ランニングアプリで一緒に走ろう!
mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。
皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪
■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪
最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。
■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps
このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?
または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。
果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。
■Jognote →なくなったみたい
■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。
■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~
■TATTA
たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8
■STRAVA
404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309
■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja
■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon
歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~
■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja
歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える
■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か
■Renobody
https://renobody.jp/
WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。
■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい
●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182
●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928









>> imaru2019 さん
前日に2カ所も通院したのに次の日に走るのはスゴイです♪
ナイスラン❣️
病院行くだけでも疲れますよね😅
>> jata925 さん
いいペースで走っていたのに停止押し忘れ‥‥私もありました😂4分台の記録はスゴイ😆
ナイスラン❣️
>> スナッピー さん
わーっ、今回も10kmスゴイです♪着実に目標達成に近づきつつありますね。
ナイスラン❣️
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
前回より1km以上も距離が伸びましたね!ナイスランです。前回は曇り空でしたが、今朝は綺麗な日の出ですね🌅
私は夕方や夜ラン派ですが、8月よりも暗くなるのがすごい早くなって少し寂しいです。涼しくて走るには良いんですけどね!

みなさんコメントありがとうございます。今日も夕日を見ながら走ってきました。いつもの6.4 kmのコースです。
祝日ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و少し遅く起きましたが、涼しい朝だったので、思い切って行ってきましたー😆
やっぱり、走り始めたら汗💦ダラダラになっちゃいました🥵
でも太陽☀️が水面に映ってキレイでした✨

うー、今日は無理してしまいました。今日は時間があるので、LSD(Long Slow Distance)という長い距離をゆっくり走るトレーニングをやってみようと思いました。
いろいろメリットがあるのですが、私の一番の目的は脂肪燃焼、つまりダイエットです!
こちらに参加してからけっこう走ってるのに、体重はむしろ少し増えてる…。理由は簡単。「走ってるから食べても大丈夫!」と明らかに食べる量が増えたからです。
そこでネットでLSDについて調べ、今日のメニューは7分ペースで15km走ることに。
結果はなんとか達成したんですが、10kmからいきなり15kmは無理があったのか、終わってから吐き気と貧血に…。今も少し気持ち悪い(´д`|||)
当分15kmは辞めときます!
【9月の目標の進捗度】
(1)回数:8回→★★★★★★☆☆
(2)距離:70km→60km(達成率86%)
(3)タイム:10kmを62分30秒(6:15/km)
→達成!月間ベストは9/19の59分34秒
とても綺麗な夕日~🌇
このスレは綺麗な朝日も夕日も見られて和みますね。
>>おつなえいたんさん
って今日は朝日じゃないんかーい!
( ´∀`)Σ⊂(゚Д゚ )
高くて白い太陽も水面にキラキラ輝いて素敵です✨
6分台前半でナイスランです!
>> スナッピー さん
うわーっ😳15km〜😱
スゴイ、スゴイです😀
ナイスラン❣️
そんなに走った後も普通に生活出来るのですか?(私だったらダラダラしちゃう)
ダイエットなんてスナッピーさんには無縁だと思ってました。
ところで、私の太陽の画像は
朝7時4分ぐらいなので、
ほぼ朝日ですよ😚
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
スゴイって言ってもらえて嬉しいです!モチベーション上がります♪
10kmなら大丈夫でしたが、今日の15kmは普通に生活できてません(笑)
貧血なのか、立ち上がると手足が痺れたり唇が紫になり、さらに吐き気もしたので、ずっとゴロゴロ横になってコメント打ってます。全体的に脚も痛いですしね。
ダイエットについては標準体重なので少し痩せ気味になりたいな~と。目標の10km50分切りのためにもね😉
そうですね、スクショの時間見たら6:57だったので昼の太陽ではないなーとおもったんですが、ツッコんだ方が面白いかなーと思って。
失礼しましたm(。≧Д≦。)m
コメント打ってたら気分が回復してきました\(^o^)/

週末ランナー 走りました(^o^)丿今日も近くの某公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
今日は何となく走りやすかった。暑さがましになったからかなぁo(^o^)o
結果はなんと6分台ペース 私としては滅多に出ない記録でした\(^o^)/
>> jata925 さん
5分を切るってすごいです。ナイスラン\(^o^)/
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
祝日ランナー って響き とってもおめでたいような(≧∇≦)ナイスランです\(^o^)/
>> スナッピー さん
すっご~い 15キロ走破したんですね\(^o^)/わたしが走ってる公園のランニングコースだったら40周ぐらいΣ( ̄□ ̄;)
すごすぎるo(^o^)o
ナイスラン\(^o^)/

こんばんは今宵は7分代で無理せず、走ってきました。
ニューバランスのflashというしシューズですが、他のニューバランスのシューズよりワンサイズ小さいです。歩くときは気になりますが、走るときは問題ありません。でも買いなおすとしたらワンサイズ大きなのにします。
>> imaru2019 さん
出ましたね、6分台ペース!やっぱり速く走れると嬉しいですよね(^o^)
>わたしが走ってる公園のランニングコースだったら40周ぐらい
私のコースは一周ほぼ1kmなので15周しました!飽きちゃいます…(*´-`)
>> jata925 さん
7分台でゆったりラン、いいですね。心も体もリフレッシュできそうです。ナイスラン!ワンサイズ小さめとかあるんですね。
ちなみに私もニューバランスです。そろそろ買い替え時なんですが、種類がいっぱいあって選ぶのが面倒くさい…(*´-`)

10km走りました。今日は20℃とけっこう涼しかったからか、前回の15kmLSDの効果なのか、月間ベストを49秒更新できました!
そして月間目標の70kmも達成\(^o^)/
あとは1回走れば3つ全て達成だ~!
【9月の目標の進捗度】
(1)回数:8回→★★★★★★★☆
(2)距離:70km→70km(達成率100%)
(3)タイム:10kmを62分30秒(6:15/km)
→達成!月間ベストは9/27の58分45秒

週末ランナー 走りましたo(^o^)o今日も近くの公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
カンカン照りなんだけどそんなに暑くなく走りやすかったです。
結果はいつもの7分台ペースでした\(^o^)/
>> jata925 さん
無理せず7分台ペースわたしはがんばって7分台ペースだよ(^o^;)
ナイスランです(^o^)丿
>> スナッピー さん
10キロ走破おめでとうございます\(^o^)/10月になっちゃったけど、あと1回走れたかな
ナイスランですo(^o^)o

週末ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و今日は暗いうちに目が覚めてたので、日の出を撮りに行って来ました☀️
先週は週末に喉が腫れてしまって、これから悪くなっていちゃうの?
と、怯えていました。
火曜日ぐらいに腫れが治まって、今日無事に走れました。
良かった〜😚

10月初ラン!相変わらず食べる量が減らず痩せないので、今日は脂肪燃焼効果が高いLSDに再挑戦!
よく調べたら初心者がLSDをやる場合、前回の7分/kmは少し速いみたいだったので、今日のメニューは「7分30秒ペースで14km走」に。
結果は9km過ぎで久しぶりに膝が痛くなりそうだったので、無理せず10kmでリタイアしました。次回再発しないといいのですが…。
10月になりましたので目標です!
【10月の目標】
(1)距離:75km→10km(達成率13%)
(2)体重:-2.5kg→-1.0kg
(3)タイム:10kmを55分(5:30/km)切り
今月は体重を目標に入れてみました。
タイムはちょっと無理そうですが55分切りに。目標は高くということで!
週末ラン、お疲れ様でした!
10月になったのでカンカン照りでも走れますよね。
でも週明けは30℃超える場所も(。>д<)
あと1回は走れませんでした(笑)
月末で忙しかったし、台風の影響もあったので。
気にかけてくれて嬉しかったです\(^o^)/
>>おつなえいたんさん
めっちゃ早起き!海から昇る朝日、素敵です。
ペースも6:18とナイスランです!
喉の腫れ、治ってよかったですね。腫れってどうしても悪い方に考えて不安になっちゃいますよね💦

日曜ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و連日、暗いウチに目が覚めたので走ってきました。
雨上がりだったようで、東の方角に雲が沢山。
いつもの場所で10分以上朝日待ちしてしまいました☀️

今日も約7分/kmで走りました。忙しくてストレスが溜まりそうなので、走ってよかった。
今朝、久しぶりに少し走りました♪しばらく走れていませんでした。原因は寝不足とかかなー早起きが出来ませんでした。その内走るのが億劫になり…
このスレ見るのも罪悪感でなかなか開けず、という悪循環に入っていました。
今日少しだけ走ってみたら、簡単に走れるやん、ほんの数分の短時間だし、と思いました。
このまま続けられるといいな。
皆様の走り、すみません少ししか見られていません。これからボチボチ読んで行きます。皆さんがずっと走り続けているのでまた復活できる事と思います。
>> さと さん
お帰りなさい!待ってましたよー誰だって気持ちが途切れることはありますよ。
確かに走るのは数分かもしれないけど、着替えたり準備体操したり、走った後もシャワー浴びたり洗濯物が増えたりと、走るって結構大変なんですよね。
忙しかったり気持ちが乗らない時は、無理せず充電でいいと思います。でも今日みたいに少し無理してでも走ってみると、意外と楽しくてまた走るモチベーションになることも。
みんなで走り続けて待ってますよq(^-^q)

今日はかなりキツかったです…。今日のメニューは「10kmを60分」だったんですが、2km目から脚が重くてどんどんペースが落ち、8kmくらいで辞めたくなりました。でも「タイムより距離」という初心を思い出してなんとか完走。
今まで順調にタイムが伸びてたんですが、今日はガクッと落ちました…。まっ、そういう日もありますね!
【10月の目標】
(1)距離:75km→20km(達成率27%)
(2)体重:-2.5kg→-1.6kg
(3)タイム:10kmを55分(5:30/km)切り
→月間ベストは1時間6分28秒なのでまだまだ…

週末ランナー 走りました\(^o^)/今日も近くの公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
今回は足の調子がよかったのでいつもの1.2倍の距離を走ってきました\(^o^)/
とは言ってもみなさんの距離と比べたら全然なんですが(^o^;)
結果はいつも通り7分台ペースでした(^o^)丿
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
日の出 めっちゃきれいですね\(^o^)/腫れが治まってよかったです。これからまたみなさんといっしょに走りましょう(^o^)丿
ナイスランo(^o^)o
>> スナッピー さん
10キロでもすごいです\(^o^)/いつもがんばってますね。体重はわたしも減らないです。食欲の秋、これからますます増えそうな(^o^;)
ナイスランですo(^o^)o
>> jata925 さん
ストレスためると心にも体にもよくないので発散できてよかったですね(^o^)丿私も忙しい日々が続いてまして、体調に気をつけながらがんばっています\(^o^)/
7分台ペース ナイスランですo(^o^)o
>> さと さん
寝不足は体によくありませんよね。わたしはペットのネコちゃんが夜鳴きして寝不足になることがたまにあります。ひどいときにはフラフラで仕事を休むことも・・・いよいよスポーツの秋がもうそこまできてるかも\(^o^)/
このまま続けられるといいですね(^o^)丿
ナイスランですo(^o^)o

週末ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)وちょっと日が上ってしまいましたが、海まで行ってきました😆
いつものゴールのところで、アプリが停止出来なくて、最後9分台になったのはご愛嬌😚
>> jata925 さん
ストレス発散できて良かったです♪6km以上を走ってスゴイ😆
ナイスラン❣️
>> スナッピー さん
今回も10kmスゴイです♪ナイスラン❣️
「タイムより距離」
見習いたいたいです。
>> imaru2019 さん
おー、スゴイ🎶距離を伸ばしてきましたね。
ナイスラン❣️
>> さと さん
無理なさらないでくださいね。スナッピーさんの言う通り、走る前の準備、シャワー浴びて、髪乾かしてなど、走っている時間よりかかってしまいますよ。
コメントも無くても大丈夫❣️
ここがあるだけで、皆んな頑張れてます。
さとさん
ありがとうございます💕

今日は前回よりもラクに走れました!でも60分は切れませんでした。今月の目標の55分切りは厳しそう(^o^;)
明日はついに大学三大駅伝の初戦、出雲駅伝です。
自分が走ってることもあり、駅伝やマラソンを見るのが大好きです。
明日は母校が出ます!優勝してほしいけど、駒澤大学さんが優勝かなー?
【10月の目標】
(1)距離:75km→30km(達成率40%)
(2)体重:-2.5kg→-1.0kg。なかなか減らん
(3)タイム:10kmを55分(5:30/km)切り
→月間ベストは1時間2分27秒なのでまだまだ…
わー、1.2倍!ナイスランです\(^o^)/
これから涼しくなりますので、調子が良い時は距離を伸ばしちゃいましょう!
>>おつなえいたんさん
6分台前半でナイスランです!
前回の海面に黒い雲が立ち込めてる写真は、なかなか見ない光景ですごかったです。

日曜ランナー走りました٩(ˊᗜˋ*)و朝起きて、曇っていたのでテンション低めで出発しました。
でも、涼しくて気持ち良く走れました。
もうすぐ、昼間でも行けそうな😆
いつもの海は暗い感じですが、ゴール近くでコスモスを見つけてハッピーになりました☺️
>> スナッピー さん
今回も10kmすばらしい。特に最後の5分18秒のペースは、スゴイです♪
ナイスラン❣️
>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん
2日連続ラン、お疲れ様~!6分台前半で安定しててナイスランですね。
コスモス可愛い♪

いつものように7分/kmで走りました。今日は日中は暑くなりました。(福岡県宗像市です)10月とは思えないくらいの日差しでした。>> jata925 さん
暑かったですよね。出雲駅伝見てましたが30℃超えてました☀暑い中ナイスランです!

今日も10km走りました~小雨がパラついてましたがだいぶ涼しかったので60分切れると思ったんですが…。
9/27に58:45を出してから4回連続で60分超えてるので、次回こそ60分切りたい!
【10月の目標】
(1)距離:75km→40km(達成率53%)
(2)体重:-2.5kg→-1.9kg
(3)タイム:10kmを55分(5:30/km)切り
→月間ベストは1時間2分27秒なのでまだまだ…

久しぶりに、朝走りました♪10日ぶりでした。
短い距離ですが、ゆっくり目に力抜いて楽に止まらず走れました。
調子良かったと思います。
最近、走る頻度が落ちたし、ヨガも休みがち、筋トレもあまりしていなくて、体脂肪率が上がっている感覚があります。なんとなく身体がブヨって来たような。体重は変わっていないんですけどね。
これから、少しずつ戻るように頑張ります。

最近歩く時も走る時も気にしている事。たまたま見かけたアサヒシューズのホームページで、変形性膝関節症の人は、着地の時に膝下を外旋すると良いと書かれていたんです。
https://www.asahi-shoes.co.jp/brand/amw/
私は膝関節症じゃないですが、日本人に多いO脚で、歩き方(走り方)が変な自覚があります。
この、蹴る時にかかとを軸に外に少し回転させると、歩く時に姿勢が良くなって、お尻と太もも裏の筋肉が使われて良い感じなんです。
今日走る時も膝下外旋を意識すると、蹴った反発が身体の軸に伝わる感じで、良かったです。O脚改善にもランニングフォーム改善にも良い気がするので続けてみます。