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ランニングアプリで一緒に走ろう!

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mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。

皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪

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■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪


最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。

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■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps

このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?

または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。

果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。

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■Jognote →なくなったみたい


■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android

404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。


■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro

でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~



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■TATTA

たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8


■STRAVA

404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309


■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja

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■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon

歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~


■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja

歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える


■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か

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■Renobody
https://renobody.jp/

WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。


■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい

●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667

●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182

●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928


3988 件のコメント
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さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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走りました♪
寝不足で走る前に眠くて眠くて、走り始めは四肢がバラバラ~な感じでギクシャク走っていました。
2キロ位から調子が出て来て、身体の中心に重心が集まって来て、楽しく走れました。

やっぱりウォッチ上では、6分ペース位と出るのですが、スマホの記録は5分半ほど。なんか変ですね。
今度は、Apple Watchの標準のワークアウトアプリで走ってみようかな。
さとさん
雨の日でも走ろうとするのはすご〜い❤️
ナイスラン❣️
高架下で走れるのですね。
天気が悪くても、体調が悪くても走るさとさんを尊敬します。

明日はランニング教室ですね。
体調整えて頑張って🤗
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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走りました♪
鼻の調子は7割位治って来た感じです。

調子良く走れましたが、最初から飛ばしたので息切れが凄かった。でも止まらず頑張りました。心拍170超えると止まりたくなって来ます。
心拍170未満で維持できるペースが良いんですけどね、ついつい調子に乗って走ってしまう(笑)

明日の土曜日にランニング教室です。鼻炎がいまいちですが、2時間のクラス、頑張って来ます~

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昨夜帰宅ランしました。
今季最速更新です。路面は雪も氷もなく走りやすかったです。4枚目の写真は日曜の写真です。娘と雪遊びをして、まん丸い雪玉が作れました。

さとさん
連日走って素晴らしいです。今日の2キロ目超速いですね。ナイスラン!教室頑張ってください!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
たくヤさん

帰宅ラン、速いですね!ナイスランです!調子良さそうですね。
やっぱり路面の影響は大きいのかな。
雪道自体を歩く経験もほぼ無いのですが、そりゃあ大変でしょうね。東京で雪降ったら事故者続出でしたもんね。

雪玉、まんまるですね!すごーい

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今日はいいお天気だったので走りました〜🎶

久しぶりだったのでゆっくり走ろうと思っていたのにいつも通りになりました。

さとさん
今日も速いですね。
止まらずにこのペースでいけるのはすご〜いです。ナイスラン❣️
明日はランニング教室頑張ってくださいね。

たくヤさん
帰宅ランナイスラン❣️
今季最速更新おめでとうございます🎉
まん丸雪玉☃️かわいい😍

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今日も近くの某公園に行ってジョギングしてきたよ。
今日も3周(約1キロ)(^o^;)

今回は序盤便意をもよおし絶不調の9分台、
でトイレに直行(汗;)
その後も調子が出ず2周目で休憩、
最後の1周思いっきり走って、
なんとか7分台にもっていけた(≧∇≦)

今年ももうすぐ終わりですね。
あと何回走れるかなぁ。
さとさん
今週はすごいペースで走ってますね ナイスラン!

たくヤさん
帰宅ラン、えらいです!ナイスラン!

おつなえいたんさん
いい天気の中走るのって気持ちいいですよね。ナイスラン!

みなさんペースがすごくて(^o^;)
皆さん

腰痛でご心配いただきまして、ありがとうございます。順調に回復しています。
焦らないようにこちらのスレは見ないようにしていました。
昨日はだいぶ調子が良くて、泳いできました。もう治ったような気になるくらい調子良かったんですが、しばらく運動してなかったので、今朝は腰回りが張っています。不安定さも有りますので、ゆっくり治します^_^

やる夫さん
マラソンからの復活速い!新しい目標作ってランニング続けてるんですね(^O^)

mozzさん
ゲルカヤノお気に入りなんですね。なんか私もお気に入りになりそうです。クッション良いです。歩いてるだけですが(^_^*)

Phantomさん
10,000,000歩、途方も無いですねえ。6000kmくらい?

imaru2019さん
公園ラン、ナイスです。
鳩や自然に癒されますね。

さとさん
体調悪くても頑張りますね。ランニング教室はいかがでしたか?普段研究熱心だからコーチ陣も「いいせですねえ!」ってなるんじゃないですか?どんなだったか教えてくださいね。
スローライフへのお見舞いありがとうございました^_^

たくヤさん
今月も走ってますね。しかも速い。冬これ続けたら、来年凄いことになりますね。でも、あんまり雪がないのは、北海道としては困りものですね。痛し痒し。

おつなえいたん
海が綺麗ですね。雪の結晶かわいい❄️
ペースすごく速い。なんか速くなってませんか?別人みたい(^○^)
ハンミョウありがとうございました^_^
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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ランニング教室に行ってきました♪
先生によると全部で10キロ位走ったそうですが、その内で私が記録した所だけ載せています。

最初の1時間はドリル。ケンケンパとか色々しました。ラダーステップがめっちゃ良かったので、自分でもやりたいです。
昔学校で陸上部がこんなのやってたなあと思いながら。
私は陸上部から最も遠い所にいる、運動神経無くて走るの激遅の人間だったので、この年でこんな事やってる事に自分でびっくりです。

私は腹筋に力が入ってから、胸が反っていると言われました。
「他にもいっぱい言いたい事があるけど、今日は体験だから、まずそれだけ」
と言われたんだけど、3千円以上払ってるんだから、全部言ってくれーと思ったよ(笑)

参加メンバーは15人ほど。おばちゃん(&おばあちゃん)7割、おじさん(&おじいさん)3割という感じでした。30~40代の人も2人程いましたが。ケンケンパができないおじさんとか、前後のステップできないおばちゃんとか。私も運動神経超鈍いけど、皆さんも相当でした(笑)

その後走りましたが、キロ7~8分で談笑しながらダラダラ~と。
先頭のペーサーは全員で交代でやったので、「男性が先頭になったら速すぎるー!」と文句言っている人も居ましたが、めっちゃ遅かったです。
でもロングスローディスタンスの練習は、なかなか良かったですよ!心拍数はずっと140位で安定していて、息が全然切れないで喋ったり笑ったりできました。集団だから良かったけど、1人ではなかなかこのペースを我慢して維持するのが難しいですね。1人で出来るだろうか。一度試してみたいです。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
脱字がありました~
「私は腹筋に力が入って『無い』から、胸が反っている」
でした。
おへそを引っ込める~と言われたので、意識して走ろうと思います。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>uou2さん

お久しぶりです!!
焦らずゆっくり治して下さい。
uou2さんどうしてるかなーとスローライフのスレッドを見に行ってみたら、良くなりつつあるようで良かったです。
万全過ぎる位まで走らない方が良いと思います。お大事に~


>imaru2019さん

週末ジョギングお疲れ様です!
お腹大丈夫ですか?走ってる時にお腹痛くなったら困りますよねー。あるあるだけど。でも7分台でがんばっていますね!ナイスランです。


>おつなえいたんさん

ほんと、速いです!すごいですね!
ゆっくり走ろうとしても結果速いのは、余裕が出来て来てるって事でしょうかねー。
海、きれいです。癒されますね~こんな景色見ながら走れるの、いいですね。

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今日も走りました〜🎶
夕方出かける予定なので短い距離をと、思って走ったのですが昨日の方が楽に速く走れました。
疲れが溜まってたのかなぁ?
今日も海がキレイでした✨

imaru2019さん
辛い時ありますよね。
間に合って良かった〜😭
3周目頑張りました。ナイスラン❣️

さとさん
ランニング教室お疲れ様でした。
ナイスラン❣️
やはり指導してもらうから、速さよりもファームなどしっかり見てもらえるのですね。
→「他にもいっぱい言いたい事があるけど、今日は体験だから、まずそれだけ」
と言われたんだけど、3千円以上払ってるんだから、全部言ってくれーと思ったよ(笑)
吹き出しちゃいました🤣

uou2さん
こちらではお久しぶりで〜す💙
無理せずゆっくりね。
ハンミョウだけでなく他の写真もいいですよ。
こちらこそありがとうございます🦋
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
おつなえいたんさん

今日も、お疲れ様です!ナイスランです。
海の水綺麗に澄んでいますねー。
昨日と調子が違ったんですね。走ると、ちょっとした体調の違いに気付いたりしますよね。
おつなえいたんさん
海がキラキラ日差しが強く、水は透き通って綺麗ですね。今頃気づきましたが起伏が多いコースですね。ナイスランです!

imaru2019さん
トイレに行きながらも走りきってナイスランです!自分もたまに腹がピンチになってコース近くの店などに駆け込みます。公園はトイレがあるから安心ですよね。

uou2さん
順調に回復しているとの事で良かったです。ランの復帰を心待ちにしています。でも焦らずに…。自分は引き続き帰宅ラン頑張ります。今年は例年より雪が少ないです。

さとさん
教室楽しめたようで良かったです。もう少し上のクラスでもいけそうですね。
ランたなチャンネル大阪マラソン後編やっとみました。終盤厳しい展開でしたが、それでも自己ベスト更新すごいです。
帰宅ランですが路面の影響は大きいです。氷のところは怖くてスピードが出ません。下り坂も怖いです。

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今日も寒いですね。なかなかジョギングに行こうかって気にならない(^o^;)
お昼近くになってようやく近くの某公園に行ってジョギングしてきたよ(^o^)丿
今日も3周(約1キロ)(^o^;)

今回はいつもの調子で走ることが出来ました。
新しいスマホでの測定は精度が上がってるような。「みちびき」のおかげかな。
ペースは7分台でしたよ(^o^)丿
さとさん
ランニング教室お疲れさまでした(^o^)丿
中ノ島でやってるんですね。
ナイスランです\(^o^)/


おつなえいたんさん
安定の6分台ですね(^o^)丿
すばらしい、ナイスランです\(^o^)/
imaru2019さん
今週も土日連続ですね、ナイスランです!寒くても走って素晴らしいです。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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走りました♪
今日は、Apple Watch標準のワークアウトアプリを使いました。
左側がワークアウトの画面、標準アプリではペースの変動がわからないので、Zonesという心拍アプリでグラフを出しました。

標準アプリは3つのペースを一度に表示できるので、走りながら見るとわかりやすかったです。
・現在のペース
・ローリングペース(直近1kmのペース)
・平均ペース(スプリットの事?)

土曜日のランニング教室で、腹筋に力入って無いと言われたので、おへそを凹ます感覚を保ちながら走りました。それで何か変わったのかどうかは自分の感覚では全くわかりません。ペースも心拍数もいつも通りな感じですね。

昨日は疲れてほぼ1日中寝ていました。
土曜日のランニング教室の筋肉痛なのか、全身が痛くて動けませんでした。あんなにゆっくりゆっくり走っただけでこんなに疲れるなんて~とビックリ。
いつもと違う筋肉を使ったんでしょうね。ふくらはぎも浮腫みが凄いですし。2日経つけど、いまだにむくんでいます。

今度から時間のある土日には、ゆっくり10Km以上走るのを試してみたいです。ペースの維持が結構難しいけど、チャレンジしてみたいです。LSDは絶対に力が付くと確信しました。
ランニング教室を続けるかどうかは迷っています。レッスン料が高いので、別の安い教室も試してみたいです。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
imaru2019さん

寒い中、ジョギングお疲れ様です!
スマホ新しくしたのですね?やっぱりスマホが高性能だと精度が上がるんですねー。
ペース上がっていますね。すごーい。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
書き忘れていました。
今朝走る前に、ラダートレーニングとして、自分の家の玄関前のタイルを使って少し前後走などやってみました。
そのまま走ると、フォアフットのままで走れる気がしました。あと膝が上がりやすくなります。少し続けてみたいです。

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帰宅ランしました。
今日も調子良かったです。でも月間100キロは厳しくなってきました。今日で79キロ。あと21キロを帰宅ランで消化するには3日必要ですが、金曜日が仕事納めで忘年会、その前日も飲む用事があって走れません。

さとさん
疲労が抜けないのに頑張りますね、ナイスラン!Apple Watchは標準アプリと相性良いんですね。当然なのかも知れませんが…
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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走りました♪
昨夜寝るのが遅くて、早朝ランはやめて朝ゆっくり寝たのですが、やっぱり走りたくなったので朝8時台に走りました。
楽しく走れました♪

河川敷コース閉鎖されて一般道を走っているので、通勤時間帯は走れないんじゃないかと心配しましたが、予想したほど車も多くなく、朝6時台とあまり変わらない感じで走れました。
良かった~これで今後寝坊しても安心して走れます。

今日もウォーミングアップの後ラダーを少しだけやってから走りました♪
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
たくヤさん

帰宅ランお疲れ様!
速度も出ていて調子良さそうですね。
月間走行距離、別にどうでも良いんじゃないかなーと私なんかは思ってしまうのですが、たくヤさんはきっと目標を設定して努力するのが好きなんでしょうね。

でも走る時間が取れないというのはストレス溜まりますよね。
私も12月半ばまで忙しくて、走れないという事が一番のストレスでした。

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今日走りましたー🎶

今回、さとさんのランニング教室の事を見て腹筋に意識しました。
そしていつも口呼吸なので、鼻呼吸で走るようにしました。
いつもより少しペースが遅いですが、喉の為にもこれからも鼻呼吸をしていこうと思いました。

imaru2019さん
寒い中頑張りました。ナイスラン❣️
毎週決めて走ってえらい!

さとさん
連日いいペースでナイスラン❣️
速さが安定してますね。
すご〜い!

たくヤさん
帰宅ランナイスラン❣️
いつも目標が高くかっこいい!
年末は忙しいので走る時間が取れませんよね〜。

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帰宅ランしました。
今日は我が家のクリスマス会のため普段より早い時間に帰宅しました。

さとさん
連日キロ5分30秒台、速いです。教室の効果ですね、ナイスラン!
月間走行距離はフルマラソンの完走タイムと高い相関があるようなのです。
https://tomo.run/marathon-monthly-distance
1月になったら、来年の目標タイムを決めようと思います。

おつなえいたんさん
空が鮮やかな青で気持ち良いですね、ナイスラン!自分も走ると口呼吸なんですよね。鼻ではとても供給が追いつきません。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>おつなえいたんさん

お疲れ様です!気持ち良さそうな天気と景色で、気持ちよさそうな走りですね!鼻呼吸でこの速度で走れるのが凄いですね。私は7分切ったら口呼吸になります。
口呼吸か鼻呼吸かは、交感神経がどうたらこうたらで、速く走りたい人は口呼吸だという動画を見た事があります。
楽に長く走るなら鼻呼吸なのかも知れないですね←これは私の想像です


>たくヤさん

帰宅ランお疲れ様です。後半速いですねー
月間走行距離はフルマラソンの完走タイムと高い相関、というのには驚きましたが、まあ練習を沢山してる人は速いというのは当たり前かも知れないですね。

リンク先のこの話が興味深いですね。
>サブ4.0からサブ3.5までは「走行距離」をいかに増やすかが重要になります。
>一方、サブ3.5からサブ3.0までは、走行距離よりも「走行回数」をいかに増やすか(12回から20回)が重要になります。

一度にたくさん走るか、こまめに走るか、の違いは、やっぱり頻度は重要なんですねー意外です。
ピアノの練習は明らかに量よりも頻度が重要で、1日でもサボったらもうダメなんですが、ランニングも回数が影響して来るのですね。休みを入れて長距離を走った方が良いと思っていたので意外です。
さとさん

「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
から、誘導されて来ました\(^o^)/

でも、ウォーキングは兎も角、ジョギングや、ランニング(違いを分かっていませんが)は、厳しいです。

ウォーキングでも、大丈夫でしょうか?
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
hiroaouさん

おおー早速来てもらえて嬉しいです♪
ウォーキングでも何でもOKですよー
モチベーション上げ合いながら、楽しんでやりましょう〜
さとさん

ウォーキングでもOKなら、やります。
(`・ω・´)ゝ
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
hiroaouさん

がんばりましょう!
( ・`д・´)
さとさん、皆さん

よろしくお願いします。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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走りました♪
今日は、走り始めの信号が変わりそうだったので、ダッシュしたらその後息切れが続いて心拍が高い状態が最後まで続いて、しんどい印象が強かったです。残念ながら、記録にはダッシュの速度は現れていないですね。

最初にゆっくり走り始めると、最後まで心拍が上がり切らない気がします。昨日がそうで心拍がいつもより低め安定でした。明日はゆっくりスタートを試してみます。

今日も信号以外一度も止まらず走ったのですが、ペース30分とか記録されているのは何でしょうね。橋の下のトンネルを5回くらいくぐるのでそこでGPSがおかしくなるのかも知れません。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
hiroaouさん
こちらこそ、よろしくです。
歩いた記録をどんどん上げて下さい♪

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さとさん

了解です。

走っている方が多いですが、ウォーキング、頑張ります(`・ω・´)ゝ

スクショは、「スギサポWark」です。
後、「CokeON」「サントリーグリーンプラス」「NIKE RUN CLUB」を入れてみました。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
hiroaouさん

毎日1万歩前後、結構歩いておられますね!お疲れさまです。
CokeON、サントリーグリーンプラスは飲料貰えるから良いですよ。
スギ薬局も良さそうですね。
他にdヘルスケアのdポイントも1日平均3ポイント程度ですが、地道に溜まって使い先も多くて良いですよ。
さとさん

dポイントカード、持っているのでdヘルスケアも入れます(`・ω・´)ゝ
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
hiroaouさん

9,332歩、すばらしいです!
全ミッションクリア、良かったですね。
でも体重見えちゃってるけど(笑)。男性だったら気にしない?
mineおさんぽ、すっかり忘れてました。
チップも貯めてみようかな

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さとさん

体重は兎も角、gmailのアドレスが載っていたので、Q&Aを検索して、マスクしました。
気づかせて下さりありがとうございました。┏○ペコ
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>VOLTAGEさん

mineoさんぽは自分のパケットにはならないですが、まあ達成感はあるので良いですね。他にもいろいろ歩数で得するアプリがあるので、モチベーションにしてみて下さい。

>hiroaouさん

なんと、dアカウントが表示されている事に気付きませんでした!早めに削除されてよかったです。
VOLTAGEさん hiroaouさん
よろしくお願いします。

さとさん
連日ナイスランです!ダッシュなど無酸素領域?で走ると、その後ずっとつらいですよね。
hiroaouさん
VOLTAGEさん
仲間が増えて嬉しいです。
これからもよろしくお願いします😆

たくヤさん
帰宅ランナイスラン❣️
おうちのクリスマス会🎄間に合いましたか?
素敵ですね💝
美味しいご馳走とご家族が待っていると思うと頑張れますよね🥳

さとさん
昨日も安定した速さでナイスラン❣️
ダッシュも記録されたらもっとやる気出ますよね。
いやいや、さとさんはそんな事に左右されないやる気があります。
見習いたいです。

hiroaouさん
全ミッションクリア!
ナイスウォーキング❣️ 
今度どんな景色のところを歩いてらっしゃるか教えてくださいね。

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VOLTAGEさん
たくヤさん
おつなえいたんさん

よろしくお願いします┏○ペコ

おつなえいたんさん
こんな景色です(-ω-)笑

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走りました。
今日も腹筋と鼻呼吸を意識しました。
相当鼻息が荒かったですが、頑張りました。

hiroaouさん
海が見えるコースなんですね。
素敵です✨
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>hiroaouさん

昨日も7千歩以上、お疲れ様です!
めちゃくちゃ綺麗な所ですねー。
アプリはスギ薬局のポイント溜まるんでしたっけ。


>おつなえいたんさん

ナイスランです!鼻呼吸がんばってますねー
私は6分だとゼーハー言って口呼吸しか無理です。
写真綺麗ですねー冬と思えないようなハッキリした色の空ですね。

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昨日と今日と2日の走るの休みました。なんてこと!(笑)
マイネ王の冬至の話に夢中になり過ぎてしまって時間がなくなってしまって💧明日からはまた走ります!

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おつなえいたんさん

そうです。海が見えるところを歩いています(という事にしておいてください)。

さとさん
スギサポWalkは、スギ薬局のポイント、貯まります。

今日は、dヘルスケアと、スギサポwalkの画像にしました。

20191228_2.png

今日も近くの某公園に行ってジョギングしてきましたo(^o^)o 
今回も3周(約1キロ)

にしても寒いなぁ 走ってるうちに暑くなるんだけどね。

今回のペースも7分台。 
うんうん私にとってはいいペースだ(^o^)丿

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今日は、スギサポwalkの景色と、dヘルスケアの画像にしました!

imaru2019さん
初めまして、よろしくお願いします。
┏○ペコ
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>hiroaouさん

昨日も今日も1万歩超え!すばらしいです。
頑張ってますね!

>imaru2019さん

きっちりと毎週末ジョグ、偉いです。
ペースがどんどん上がっていますよね?凄いです。ナイスランです。

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私もがんばろう!今日も走らなかった3日も走らないなんて!
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