうー」
と、思いながら走ったのでスピードが出ました😚

週末ランナー 走りました\(^o^)/今日も近くの某公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
ちなみに昨日は通院があったのでジョギングしませんでした(^o^;)
いやぁ 寒かったよ~ 走ってるうちに温まってきたけどね。
最近の足の痛みいつ治るんだろう・・・(^o^;)
結果はいつも通りの7分台ペースでした\(^o^)/
>> jata925 さん
ジョギングおつかれさまでした(^o^)丿6分台ペースへのチャレンジがんばってくださいo(^o^)o
ナイスラン\(^o^)/
>> さと さん
毎日忙しいとなかなか走る機会をつくるのは難しいですよね。時間を見つけてがんばってください(^o^)丿
ナイスラン\(^o^)/
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
きれいな朝日ですね\(^o^)/これを見るため(撮るため)とはいえ5分台ペースで走れちゃうのはすご~いo(^o^)o
ナイスランです\(^o^)/

みなさんこんばんはいつもの日曜夕方のジョグでず。宣言した手前、後半にピッチを上げました。いつかは通しで6分と思ってます。

朝少し走ったのですが、アップするの忘れていましたー。
週末ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و昼間に走るのも丁度いい気候になりました😆
今日は少し短めで。
写真はいつも日の出を撮る所の、少し手前の遊歩道のコースです♪
最近皆さんの走った記録のコメント出来ずごめんなさい🙏🏻
ナイスとチップは見た証拠です☺️

週末ランナー 走りましたo(^o^)o今日も近くの某公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
最近朝は寒いのでお昼近くになってから走ってます。
今回も7分台ペースでした\(^o^)/
>> jata925 さん
通しで6分の目標に向かってがんばってくださいo(^o^)oナイスラン(^o^)丿
>> さと さん
6分台ペースすばらしいです\(^o^)/ナイスランo(^o^)o
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
お昼に走るのも気持ちのいい気候になってきましたね(^o^)丿今回もいい調子 ナイスランですo(^o^)o

週末ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و雨が降る前に行ってきました。
短めにする予定だったのでスピード出ました😚
>> jata925 さん
6kmを普通に走ってすごいです。ナイスラン❣️
>> さと さん
体調、良くなりましたか?ナイスラン❣️
少しでも気持ちいいですねー😆