ランニングアプリで一緒に走ろう!
mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。
皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪
■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪
最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。
■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps
このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?
または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。
果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。
■Jognote →なくなったみたい
■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。
■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~
■TATTA
たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8
■STRAVA
404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309
■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja
■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon
歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~
■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja
歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える
■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か
■Renobody
https://renobody.jp/
WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。
■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい
●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182
●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928










週末ランナー 走りました(^o^)丿今日も近くの公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
今日はカンカン照りで暑かった~
今日は公園内でサッカーして遊んでた子供がいてて、
そのサッカーボールが転がってきた。
ポンっと蹴って返そうと思ったら、とんでもない方向に(^o^;)
元サッカー部のわたしですがもう足首が固定できず弱ってきてるのかなぁ・・・
なんか久しぶりにサッカーしたくなってきた(≧∇≦)
今日のペースはギリギリ8分台でした(^o^)丿
朝日とともに走るって気持ちよさそうo(^o^)o
私は朝は苦手で夢の中です(^o^;)
ナイスラン\(^o^)/
さとさん
ヨガがんばってみてくださいね。
スタミナとペースが戻るといいですね(^o^)丿
ナイスラン\(^o^)/
uou2さん
いやぁ いつもすごいですねo(^o^)o
わたしもそれぐらい走られたらいいのになぁ(≧∇≦)
ナイスラン\(^o^)/

週末ランナー 走りました(^o^)丿その2さとさんを見習って、雨降り☂️の合間に行ってきました。
久しぶりに涼しくいいスタートでしたが、路面が濡れていたのでスローペースで。
さとさん
走るペースが戻ってきてますね。
ナイスラン❣️
uou2さん
夜に朝にといいペースですね。
雨の中すごいスピードです。
ナイスラン❣️
imaru2019さん
おー、元サッカー部だったのですね。
今日はカンカン照りの中、
ナイスラン❣️
だんだん日の出が遅くなるので、まだもう少し早起きラン出来るかなぁ?
本音はやっぱり日中に思いっきり走りたいです。

今日はアディダスランニングの5kmのバーチャルレースの日でした。
昨日の疲れが残っていました。
昨日は24分15秒だったのにだいぶ遅い。
残念です。
でも面白いイベントでした。
有料サービスの1年間無料がもうすぐ終わるので、もう参加できなくなるかもしれません。お金払おうかなと思わせる仕組みが色々あります。うまいなあ^_^
昨日は眠くてくたばっていました。
今日は朝から用事があって走れず、もう雨がやみそうなので、洗濯干したら走りに行きます!
雨上がりの海を見に行くかも!?そこまで気力が持たないかも?暑さがマシになったので、昼前に走ってもきっと大丈夫ですね。

週末ランナー 走りました(^o^)丿ギリギリ、日の出が見れました。
朝は涼しく感じて気持ち良かったですが、脚がついていきませんでした⤵️
uou2さん
5kmのバーチャルレース、お疲れ様でした。
いやいや、速いですよ。
ナイスラン❣️
カッコいいなー🥰
雨の中の10キロ、それに5kmのバーチャルレースお疲れ様!ナイスランです。めっちゃ速いですよ。順位とか出るのですかね?
バーチャルレース私の所にも通知が来ていましたが、参加しませんでした。私も一度参加してみたいですね。
これから走りやすい季節ですね!
>maru2019さん
週末ランお疲れさま!ナイスランです!
カンカン照りでしたかー。今週は雨が多いですが、合間を見て走りたいです(と言いつつ走れていない…)
元サッカー部なんですか?すごいですね!また是非やってみて下さい。
>おつなえいたんさん
週末ラン習慣づいていますね!ナイスランです。
いつも早朝に走ってすごいです。私も真似しようとしたら寝不足でフラフラになってしまって、なかなか生活リズムが掴めません。
でも、そろそろ早朝じゃなくても走れる涼しさになって来ましたね。
-----
昨日も走ろうと思ったのに、片付ける用事が多くて気付いたら時間無くなってしまいましたorz。でも体調戻って元気になったので、今週はがんばります。

朝走りました♪涼しくなりました!昨夜はクーラー無しで寝てみました。やっぱり暑かった💧でもクーラーの風で身体が冷えるのは無くなって良かったです。1年中この気候だったら良いのになー。
久しぶりに走ったので、「あれ?どうやって走るんだっけ?」という感じで最初からワケわからなくなりました。最後の方になってようやく前傾姿勢を思い出して楽に走れるようになりました。
でも頻繁に歩きました。赤線の心拍数が下がっている所が歩いた所です。
また走る楽しさを思い出せますように…現在最大酸素摂取量が35まで下がっています。過去最低。去年の40超えまで戻れますように~

朝走りました♪涼しいですね。今日は曇りで日差しも弱くて走りやすくなって来ました。
また今日も歩きましたが、昨日より多く走れたと思います。
なんか心拍数の記録がおかしいですね。前半が低く記録されています。
最大酸素摂取量は昨日より下がりました。なんでだろう。

息子がものすごい本気出しました。どうしたんやろ。
今までの記録と比べると
ブッチギリです。
ちなみに、この間私が
同じコースを一人で
タイムトライアルした時の記録が
小さいやつです。
キロ当たり11秒差。
かなり迫ってきている(^_^*)
息子さん凄いですね!まだ中1でしたっけ?
すごいと思います。
陸上部でしたよね?やっぱり基礎をちゃんと教えて貰うので伸びるのかも知れないですね。
uou2さん間もなく抜かされるかも??

週末ランナー 走りました(^o^)丿今日も近くの某公園に行ってジョギングしてきたよ\(^o^)/
暑さも和らいでいて気持ちよく走ることが出来ました。
いつものごとく途中で2回歩いたけどね(^o^;)
今回は余裕の8分台ペースだったよ(^o^)丿
実は昨日の仕事帰りも電車に乗り遅れそうになって1キロ近く走ったんだけどね(^o^;)
なんとか間に合ったんだけど、考え事してたら乗り越しちゃって一つ先の駅に・・・なにやってんだか(汗;)
同じ週末ランナーって言っても、走る距離は全然違うなぁ。
いつもすごいです。 ナイスラン\(^o^)/
uou2さん
距離もすごいけどペースもすごい!
4分台ペースって私にはとても出せないよ(^o^;)
ナイスランo(^o^)o
さとさん
涼しくなってきて、調子が戻ってきたのかな。
これからもがんばっていきましょう ナイスランです\(^o^)/
ではでは、みなさんにとって今日もステキな1日になりますように(^o^)丿

週末ランナー 走りました(^o^)丿その✌🏻
日の出前には起きれませんでした。
でも、imaru2019さんは今日も走るぞ!と、思って頑張りました😆
まだまだ、去年のようには走れません😂
さとさん
いつも自分の走りを分析されて偉い。
スピードは去年並みに戻ってるような。すごい❗️
ナイスラン❣️
uou2さん
息子くんすごいですね。
uou2さんと走る事で覚醒したのでは?
パパもナイスラン❣️
imaru2019さん
週末ランナーの先輩のおかげで、私は頑張れます。
仕事帰りに1キロ走っちゃうの凄い。
ナイスラン❣️

皆さんナイスランです。私も走りました。
駅前に用事があって来ました。
信号の調整が上手くいって、一回も待たずに走れたので、結構早かった。
最短距離なので、バスより早いです。
用事済んだので帰りは歩いて帰ります。
お彼岸ですね。
明日は墓参りでもしようか。

週末じゃないけど、走りました(^o^)丿
日の出が少しずつ遅くなっているのでこの時間でも見られましたよ。
ここ最近体重が増えているので、本当に体が重いです。
減量しないとスピード出ないですよね😢
uou2さん
バス🚌より速いとはビックリ😳
ナイスラン❣️

昨日午後、久しぶりに走りました。昨日書くの忘れていました。
午後でも涼しくなって走りやすくなりました。
でも何か考え事をしながら走ったりトボトボ歩いたりで、記録見たら2キロしか走っていませんね。ほとんど歩いていた模様。
週末ランお疲れ様です!
8分台ナイスランです。暑さがやわらぎましたねー。走るのが気持ち良い季節がやって来ました。
通勤で1キロ走っちゃうとはすごい!でも乗り越し、は「あーあ」ってなりますね(笑)
>おつなえいたんさん
日の出も、日の出後の海もきれいですね!
毎週末習慣づいていてすごいです!ナイスランです!
体重増えちゃったのですね。走ってるからきっとまた痩せますよ。
>uou2さん
お疲れ様です。相変わらず速いですね!信号待たずに走れるのはラッキーですね♪ バスより早いとは!皆さんお休みの日も走って偉いです。

走りました。今日は最初の登りだけ
マジであとはゆっくり行こうと
いう話で走りました。
前半飛ばすと、結局全部しんどかった。
前回、今日よりキロ当たり1分早かったと言うと子供達は驚いて、前半のオーバーペースは後に響くことを体感していました。
ナイスランです。
7分台見えてきましたね。
これから涼しくなるから
行きますね^_^
おつなえいたんさん
朝焼けめっちゃ綺麗ですね。
時間的には、朝日を見やすく
なってきましたね。
でも冬が近づくと今度は寒さが。
今が一番いいですね。
さとさん
昼間もそこそこ走りやすくなりましたね。
ちょっとずつ距離伸びたらいいですね。
ぼちぼち行きましょう。
みんなで走ってるから楽しいです。

朝走りました♪今日は久しぶりに調子良かったです!
赤い心拍グラフが下がっている所が、歩いた箇所なのですが、今日は3キロ続けて走れました♪ 久しぶりです。涼しくなったからかなー
もう少し頑張れそうでしたが、3キロになったので歩いてしまいました。これからも走れますように~~
夜明けが遅くなって来ました。5時半に起きたら薄暗くてびっくり。大阪の夜明けは今日5:23だそうです。まだ夜通しクーラーする位に暑いのに、もう季節は冬に向かっているのですね。
お疲れ様!ナイスランです。
「前半のオーバーペースは後に響く」は本当ですねー。走り始めにいかに力を抜くかが肝心かも知れません。

最近走るときに、白樺のポーズ、というのを意識しています。https://note.com/yumeoly/n/nb56f7295af59
このポーズをしてから走り始めると前傾姿勢になって良いらしいと動画で見たので。地面の反発を前進に生かしやすくなるそうです。
わたしは普段から胃のあたりを前に付き出した感じの反り腰姿勢なので、腹筋に力入れてお腹を後方に引いた方が良いみたいなんですよね。
白樺のポーズ意識したら、上半身の力みが抜けて、上手くお尻の筋肉を使えたような気がします。

週末ランナー 走りました(^o^)丿今日も近くの公園に行ってジョギングしてきたよ\(^o^)/
昨日の雨の影響でコースが一部ぬかるんでました。
なので、今日はペースを落として走ってみました。
するとどういうことでしょう
ほとんど歩くことなく完走できましたo(^o^)o
今回のペースはいつもと変わらず8分台でしたけどね(^o^;)
週末以外にも走ったんですね このうらぎりものめ~(笑)
毎回ペースが安定しててすごいです。 わたしもがんばらないと。
ナイスランです\(^o^)/
uou2さん
今週は短めのランだったんですね。
それでもわたしよりも長距離ですが(^o^;)
お子様と一緒に走るっていいですね。
エンジョイランです\(^o^)/
さとさん
調子が上がってきたのかな。3キロを歩かずに走破すごいですo(^o^)o
ナイスランです\(^o^)/
週末ランお疲れ様です!なんとペースを落として走ってみたら完走ですか?!すばらしい。私も見習います。ナイスランです!
「うらぎりもの」に笑いました(笑)。ちょっとその悔しい気持ちわかる(^^
今日、整形に行ってきました。
一週間くらいで良くなるだろう
と言われました。
皆さんナイスランです。
うらやましい。

今日走ったのですが…なんか調子悪くてすぐに引き返して来ました。0.9キロですね。どこかが痛いとかではなく、息切れが強くて、眠くて(笑)。
今日は用事が色々あったのもあります。
また明日からがんばります。
腰大丈夫ですか?
良くなるように、しっかり休んで下さいね。

朝少しだけ走りました。昨日走った時に調子が悪いと思ったら午後からお腹痛くなりました。今朝もまだお腹痛くて、少ししか走りませんでした。
でも走ってる内にだんだん体調良くなって来た気もします。
これから寒くなるので、体調気をつけないとね。
皆さんもご自愛ください。

朝走りました。眠くて走るかやめるか迷ったのですが、少しだけ走りました。
今日はランニングフォームがうまく行った気がします。なんか軽く走れました。
昨日は、スネの筋肉が痛くなったので、たぶん足首から下がガニ股になってるんだろうなーと思って、今日はガニ股にならないように意識しました。たぶん自分で内股と思ってる位で足先が真正面なんだと思います。
これから調子が戻りますようにー

今朝走りました♪ここ数日調子悪かったのは治ったようで、元に戻りました。
涼しくなりましたね。楽しく走れました。
最大酸素摂取量35.84ml 。昨日よりは上がりました。
去年よりずっと低いけど、これから上がって来ますように~

走りませんでした(^_^*)子供達が頑張りました。
私はとうとう自転車🚲
息子がやる気になってきました。
甥君も30メートル差ぐらいで
頑張ってゴール。
ああ、走りたい。
腰痛長くなりそうです。
腰の痛みはだいぶ引きましたが、
足の痺れがひどいです。
当分やめておきます。
さとさん
めっちゃ頑張ってますね。
私の分も楽しく走ってください(^○^)
皆さん
来週、予想最低気温が11℃の日がありました。風邪ひかないようにしましょうね。
自分が走れなくても子供さんの付き添いしてあげるの、良いお父さんですね!息子さんたちめっちゃ速いです。
11度は寒い~大阪では11度は冬の気温です。
体調気を付けましょう!

走りました♪今朝は5時半に目覚まし無しでシャキッと目覚めました。まだ外は薄暗かったのですが、その後ダラダラーとしている内に、お日様ギラギラになりました。
でも涼し目で走りやすかったです。体調は良かったのですが、昨日より沢山歩いた気がする。今日は前傾姿勢が上手く取れませんでした。

週末ランナー 走りました(^o^)丿今日も近くの公園に行ってジョギングしてきたよ\(^o^)/
今回もゆっくりめのペースでスタート!
ほぼ歩くことなく完走できましたo(^o^)o
ペースは8分台 今回も目標達成\(^o^)/
で、なんとスマホを収納するポーチの開閉用のファスナーのひもが無くなってた。
さらにコース上を1周歩きながら探したんだけど見つからなかったよ(T^T)
ということで予備に買っていたポーチと交換しました(^o^;)
今週はすごいですね
ほぼ毎日走ってるなんて! ナイスランです\(^o^)/
uou2さん
腰大丈夫ですか。
あまり無理せず体調を整えてくださいね(^o^)丿

週末ランナー 走りました(^o^)丿その②いい天気だとパッと目が覚めました😳
気温も高くなく、涼しいので気持ちが良かったです。
もうそろそろ日中も走れそうですが、早朝は人も車も少なく空気がイイですね☺️
さとさん
毎日、頑張ってますね。
スピードも速くなってます。
すごい。ナイスラン❣️
uou2さん
腰は辛いです。
しっかり治してください。お大事に。
息子さんたちを見守って偉い❣️
imaru2019さん
歩かないペースが出来てきましたね。
ナイスラン❣️
愛用のポーチの紐は残念。
何か代用できるといいですね。

走りました。途中で間違えて終了にしちゃったけど、連続して走っています。
途中で何度も歩いたけど、久しぶりに遠くまで行きました。楽しかったけど疲れ方が凄いです(笑)。何もする気が起こらない〜
完走すばらしい!私も見習いたいです。すぐにバテてしまうので、ゆっくり維持で継続したいです。
ファスナーってすぐ壊れますよね。予備ポーチあって良かったです。
>おつなえいたんさん
またまた5時の早朝走り、早起きすごいです。もう日中も走れますが、夜明けが見られるなら頑張れるのかなー。尊敬します。
-----
今日は、前をおじいさんが走っていて、しばらく付いて行きましたが、7分ペースくらいでゆっくりだったので、思い切って抜かしました。
その後私が疲れて歩いていると、そのおじいさんに抜かされてしまいました!ウサギとカメの悪役ウサギのようになってしまいました。アリとキリギリスもそんな話でしたっけ?もう忘れましたが(笑)。
とにかく、ゆっくりでも続けて走る方が結局早く走り終わるし、トレーニングにも良いので見習いたいです。でもなぜか毎日ムリなんですよね、なぜだろ?

走りました♪月・火と2日ジョギングを休んで、夜中まで動画見たりと怠惰な生活をしていました。なぜかやる気が出ない2日間でした。
休んだら今日は走りたくて飛び起きました。とっても調子が良く、楽しかった~♪
今日は図書館に本を返す期限が来ていたので、図書館まで走りました。趣味と用事を兼ねて良いんじゃないかと思い付いたので。
ウェストバッグに本を1/3ほど突っ込んだのですが、揺れて走りにくかったので、ベルトの内側に本を挟みました。意外とズレずに走れました。図書館が表紙をラミネートしてくれているので、汗が染みないので良かった(笑)。
あとは近所のお地蔵さんの掃除当番なので、途中でお地蔵さんにも寄りました。仕事終わってからやるはずの用事が2個片付いて良かった♪
市街地、走ってる人はほとんど居なくて、道で出会う人何人にもジロジロと上から下まで眺められました。いつもの川沿いの道だとジョガーは沢山いるので、そんな事は無いのですけどね。
いつも自転車で図書館に行っていましたが、走ると楽しくて便利ですね!市街地は信号が多いのがちょっと嫌ですけど…

軽く走りました。腰はいっときよりは良くなりましたが
まだあまり良くないです。
おつなえいたんさん
日の出写真🤳最高
贅沢コースですね
早起きのご褒美^_^
さとさん
気分を変えて図書館へのジョグ
良いですね。
汗をかかないようにちょっとした
距離を走れたら、
色んな場面で使えますね。
小走りと早歩きを組み合わせて
日常生活に取り入れてみようかな。
まず腰を治さないと。
imaru2019さん
毎週末お疲れ様です。
ずっと続けるって凄いです。
私も怪我なく続けられるように
気をつけたいです。
皆さん明日も良い休日を^_^
腰大丈夫ですか?
まだ良く状態なのに、速くてナイスランです。
でも無理しない方が良いですよー。よく治して下さいね。
今週末は台風の影響で雨の所が多かったですね。
皆さん走るのお休みかな。私は今日午前用事があって、午後から走れたら走ろうかな、まだ迷い中です。

週末ランナー 走りました(^o^)丿imaru2019先輩、お先に失礼します。
今朝は曇りで朝日は見れず、その上霧雨まで降ってました⤵️
モチベーションも下がり少し短めにしました。
景色もどんよりしていたので、まだ咲いていたムクゲの花も写しました。
さとさん
走りながら、用事も二つもこなして、偉い❗️
ナイスラン❣️
uou2さん
腰は大丈夫ですか?
軽く走ってもこの速さ✨
ナイスラン❣️
でもお大事に💖

週末ランナー 走りました(^o^)丿昨日は雨だったので、今日近くの某公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
雨上がりでコースのコンディションが悪いのでは?って思ってたけど
ぬかるみもほとんど無くわりとよかったよ。
今日は涼しいこともあるのか結構走りやすかったよ。
いつもの通り2回歩いたけどね(^o^;)
ということで久々の7分台ペースでした\(^o^)/
早朝からのランニング、朝日がきれいですね。
ナイスラン\(^o^)/
>さとさん
長距離ランニングお疲れ様でした(^o^)丿
9キロぐらい走ったんですね。
すご~い ナイスランです\(^o^)/
>uou2さん
腰の調子はまだのようですね(T^T)
はやく治りますように(^o^)丿
にしても、5分台ペースってさすがです。
ナイスラン\(^o^)/

朝走りました♪楽しかった昨日は結局時間が無くて走れませんでした。
少しでも走った方が良かったなー。まあ後悔しても仕方ない。
久しぶりでしたが楽しく走れました。前傾姿勢も出来た気がします。涼しいし乾燥しているので熱がこもらず走りやすいです!1年中これ位だと良いのになー。
今日は、Apple Watchが「心拍数がレッドゾーンまで上がっているのでペースを落として下さい」的なメッセージを出すようになって面倒でした。
字が小さくて文章が長くて何書いてあるか走りながらだとよくわからないし、頻繁にブーンと振動して通知が来るので困りました。「もうこのメッセージを出さない」をクリックしたら止まりましたが、何と書いてあったのかちゃんと読んでおけば良かった。
日曜日、雨上がり皆さん走ってたんですねー。ナイスランです!
ムクゲ綺麗ですねー。自然と綺麗な景色がいっぱいあって羨ましいです。
私のランニングコースは、ずっと工事中で工事が終わるのが7年後です😱。ずっと工事の塀に囲まれた所を走っているので、自然を感じられないのが残念💧7年後にワーイと広くて綺麗な河川敷を走るのを楽しみにしています。
>imaru2019さん
皆さん、台風後も週末ランしてて羨ましいです。やっぱり涼しいと調子上がりますね!7分台調子良いですね。ナイスランです。

朝走りました♪アプリスタートするの忘れてたりで記録が抜けていますが、4キロ以上は走ったと思います。楽しかった~調子良かったと思いましたが、最大酸素摂取量は34.96と過去最低!きっと何かの間違いだろうと思っておきます。
前半は心拍取れていませんでしたしね。
先週から2回ヨガをDVD見てやりました。ヨガやると走る時に調子良い気がする。まだヨガスタジオ行くの再開できていません、スタジオはやっていますがお休みしています。そろそろ再開しようかな~
朝は身長が伸びるらしいですけど、測ったのは昼過ぎ。姿勢が良くなっているかO脚が改善したりしているかも知れません。
検索してみると、ランニングで身長が伸びる話はたくさん見ます。でもマラソンで身長が縮む話も書いてありますね。
皆さんはどうですか?