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ランニングアプリで一緒に走ろう!

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mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。

皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪

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■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪


最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。

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■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps

このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?

または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。

果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。

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■Jognote →なくなったみたい


■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android

404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。


■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro

でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~



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■TATTA

たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8


■STRAVA

404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309


■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja

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■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon

歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~


■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja

歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える


■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か

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■Renobody
https://renobody.jp/

WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。


■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい

●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667

●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182

●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928


3987 件のコメント
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uou2さん
骨折でなくて良かったです。早く治るといいですね。

さとさん
平均5:28ナイスランです!

おつなえいたんさん
6キロナイスランです!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
uou2さん

水泳に山歩きとアクティブですね!
ゆびが早く良くなりますように。

----
実は、私も昨日段差のある歩道で高めの所から、走りながら飛び降りてつま先着地したら、右土踏まずの筋がグキッとなりました。その後半日びっこ引いていました。

ここまで痛めたのは初めての事で、もう一生走れなくなるかと思いましたよ💧大袈裟(笑)
が、今朝はほとんど無痛になったので走りました。でもまだ少しだけ痛いです。

あとお尻の外側サイドが筋肉痛なんだけど、何故だろう〜。昨日変な走り方してたのかなー
さとさん
土踏まずの怪我、心配です。今後距離を伸ばして10kmやハーフの大会を目指すとすれば、土踏まずは大事にしてください。小指よりだいぶ大事だと思います。扁平足気味の私は、土踏まずのスジが張ることがたまにあります。クセになるとシンドイですので、痛みのあるうちは無理しないで、治ったらよくストレッチするのがいいと思います。
お尻、私は腰痛の影響で痛みが出ることがありますが、さとさんは腰痛はないんですよね?フォーム研究で走り方を色々意識するなかで、普段使わない筋肉を使われたんでしょうか?いままで出来なかった体の使い方が出来ていく過程では、普段ならない筋肉痛になる事もあります。関節や腱の痛みで無ければ、心配無い気はします^_^

今日の山歩きは楽しかったです。早く走れるようになりたいです(^○^)
さとさんも怪我したんですか。軽度のようですがお大事にしてください。

自分はまた1週間空いてしまいました。明日は走りたいです。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>uou2 さん

山歩き無事楽しめたようで良かったです。
ランニングフォームの動画見てると「足底腱膜炎で苦しんだ、走れなくなった」という話が多いので、それが頭をよぎりました。でも大した事無かったみたい。高い所からつま先で着地すると危ない事がよくわかりました。


>たくヤさん

子供が熱出したので、しばらく走れ無さそうです。寒くなると恒例のやつですねorz 今年はインフルの流行が早いらしいです。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
おつなえいたんさん

コメントアップしたつもりが抜けててごめんなさい。
雨降る前だけど、空が綺麗ですね!雨に逢わなくて良かったです。
7キロ、ナイスランです。

大阪城のダメージあったかも、今日は疲れていました。
おつなえいたんさん
前のコメントで6キロと書きましたが7キロですよね、スミマセン💦

さとさん
お子さん熱ですか。お大事に。インフルでなければ良いですね。

季節の変わり目で体調崩しやすいので皆さまお気をつけください。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
たくヤさん

子供の熱はインフルエンザではなく、ただの風邪だったようです。今は微熱です。元気になって来て良かった。
皆さん
台風大丈夫でしたか?
ウチの周りは被害はありませんでした。

ここ最近は急に涼しくなって、我が家も風邪をひいて寝込んでいるのが、ひとりおります。
走った後気をつけないと危ないですよね。

さとさん
お子さん微熱になって良かったです🤗

たくヤさん
私はほとんど6km台なので、気にしてませんよ🍀
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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走りました!
まだ子供は熱をぶり返してるけど、旦那の居る間に、ちょっと出ました。走らないと一日が始まらない。

今日は大阪13度で寒かったけど、快適でした。
ヒート機能付きのランニングタイツも買いましたよ♪
昨日見た動画の通り、足をムチのように振る、を意識して走りました。

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今日は雨が降っている時間もあり、階段の登り降りにしました。
外にも出ず⤵️

さとさん
もう足大丈夫そうで安心しました😄
平均ペースが5:25速いですね❣️
さとさんすごいぞ❗️

お嬢さん明日は熱が下がるといいですね💖
ウチのコは朝起きて
「治った」
と、言って元気になりました。

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走りました。
2.5キロで気持ちのスイッチが切れて停止。入れ直して再び走るも、またすぐ停止。全然走れませんでした。でもブランク長期化を阻止できたから良しとします。

さとさん
4キロ目5:16速い!ナイスラン!
お子さんインフルでなくて良かったです。

おつなえいたんさん
階段お疲れ様です!44階すごい!
お子さん治って良かったです。

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TATTAの走る人のマークがいつもと違う事に気付きました。ちゃんと走らなかったろ!と言われた気分です。いや〜その通りです。
おはようございま〜す🎶
夜9時過ぎに疲れているだろうに、
すごいです❗️
ペースも速いです❣️

TATTAの走る人のマークは距離が短いと走ってないんですかね。キビシー😂
走る人のマークの謎が解けました。計測するときアクティビティを選びますが、それを表すアイコンでした。いつもはRunningですが、意図せずWalkingに変更して計測したようです。指が触れたのでしょう。

てっきりヤル気を数値化する仕組みが入ってるのかと思ってかなり驚きましたが、違いました。そういう機能が実現したら楽しそうですね。

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明日、明後日は雨☔️の予報なので走ってきました。
7km目指しましたが、6kmぐらいで気持ち悪くなっので帰ってきました⤵️
無理はしません😆
涼しくなって走りやすくなってきました。
写真は今日の折り返し地点です。

たくヤさん
ちょっと笑いました🤣
やる気は関係ないですよね😄
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>おつなえいたんさん

昨日の階段お疲れ様!
そして今日は体調大丈夫でしょうか?よく休んで元気がもどりますように。
お子さん治って良かったですね。治った、って起きてくるのかわいいですね♪
うちの子はまだ高熱でうなされてて付きっきりですorz インフル陰性だったのになー


>たくヤさん

たくヤさんでも、気持ちのスイッチが切れることがあるんだー。でもきっと走らないより走る方がよいのですよね(わからないけど)
走るマークと歩くマークには笑いました。気持ちが読まれてたら怖い(笑)
さとさん
心配してくれてありがとうございます💖
明日は走れなさそうなのでゆっくりします。

お嬢さんインフル陰性だったのに高熱でかわいそう。
ウチはOS-1を枕元に置いてどんどん飲ませました。
食欲をあったので治りが早かったのかな。

お大事になさってください。
今日は走れない分を少しでも取り戻すために、泳いできました。かなり疲れるまでできたので満足です。
足はだんだん良くなってきました。指の最後に残る痛みは、突き指とかと一緒で当分残ると思いますが、また少しずつ距離伸ばして、試しながら走りたいです。
週末走れるかなあ。

たくヤさん
大会の後、また始動ですね。フルもエントリー済みですか^_^
アプリのアイコン、笑いました(^∇^)

さとさん
快調に走ってますね。ペースの向上がスゴイですね(°▽°)
お子さん、早く良くなるとイイですね。

おつなえいたんさん
階段登り真似してやってますが、最初は、足がぱんぱんに張りました。スゴくイイトレーニングになります^_^

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6年が走るというので、走ってきました。喘息を心配してはじめはゆっくり、最後は力が有り余っていたのでダッシュしてました。ちょっとまた喘息音がしてた。
それでも今日は2.4km走りきれました。3.5kmくらいまでは伸ばして、イーブンで走ることを目指します。
私は小指ちょっと痛かった(^_^*)
おつなえいたんさん
6キロお疲れ様です。体調戻ったでしょうか?お大事にしてください。船が随分近くを通るんですね。港が近いんでしょうか。

さとさん
自分はメンタル弱い方です。昨日はダメでしたが、走らないより走る方が断然いいです。

uou2さん
指が回復してきて良かったです。走る以外も山登り泳ぎと色々できてすごいです。自分はやっと再始動できました。今は何もエントリーしていませんが、2月になったら洞爺湖マラソンにエントリーします!
uou2さん
もう走れるんですね。良かったです。最後速い!ナイスランです!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>uou2 さん

泳いだり走ったり、凄いです。
6年生のお子さん頑張ってますねー速いです!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
今日は、走れませんでした。明日は走る予定!
Apple Watch付けて初めて走るのですが、Apple Watch上のどれかのアプリを選んで走る事になりそうですね。
Garminだと、後で連携すれば複数のアプリにデータ取り込みできると、やる夫さんが言ってたんだけど…

Apple Watchは違うっぽい。
uou2さん
お嬢さんと一緒にナイスランです❣️
お嬢さんは頑張り屋さんですね💙

私も階段登り降り辛いです😢


さとさん
たくヤさん
夕飯しっかり食べられたので回復してきてると思います。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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アップ遅くなりましたが、今日の朝走りました。
1.5キロで雨降って来て、2キロしか走っていません。
途中で記録止めてしまった。

今日は、初めてApple Watch付けて走りました!
いつものAdidas Runningアプリ使って、スマホと連動せずにWatch単体で記録してみました。

それにしても、心拍数が156bpmってヤバいんじゃないの?限界レベルでは?知識なくてよくわかりません。私の平常時は60bpmのようです。
心拍数レベルがわかるアプリをダウンロードしてみようと思います。

今日は体調はイマイチな感じで、走っても爽快になれませんでした。
さとさん
今日もナイスラン❗️
距離が短くてさとさんには物足りないじゃないですか?
でも天気が怪しくても走りに行く行動力は見習いたいです。
私は雨が降りそうだと気持ちが萎えちゃいますから⤵️
Apple Watchいいですねー🍎
スマホは持たずに走れるのですか?

ところで、お嬢さんは熱下がりましたか?
さとさん
心拍数取れてる!すごい!いいですね〜!

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走りました。
今日は小指に負担がかからないよう、短めの距離を5分のインターバルで2本走りました。
母指球を意識して、小指側の荷重を減らすようにも心がけました。ケガで足の裏の荷重のバランスが改善するかもと、少し期待しています^_^

さとさん
アップルウォッチ、イイですねえ。GPSウォッチ⌚️買いたくなってきました。
心拍数は私は平常時でも80以上あります。多分早死にです(^_^*)

おつなえいたんさん
階段ダッシュを昼休みにやってみたんですが、キツイ。あと、子供のソフトボール練習で6年男子と坂道ダッシュもやったのでふくらはぎの筋肉痛がハンパないです。
体調戻ってきたようで良かったです^_^

たくヤさん
タクヤさんのペースがものすごいペースであることを今日の3kmで実感しました。「俺、まだまだやな」と思いました。
ちなみに最大酸素摂取量は、シャトルランの回数、12分間走の距離、1500m走のタイムなどに対する対応表があるようで、簡易的に計測できるようです。シャトルラン100回がフルマラソン4時間相当とのことです。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
uou2さん

早朝から、めちゃくちゃ速い!
凄いです。お疲れ様です。
uou2さん
一本目4:30速い!二本目のラストも速いです。ナイスラン!
階段ダッシュと坂道ダッシュは効き目ありそうですね。最大酸素摂取量の情報ありがとうございます。自分の数値を調べてみます。
https://melos.media/training/30170/
ここを参考に最大酸素摂取量を計算したら38ml/kg・minとなりました。

最大酸素摂取量=15×最大心拍数÷安静時心拍数
最大心拍数=208−0.7×年齢

という式で推定値が求まるようです。安静時心拍数だけ測れば求まります。この式からすると安静時心拍数が下がれば最大酸素摂取量は大きくなりますね。

自分の安静時心拍数は69でした。uou2さんの80以上は確かに高めのようですね。「81以上は運動不足か体調不良」と書かれている所がありました。ちょっと心配ですね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
uou2さん
たくヤさん

今朝起きてしばらくしてApple Watch付けたら、脈拍52回/分でした。低っ!
iPhoneによると、今日の安静時心拍数58、昨日は62、一昨日は59 です。

たくヤさんが書いてる計算をすると…
安静時脈拍が低いせいで、最大酸素摂取量は45mlにもなりました💧
これ、ほんとかなー(笑)
たくヤさん
最大心拍数の数式はきっと年齢の平均値なんでしょうね。たくヤさんはかなり上振れしてるハズです^_^

さとさん
正確には専門施設の大掛かりな装置で、掃除機のホースが繋がったガスマスクみたいなのをつけて、ランニングマシーンで全力で走らされて計らないとわからないそうです。
あと、走るという事における一つの要素についての話で、筋力やフォームの効率の良さなどいろんな要素があるので、これが全てでは無いと思います。
ただ平常時の心拍数が低いさとさんには大きなアドバンテージがあるということだと思います。最大心拍数との差が大きければそれだけ酸素を多く運べると思います(^o^)
私なんか、もともと高いので心拍数という要素においてのアドバンテージは少ないと思います。私、今昼寝から目覚めてそのまま横になっいます。それでも心拍数77もあります(°▽°)
あくまでも参考値と考えたいです(^_^*)
uou2さん
走れて良かったです💙
息子さんとダッシュ💨までしてすごい❣️
階段ダッシュ💨もしたんですね。
私はダッシュ💨は出来ません。階段歩きです🍀
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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走ってきました、と言いたい所ですが、ほとんど歩きました……

一つは息切れが酷くて走れませんでした。
もう一つは、日曜日に大阪城に行った帰りの怪我がまだ続いていて、上手く走れません。
日常生活でも、ふとした時に同じ場所がグキッとなって、暫く痛いです。

最初は足裏だったのですが、今は甲も痛いです。徐々に場所が移動している、というか広がっていまふ。かばう走り方をしているせいでしょうか。

かなり、ションボリして帰って来ました。今も気分ションボリです。
走り方がわからなくなったかのような感じです。長年走ってなかったかのような。

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さとさん
足が痛いのに頑張りました。
私も去年走り初めて1か月ぐらいに足の甲を痛めてサポーターを買ってつけたら楽になりました。
無理しないでくださいね。
さとさん
私、最初は小指が痛くて痛くて、かなりかばって歩いていたら、足裏や足の甲、踵のほうまで痛くなって驚いていました。反対の足も膝痛くなるし。
さとさんも心配ですね。しばらく大事にしてください。走るのが楽しみで仕方ないさとさんにとっては辛い状況ですねえ
(´-`).。oO
さとさん
同じ場所が何度もグキッとなるのは良くない気がします。癖になりそう。かばわず走れる程度まで回復を待つのが良いのでは…。安静時心拍数低いですね。アスリートみたいです。

uou2さん
最大心拍数の数式は他にもいくつかあるようです。でも式で求めるよりウォッチで測れる方が断然いいですよね。自分も欲しくなってきました。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
おつなえいたんさん
uou2さん
たくヤさん

ちょっと走るの、休もうと思います。ショボーン
明日はちょうど、地域の運動会でジョギングする時間が無いのでした。

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6年と走りました。
次は5分50秒のイーブンペースを目標に走ります。距離は3.5kmを目指します^_^

おつなえいたんさん
足のサポーターされてたんですね。私は腰の軟性コルセットを持っています。辛い時はお世話になります。CMでも言ってますが、するとしないじゃ大違いです。ほんと楽。お世話になりました。

たくヤさん
GPSウォッチ⌚️欲しくなってくるでしょ。売る方も高度な指標を持ち出してきてこちらの気持ちをくすぐるの上手いです。私もネットで見てしまいます(^_^*)
買いそう。

さとさん
しばらく足は大事にして、別の運動でストレス発散出来ると良いですね^_^
私は水泳が好きなので、ケガで泳ぐ気になれて、それはそれで良かったです。
uou2さん
お嬢さんとナイスランです❣️
いいですねー微笑ましいです🍀
息子さんとお嬢さんと走る事でいい関係ですね💖
uou2さん
娘さん頑張りますね。ナイスランです!
GPSウォッチ、欲しくなりますね〜

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明日は雨になりそうなので、走って来ましたー🎶

今度は夫が風邪をひいて会社をやすんでおります。
私もうつらないように気をつけます。
皆さんも気をつけてくださいね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>uou2さん

娘さんとの日曜ラン、お疲れ様です!
がんばってますねー。凄いです。うちの娘も走って欲しいなあ~


>おつなえいたんさん

5.5キロ、速いスピードですね!
旦那様も風邪ですか~お大事に。

---
昨日は区の運動会で、超楽しかった~♪
子供は病み上がりなので私1人で行ってきました。私が出た競技2つはどちらも1位でした!
夕方に運動会の片付けが終わって、さあ走りに行こう!と思ってしまったけど、右足治るまで走れないのでした。明日も午後に雨が止むので走ろうと思ってしまったけど、走れないのでした…あーあ。ヨガだけ行って来ようかな。

2日間ジョギング止めただけで、足の痛さはましになって来ました。たったの1日4キロのジョギングが結構な負荷になっていたのですね。
日常生活で軽い小走りは何度もしていますが、それ位なら悪化はしていません。
おつなえいたんさん
速めのペースですね。ナイスランです!
ご家族の風邪お大事に。

さとさん
どちらも1位とは凄いです。日頃の運動の賜物ですね!ジョギングはもうしばらくの我慢です…

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走りました。
前回は速いの3km、ゆっくりの4kmの2本でしたが、今日は逆。4キロ4分半くらいできないかなあ。ゆっくり休んだので2本目もイイ感じで走れました。さとさんからパワーも頂いたし^_^
小指は当分痛みの残る状態が続くと思います。かばってるので母指球周辺も張っています。怪我しないよう、ストレッチストレッチで慎重にやっていきます。
水泳練習がイイ感じ。メニューが余裕になってきたので昨日は1セットの距離を倍にしてやりました。小指治った時が楽しみです。

さとさん
運動会燃えましたね。1位スゴイです。
今日は、力でましたよー(*^▽^*)

おつなえいたんさん
体調、良さそうですね。ナイスラン。

たくヤさん
1キロ4分30秒で10キロを45分。これを達成したらとりあえずサブ4チャレンジをしたみたいです。まずはキロ4分40秒で46分40秒をめざします。
uou2さん
ゆっくり休んだとしても2本目でこのタイム速いです!ナイスラン!1本目で十分温まってから走るのは怪我しづらそうで良いかも知れませんね。10キロ45分は自分も目標にしています。雪が降る前に達成したいです。お互い頑張りましょう!
uou2さん
まだ小指が痛いのに頑張りましたー❣️
足が痛いのとは思えないほど速いですね。
小指が治った時が楽しみですね💙

さとさん
お嬢さん良くなってよかったです🌸
運動会2種目1位おめでとう㊗️ございます🥇
普段のトレーニングの賜物ですね。
さとさんが言うように、1カ所傷めるだけで他の場所も痛くなります。カカトと母子球周りがなんか痛いです。早く万全になって欲しいです。
無理はしないように気をつけます。
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