ランニングアプリで一緒に走ろう!
mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。
皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪
■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪
最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。
■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps
このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?
または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。
果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。
■Jognote →なくなったみたい
■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。
■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~
■TATTA
たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8
■STRAVA
404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309
■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja
■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon
歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~
■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja
歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える
■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か
■Renobody
https://renobody.jp/
WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。
■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい
●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182
●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928










さとさん寝不足なのに頑張りましたねー✨
私もアプリを試したくて、ショートコースを走ってみましたよー
グラフや数値の見方がまだ分かりませんが⤵️
iPhoneのアプリと距離が1kmぐらい短くてショック!
もっと走っていると思っていたのに残念です😭
涼しくなったといっても日中はまだまだ暑いですねー🥵
Runtasticで走ったんですねー。
iPhoneのアプリより距離が1kmぐらい短いのは、Runtasticは、スタート~終了の距離しか表示されませんが、iPhoneにはその他の日常の徒歩も含んでいるせいではないでしょうか。
走る前後に歩いた分という事です。
お昼暑いのにお疲れ様でした。
フル完走者の5人に一人ですからね。
そもそもフルマラソン完走者が私の周りには居ないですね。
唯一弟だけです。
という訳で、参加の敷居は実はめっちゃ高いのですよ~
走るの趣味な人同士で話してると、フルマラソン誰でも走れそうな感覚になって来ますけどね(笑)。いや私には絶対無理ですけど…

走りました。雨なので高架下コース。
高架下はGPSがおかしくなるのか、折り返しのたびにオートポーズが働いて、「アクティビティが終了しました」と鳴って困りました。
Runtasticだといつもより速く出ましたが、Runkeeperだと遅く出る気がします。本当に遅かったのかな?
やはり2週間のブランクはキツく感じます。休む前はもう少し走れていたような…
た再開初だけ調子良かったのは何なんだろ。
→再開初日だけ
でした
体中にグリコーゲンが満タンにたまっていて
筋肉にも疲れが全くない状態なので
「あれ?思ったより走れる」となる事が多いです(笑)
「何だ全然力落ちてない」って思っても
翌日は貯金を使い果たしてるのに気づく
というパターンはありますね(^_^;
まあ、元々体調は日によって違う事も多いので
必ずっていう話ではないけど。
へえーグリコーゲンって溜まるものなんですね。
だからカーボローディングの効果があるんですね。
それにしても回復に何日も日数がかかるんでしょうか。
初日で溜まった分を使い果たしてしまったんだ~💧
まあ、休み前の体力に戻るまで、気長に頑張ります♪
ピアノだったら1日休んだら戻すのに3日かかります。
ジョギングは12日休んだら36日かかるんだろうか~そんな事は無いと思いたい。

走りました〜♪今日は割とスピード出ました。寝不足なのに。
曇ってて影も弱くて走りやすかった〜
楽しい〜🎶
でした。

走り慣れてる人は、腕時計でペース暗算できるみたいですが、私は暗算苦手なのでExcel頼りです。当面の目標は、10Kmレースを1時間切って走れるようになりたいなあ~という所です。来年くらいと思ってたけど、来年は無理かな(笑)
「走りたい!」
と言い出しました。まじかー💧
たぶん連れて行っても走らないと思うけど…
でも連れて行ってみます。
-----
という訳でさっき走って来ました。500mくらいかな?
娘は横腹が痛くなってダウン。それでも頑張って息を切らして走っていましたよ。続くと良いけどね。

走りました。今週走り始めた疲れが溜まってきて、今朝は起きれず、早朝ではなく、子供が登校後のジョギングになりました。
数日前のエクササイズの筋肉痛が来たのかなあ〜とにかく疲れています。
春頃に走り始めたばかりの頃の疲れ方に似ています。

走りました♪今日は快調〜
昨日は走れず昼寝してました。
喘息の調子悪いです。ジョギング出来なかった2週間のが今出てるのかな〜
走るのやめて1週間位から咳が出始めましたorz
回復願う。

今朝ジョギングしてきましたー🎶ご褒美も見られましたよ🌅
でも早朝なのにすごく暑かったです🥵
さとさん
ペース速いですね🌈
喘息大丈夫ですか?お大事に💙
早朝からお疲れ様です!朝日綺麗です!
喘息は大丈夫だと思います。走らないと調子が悪くなる気がする…
最近は走ってるのですぐ良くなると思います。
おつなえいたんさんと友達登録していますが、runtasticのニュースフィードで出てこないですね。アクティビティを「自分だけ」に設定されていますか?
アクティビティを「自分だけ」に設定してました⤵️
教えてくださってありがとうございます💖
アクティビティを「友達」に設定変えました。どうでしょうか?
私はさとさんの一か月以前の記録が見られます。
Rantasticの変更ありがとうございます。
フィード画面からは見られませんでしたが、友達画面から「前回のアクティビティ」を見てイイネ出来ました。
今後のアクティビティはニュースフィード画面に公開されるのかも知れませんね。

走りました♪快調♪
4キロくらいから調子がでてきて、まだまだ走れそうな感じでした。今日は忙しいから断念。
来週からもう1キロくらい増やして行こうかな。
ランネットでは毎年10月にオクトーバーランという参加型イベントを開催しています。9/10までにエントリーした人の中から抽選で2名様にGPSウォッチが当たります。自分は早速エントリーしましたよ!
https://runnet.jp/smp/campaign/detail/october2019.html
TATTAをインストールしてランネットのアカウントと連携することが要件です。(ユーザーを増やすキャンペーンなので…)きっとそこが1番面倒なところでしょうね。
自分はランネットのアカウントは以前から持っていて、2年前のキャンペーンをきっかけにTATTAを使い始めました。
TATTAインストールしました!
後でお友達登録いいですか?メッセージします。
と言うことは、ランネット会員になったんですね!大会出場に一歩近づきましたね!

走りました〜今日はTATTAで。今日は寝不足&日差しがキツくてバテバテでした。
どうにか止まらず走れましたが
えっRUNNET=大会、なんですか??
よくわからず登録しちゃった。
ランネットと大会はイコールではありませんが、大会のお知らせメールがくるし、エントリーも簡単にできるので、参加したくなる確率が今までより高くなると思いますよ!

ひさびさに走りました。やっとサボり状態を脱出できました。なんだか速く走れて、7キロのシーズンベスト更新しました。これが噂の「グリコーゲン満タン効果」ですね?
キロ4分28秒、めちゃ速っ!
凄いです。さすがですね。

走りました。が今日は全然ダメ…
2キロで止まって、その後また1キロで断念。
寝不足のせいかな〜
まあぼちぼち行きます。

走りました。今日は寝坊して2キロだけ。明日から、もう少し頑張ります。

走りました。7キロ33:16でキロ4:45です。前回よりタイムは遅いですが、割と安定したペースで走れたのが良かったです。今月はスピード系の練習に注力します。インターバル走にも挑戦してみます。

今日も3キロしか走れず暑い〜
もう少し走ろうかな

あと1キロ走ろうと思ったけど、0.9キロで力尽きた…7キロ33:16でキロ4:45、速いですね!
スピード系の練習は良いって、本にはよく書いてありますね。

たくヤさんちょー速いですねー✈️
やはり長距離ランナー体型なんですか?
さとさん
走る時間によってはメチャクチャ暑いですよねー🥵
スピードも私よりも速くうらやましいです😻
このスレに出すのが気後れしますが、今日は朝ジョギングしてきました。
朝日が昇りきってましたがキレイでした✨
記録よりも写真で誤魔化します🍀
もう1時間早く起きて走らないと汗が止まりません💦
写真綺麗ですね!海が見える場所うらやましい。
私は今朝走る気が起きずに寝ていました。
もう少ししてから夕方ジョグに行きます。6Kmも走れるのが羨ましいです。
私も今日チャレンジしてみようかな…
でも暑いので多分無理な気がする。夕方でも30度超えています。

走ってきました。まだ6時台でも、真っ暗で、土手は怖くて途中で退散。
街灯のある道を走りました。
やっぱり4キロ以上走る根性が出ない〜
明日の朝も用事があって、頑張れそうにないし。
速いですよ✈️頑張ってますね💖
少しゆっくり走ったら距離長くなるのでは?
素人考えですが‥
たくヤさんのアドバイス待ってます💙
皆さん
はじめまして(知ってる方ばかりのような気もしますが)
スレ見てて、ちょっと走ろかな‥と思いました。
ランキーパーを前使ってました。ランネットで大会も出たりしました。腰痛が良くなくて、1年くらい走ってません。
最近腰が少し良くて、腹筋褒めまくりのスレに勝手に入れてもらいました。たくヤさんには声をかけてもらいました🆎
いいですね。短い距離から始めてみようかな‥。
ようこそ〜🎶
私もつい最近さとさんに誘っていただきました💙
こちらでもよろしくお願いしまーす🌈

走りました〜あっつい〜!
4キロで一杯一杯でした。
でも止まらず走れました。
おつなえいたんさんが言われるように、ゆっくり走ったつもりだけど、なかなかゆっくり走るの難しいです。
7分ペース位で走れば良いんだろうけど…
いらっしゃいませ!
経験者さんなんですね。
ぜひぜひゆっくり走りましょう〜
また色々教えて下さい。

おつなえいたんさんさとさん
走ってきました。
最初から張り切りすぎました。
頭がクラクラします。
グリコーゲンの原理からいうと、満タンだったんでしょうか。
次がいつになるかが心配ですが、皆さんのように続けることが出来たらと思います。
次はもう少しイーブンペースにしたいです。最初2キロはアップダウンで変わってますが。
また頑張ります。
キロ5分前後で7キロ、速いです。
久しぶりの走りとは思えません。
また走りましょう~♪ 腹筋ともどもよろしく。
腰お大事に。

皆さん、走る以外の筋トレ系は、どんな事されていますか?腹筋、背筋、スクワット等はやっていますが…どこを鍛えたら良いのかなあと悩み中。
最近、YOUTUBEの「ランたな」さんという人の動画をよく見ていて、肩甲骨寄せをやってみています。
こんなチューブを買いました。
https://www.amazon.co.jp/dp/B00JJH2KQW/
ほんとはモビバンが欲しかったんだけど高いので、とりあえずこれで。
上の写真みたいに、肘下を開く閉じるをバンド持って伸ばしながらやっています。肩甲骨の間の筋肉を鍛えると良いようです。
なんとなくフォーム改善に良い気がするけど、走る時にここの筋肉を意識してると疲れて来ます。スピードが出る気がする。疲れずに普通に最後まで肩甲骨を使えるようになると良いなあ。

私も早朝ジョギングしてきました🍀昨日の夕食お寿司🍣を美味しく食べて、焼酎飲んだので‥
と、言い訳します⤵️
でもいい朝日🌅見られました❣️
uou2uou2さん
凄いスピードですね✈️
私も何年か経ったら出来るかなぁ?
さとさん
私は時々腹筋するぐらいです。
私の場合もう少し減量出来ればもう少しスピード出るかもしれないですね。
早朝ランお疲れ様です。
アプリ見たけど、朝5時から走るって凄いですねー。何時に起きていますか?
私は6時過ぎしか無理です。
夜明を眺めるジョギング憧れますが、、、
ゆっくり支度して、水一杯と蜂蜜をひと匙舐めてなどとしていたら30分ぐらいかかってしまいます😋
6時過ぎるともう暑くなりますね。
早く涼しくなるといいですねー💙
おつなえいたんさん
> やはり長距離ランナー体型なんですか?
自宅のタニタ体組成計で体脂肪率15%くらいです。10%未満を目指していますが、全然減る気配はありません。
自己流なので人にアドバイスできるほどではありませんが、さとさんはきっとゆっくり走れば距離は伸びると思います。でもゆっくりは難しいとの事ですね。ストライドやピッチを意図的に少し落とす気持ちでやれば、いけるのでは!
uou2uou2さん
よろしくお願いします!
腹筋ともども頑張りましょう!
さとさん
走る以外は腹筋と腕立てをやっています。
腹筋スレのお陰でモチベが続いて助かっています。最近サボりが多いですけどね💦
本当は背筋もやりたいんですが、柔軟性皆無のため、うつ伏せで体を反っても何も起こらずジタバタするだけとなり効果も感じられないので、やっていません。