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ランニングアプリで一緒に走ろう!

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mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。

皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪

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■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪


最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。

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■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps

このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?

または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。

果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。

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■Jognote →なくなったみたい


■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android

404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。


■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro

でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~



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■TATTA

たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8


■STRAVA

404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309


■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja

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■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon

歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~


■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja

歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える


■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か

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■Renobody
https://renobody.jp/

WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。


■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい

●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667

●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182

●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928


3986 件のコメント
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>> ハミング さん

3月の総距離100㌔超えおめでとうございます!
さすがとしか言えません><;
僕も来月は100㌔超せるように頑張って走りますね^^♪

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↑ に心拍数の話題があがっていたので、参考までに載せておきますね!

僕もゾーン3, 4で長距離走れるようになるのが目標ですが、今はゾーン5が60%を占めています^^;

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金曜日も週末ですよねー♪

週末ランナー 走りました\(^o^)/

いつも走るコースでチューリップ🌷が沢山咲いてました😆

皆さんへのコメントは明日します。
待っててくださいね。
さとさん
「前傾、つま先着地、顎を上げる」
は、私には難しそうです😣
でも疲れないなら試してみたいです。
走って体調が良くなるのはいいですね。
ナイスラン❣️

imaru2019さん
桜を見ながらのジョギングは力がでますよね🌸
ナイスラン❣️

ハミングさん
100キロ越え凄いです。
ナイスラン❣️

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週末ランナー 走りました(^o^)丿

昨日はうちのネコちゃんの3種混合ワクチン接種のため動物病院に行ってたので
今日、近くの公園に行ってジョギングしてきたよ\(^o^)/

さくらはすでに満開を迎え、今は半分くらい散ってました。
そのさくらのシャワーを浴びながら走ってきましたよ(^o^)丿

結果は7分台ペースでしたo(^o^)o
ハミングさん
週前半はほぼ毎日走ってたんですね。
すご~い ナイスランです\(^o^)/

さとさん
さとさんもいっぱい走っててすご~い。
ナイスランですo(^o^)o

Yarthurさん
3月トータル100km弱・・・めちゃすご~い
また走れるようになればいいですね(^o^)丿

おつなえいたんさん
金曜日も週末 間違いありません(笑)
チューリップがきれいです(^o^)丿
ナイスラン\(^o^)/

>> さと さん

トレーニングと実際の運動派なので,ランニングはちょっと手(足?)が出ないんですよね(^^ゞ

少しでも走る機会があれば報告しまーす。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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朝走りました♪
なんか久しぶりになってしまいました。子供の春休みで就寝時間がどんどん遅くなって行ってしまって寝不足で朝走れなくなっていました。
今日から子供の始業式でいつもの早起きに戻れました。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

>> Yarthur さん

調子はどうですか?
心拍数の情報ありがとうございます。
計算が難しいー(?)
低い心拍で長時間走れると良いですよね。私もすぐに心拍の警報がApple Watchから来ます。何か力んでいるのか良くないフォームなのかも知れません。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん

チューリップ!きれいー!
いいですねー自然がいっぱいな所を走っておられて。羨ましいです。
いつも一定ペースでたくさん走っていてえらいですねー。

私も4キロ走りたいなー。以前は走っていたのに最近走れなくなっています。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

>> imaru2019 さん

週末ランお疲れ様です!
桜はもう散っていますねー。桜吹雪が綺麗ですよね。
7分台ペース、だんだんレベルアップしていますね!

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さとさんImaru2019さんおつなえいたんさんそしてYarthurさんいつもチップを頂きありがとうございます大阪市は新型コロナウィルス感染者が最も多くさとさんは守口市で大変だと思いますでも新型コロナウィルスに負けないで下さい。

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金曜日!週末ランナー 走りました(^o^)丿

今日はちょっとだけ足を伸ばして八重桜を撮って来ました♪

皆さんのコメントは後日しますね🙏🏻

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週末ランナー 走りました(^o^)丿

今日も近くの某公園に行ってジョギングしてきたよ\(^o^)/
今回はきっちり1周半走りました。
結果は7分台ペースでしたよ(^o^)丿

さくらはほぼほぼ散っちゃってて緑みどりしてました(^o^;)
でも、先月ホワイトデーに受験した資格試験は、
昨日結果が出て、合格してました\(^o^)/
「さくらさく」で~す。
資格証が届くのが楽しみです。
さとさん
5分台ペースでどんどん速くなってるような\(^o^)/
ナイスランですo(^o^)o

ハミングさん
コロナ感染怖いです。
ハミングさんも気をつけてくださいね(^o^)丿

おつなえいたんさん
週末ランナーお疲れさまでした。
ナイスランですo(^o^)o
八重桜きれいですね\(^o^)/

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週末ランナー 走りました(^o^)丿

久しぶりの連日ランでした😆

皆さんへのコメントは後日、絶対します🙏🏻

>> さと さん

早起きランいいですね〜😆
お子さんの春休み中は自分の時間取るのは難しいですものね。

6分切るペースすごい。
ナイスラン❣️

暑くなる前の今の時期、沢山走れるといいですね🌸

>> ハミング さん

パソコンで走りを管理されてるのですね。
スマホには記録はないのですか?
私は目が悪くちょっと見えにくいです。
ハミングさんの記録をはっきり見て見たいです。
5分前半のペースですよね。すごいです。
ナイスラン❣️

>> imaru2019 さん

週末ランナーお疲れ様でした。
桜も終わって明るい緑の中で気持ちよく走れたのですね。
ナイスラン❣️

そして、そして、
資格試験合格🈴おめでとうございます㊗️㊗️㊗️
ランもスキップしたのでは?

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週末ランナーです^^♪

3週間ぶりに走りました!
おそらく完治した...と...
傷は残っちゃっているのですが^^;

久しぶりのランなのでゆっくりと短距離です...。
身体に痛みとかの違和感は全くなく走れました!
が...めちゃめちゃ身体が重かったです💦
全然進みませんでした (笑)

また、少しずつ距離と頻度を伸ばしていって、前以上に走れるように頑張ります🔥
ご心配おかけしました><;

>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん

週末ランナーお疲れさま✨

先週と今週連日とたくさん走っていますね♪
今が気温的にも1番走りやすい時期でもありますし、いっぱい走りましょう🔥

>> imaru2019 さん

週末ランナーお疲れさまです^^♪

緑が増えてくる季節ですね!
走るのも楽しくなりそうです✨

資格試験の合格もおめでとうございます🎉

>> さと さん

朝のランニングお疲れさまでした!

また普段の生活に戻って少しずつ走れると良いですね^^♪
僕もランニング再開したので、またよろしくお願いします!

>> ハミング さん

ランニングお疲れさまです!

ハミングさんみたいに、心拍数をコントロールして走るの難しいです^^;
走り始めたらすぐに上がってしまう💦

>> Yarthur さん

お帰りなさい🌸
復活おめでとうございます🎉
怪我が長引かなくて良かったです。

全然進まないと言いつつ、私よりずっと速い〜
ナイスラン❣️
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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朝少し走りました♪久しぶりな感じ。
何回も歩きましたが、楽しかったです。
金曜~日曜夕方くらいいまで、寒気&ダルくて少し風邪気味っぽかったのですが、復活しました。
さと
さとさん・投稿者
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>> ハミング さん

みなさん沢山走っていますね!
ハミングさんも、ナイスランです。心拍低くペース良くいい感じですね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん

金曜土曜とお疲れ様でした!
八重桜綺麗です。海も綺麗。夏みたいな日差しですね。
コメントは別に無くても良いので、テキトウで良いですよー
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

>> Yarthur さん

3週間ぶり、復活おめでとうございますー🎉
痛みや違和感は全くなくて良かったです。無理しないように、ぼちぼち行きましょうー。
久しぶりなのに良い感じだと思います!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

>> imaru2019 さん

週末ランお疲れ様です!1周半がんばりましたねーしかも速いですし。

資格試験合格おめでとうございます!!勉強もがんばっていたのですねー。すばらしい
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝2キロ位走ったのですが、apple watchが変でadidas runningアプリも変で、計測がちゃんと出来ていませんでした。調子よくて速度もまあまあ良い方(5分半くらい?)だったはずなのですが10分ペースになっています。
最近OSアップデートなどしたので変なのかも。

楽しく走れました♪ 月曜日以来久しぶりでした。今週は朝眠くて何故か起きられなかったのですが、今日は元気になりました。

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金曜日!週末ランナー 走りました(^o^)丿

いつも走るコース、ツツジが咲き誇ってました。

明日、明後日は雨の予報が出ていたので今日しかないですよね。

>> さと さん

せっかく2km走ったのにアプリが調子悪いと悔しいですよね😣
ペースも倍になってるし😢

さとさんがそんなに遅い訳ないのは分かってますよー♪

でも元気に走れて
ナイスラン❣️

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週末ランナーです^^♪

まだ距離は伸ばしてませんが、今日はちょっとだけ調査してみました...。

(上) 精一杯走ったとき
(下) 心拍数を166bpm±で走ったとき

(上)からは、0.8㌔過ぎで180bpmを超した後、プラトーになっていることから、運動強度最大の心拍数初期が180bpmであることがわかりました。
(下)からは、平均ペースが6:09/kmだったことから、カルボーネン法で算出した目標運動強度でのランニングは、ペース6:10/kmが最適であることがわかりました。

まあこれは僕の身体の話なので、皆さんに言っても意味のないことなのですが^^;
メモということで💦

次からは6:10/km程度でランニングしようかなぁとも思ったのですが、やはり慣れないペースだと逆に疲れそうです^^;
心拍数が上がらないように走るのって難しいですね。

>> さと さん

ランニングお疲れさまです^^

良い頻度で走っていらっしゃいますね!
計測できていなかったら気分が...。

やっぱり走っていた方が元気出て良いですよね^^♪

>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん

週末ランナーお疲れさまです!

ツツジ✨
ランニングコースに楽しみがあるのは素敵ですね!
僕は引っ越してしまったので、コース決めの最中です^^♪

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週末ランナー 走りました(^o^)丿

いいお天気でした。
でも風が強くてキャップが飛ばされそうに🌬🧢

でも気持ちよく走れました😆

>> Yarthur さん

自分のはしりを調査しながら走るなんてスゴイです。
Yarthurさんとさとさんは色々工夫されて見習いたいですね。

だんだん調子が良くなっているようで良かったですね。
ナイスラン❣️

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週末ランナー 走りました(^o^)丿

昨日は雨だったので走れませんでしたが
今日は雨がやんでたので近くの某公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿

今日は久しぶりに2周弱走りました\(^o^)/

ペースはなんと6分台! わたしにしては上出来ですo(^o^)o
おつなえいたんさん
今週はすごい走ってますね。
海がきれいです。
ナイスラン\(^o^)/

Yarthurさん
復活かな。でもまだ無理しないでね。
ナイスランです\(^o^)/

さとさん
風邪気味だったんですね。復活してよかったo(^o^)o
ナイスランです\(^o^)/

ハミングさん
今週はお休みかな。
またがんばりましょうね(^o^)丿
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん

お疲れ様!ナイスランです。
つつじ綺麗ですー。もうつつじの季節なのですね。もう初夏が近いのかー。なんかまだ寒い気がするのですけどね。

皆さん走ってていいなあー。私も走りたかったのですが元気出ず…
明日は走れるかな?みんなの走りに影響されます。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

>> Yarthur さん

週末ランおつかれさまー少しずつでも復活できていて良い感じですね。と言っても私のいつもより長い距離ですが。
6:09/kmってYarthurさんのいつものペースとはかなり違いますよね。
私も同じく心拍がすぐ上がるタイプですが、これは体質なのか何なんでしょうかね。
やっぱり強度が高過ぎるという事なのかな?Yarthurさんは速く長く走れるのに、それでも速度落とした方が良いのですかね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん

綺麗な青空と海!ナイスランです。
定期的に走っていて偉いです!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

>> imaru2019 さん

2週、6分台すごーい!ナイスランですね。
どんどん良くなっていますよね。羨ましいですー。

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ちょっと距離を伸ばして朝ラン!

ん~、やっぱ平地で6:10/kmはリズムが悪くて走りにくいので、初めの6㌔くらいは5:30/kmを意識してみました...。
前回 (上)より ↑ かなりペースは遅いですが、2㌔付近で心拍数が180bpmに到達してしまいました。
やっぱり上がるものは上がるみたいです💦

>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん

週末ランナーお疲れさまです!
(...と週末にお返事忘れてましたが)

海沿いで強風は走りにくそうです!
いつも4㌔超えのナイスランですね👍グッ

>> imaru2019 さん

週末ランナーお疲れさまです^^♪

✨ 6 分 台 ! ! ✨すごいです🎉
どんどんペースが上がっていますね♪

毎週コツコツとの結果ですね!

>> さと さん

まだまだ走っているとき身体が重く感じます^^;
心拍がすぐ上がるタイプはやはり運動経験の少なさにありそう💦
さとさんはかなり走られているけど...。
心拍数トレーニングはよく用いられる方法らしく、低強度長距離、中強度中距離、高強度短距離をバランスよく行うことで、心肺と筋持久力を鍛えられるようです。
ただ、低強度長距離はリズムが悪くなるし、時間的問題もでてきますよね...?
今後は中強度中距離と高強度短距離を意識してみようかな...。
こんにちは^^♪

今朝からクーパー走を始めてみたのですが、アプリ間の調子が悪くてまだ反映されてないので、また後ほどあげます!

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朝ランのクーパー走です^^♪

簡単に言うと12分間頑張って走っただけです...。

クーパー走は心肺機能を評価する方法ですが、僕が思うに、高強度短距離走に丁度良いのでは?と...。
また、このスコアから長距離走の時間を予測することもできるようです!
「引用 : Polarランニングインデックス」
https://support.polar.com/e_manuals/M200/Polar_M200_user_manual_Japanese/Content/Running-Index.htm

ちなみに、この方法を高校生の時によく用いていたのですが、あの時は2800m/12minでした^^;
ですので、ん~まぁ落ちていますね💦
とりあえずは2800m/12minを目標で、もっと上も狙えたら良いですね><!
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