レッツエンジョイ♪( ´▽｀)ゆるスクワット部
こんなアプリあったョー！
と投稿したら、いつのまにか部活みたいになりました(*´∀｀*)
脱三日坊主！無理せずゆるゆる続けましょう！
スクワットの他、腹筋などでの参加もOK！
ご一緒にいかがでしょうか〜(*´꒳`*)
現在3つのアプリが使われてます！
相性の良さそうな子とチャレンジしてみてネ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
画像左から、❶❷❸〜♪
❶🍎iPhone &🤖Android
⚫︎Gohobee 女子の腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット
https://gohobee.com/
・とにかく可愛い！センサーで回数をカウント。
・腹筋アプリだけど、スゴロクが進むとスクワットも追加出来るように！
・1セット40秒間。（設定変更:最短30秒、最長60秒）
・1日1マス進むスゴロクと「ゴホービ」がモチベーション。
・最初からスクワットで使用するアイデア（玄さんより）
https://king.mineo.jp/my/d5ec8a41e6dde2d9/reports/45747/comments/1395177
❷🍎for iPhone
⚫︎30日スクワットチャレンジ！
http://applion.jp/iphone/app/1435562175/
・センサーでカウント、「ヘルスケア」に連携でき、ワークアウトの時間、消費カロリーが記録可。
・目標回数をクリアして、1セット。
・1日目は50回、徐々に増。休息日あり。（設定変更:1〜9999回）
・同シリーズで腕立て、背筋、腹筋アプリもあり。
❸🤖for Android
⚫︎30 Days Squat Challenge
http://applion.jp/android/app/com.mydreamsoft.squatchallenge/
・目標回数をクリアして、1セット。
・女子は30回、男子は50回スタート、徐々に増。
・センサーはなし。アニメーションとカウントダウンの数字にあわせてチャレンジ。（想像。あってる？？）
《 スクワットを行う際の注意 》
膝を痛めないように、フォームを確認して無理のない回数からはじめてネ(*´꒳`*)
⚫︎ひざの痛みを解消するスクワット（あむにゃんより）
https://www.nhk.or.jp/d-garage-mov/movie/27-13.html
⚫︎「ピントレ」血糖値を下げるスクワット
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20181003/index.html
⚫︎いろいろなスクワット（永芳さんより）
結局、これが究極のトレーニング！筋トレの王様「スクワット」で痩せる♡
https://locari.jp/posts/163384
おはようございます(^ｰ^)ﾉ~~♪｡｡ﾞ(ﾉ><)ﾉ ｡｡゛
（ﾉ><)ゝ ｡｡ﾞ
｡｡ﾞ(ﾉ><)ﾉ ｡｡゛
（ﾉ><)ゝ ｡｡ﾞ
涼しい朝のうちに
…
もうすでに暑くなってきたよ〜
放心状態の週末(笑)
おそゆるこんばんは〜(*´꒳`*)出先から帰る電車の中で、
ラグビーの前半戦を観戦。
思わず「あ！」とか声出ちゃったョ…w
そしてついに、ヘッドホンをポチりってしまいました〜
今ならまだ！キャンセル可能〜
ど、ど、ど、どーする〜？∑(ﾟДﾟ)
アイルランドに勝ったし！？
いや、関係ナイナイw
あれ？今日も210？？
あー、0時過ぎないとダメなのか。。
まぁ、いいや。210.5ってことで！w
明日もゆるゆる
レッツエンジョ〜イ⭐️(੭´͈ ᐜ `͈)੭
ヘッドホン、ポチっちゃいましたか！
いいと思います！
スクワット30回完了！
えーと20日目！みねお！
もにゃぽんさんヘッドホン🎧🎶購入おめでとうございます🎉
こんにちは(^O^)♪ヘッドホン
とうとうポチりましたかぁ（笑）
ちなみに私は
まだキーボードが決まらない
買わなくてもいい気もしてきたな…
ラグビーのアイルランド戦
すっかり見損ねてた(・・;)
夜の情報番組でダイジェスト
見たけど…あぁぁ、見たかったなぁ
行き着いた先は、マーシャルでした。ほんの気まぐれで聴いてみた感じだったんだけど。ゴリゴリなロックとかのイメージ強し…🎸
現状、一番聴いてて辛いのはクラシックのフルオーケストラ🎻なので、クラシックを心して再度試聴。
あとのものは、何聴いてもカッチョえぇのは、全回の試聴で容易に想像できたので。
DENONのちょっと女子っぽいデザインとは、ほぼ真逆、ゴツかわいい。これはこれで好きな感じデス(*´∇｀*)
有線のみのモデルは取り扱い終了してたので、まーいっか、とBluetoothモデルにしたんだけど、このタイミングで4.0は微妙だったかな〜。
イヤホンは5.0モデルが出てるので、もしかして年内くらいに次のが出る…？( ﾟдﾟ)
返品て、どこかの店舗に持っててもいいのかな…うぬぬぬ…
明日届くので、現物見たらもういいか、と思ってそうな気もするw
MINOR Ⅱ BTなら確かにBluetooth5.0ですもんね…Bluetoothが4.0で、aptX（HDでもLLでもない）というのは確かに若干心許ない気もしますね💦
Bluetoothはオマケ程度にしか考えてなかったので、バージョンちゃんと見てなかった。。
5.0ならAppleミュージックで聴く分には、劣化なしなので、ようやく付いてても意味ある感じかなぁ。。。
仕事中のながら聴きに関しては、音質はそんなに気にしないんだけど。
返品して、まだ在庫のあるとこでBluetoothなしを買うか、ちょっと迷うところ。差額5000円くらい。
もしくは次のモデルを待つ？
iPhoneのバッテリーも食うみたいなので、基本的には有線でと思ってるんだけどネ〜。
が、
今後使用していくうちにワイヤレスの利便性により、Bluetoothの使用頻度・比率が上がる可能性が高い様であれば考えておく必要はあるかも知れません。
と言うのは、
5.0はデータ通信速度が4.0の2倍、通信範囲が4倍、通信容量は8倍ですから、よりデータ容量の大きなハイレゾ音源・コーデックを見据えるのであれば上位バージョンの方が有利ですので｡｡｡
そもそも、
実用面で通信安定（干渉抑制、再接続等でしたか?!）などを考えると、最低でも4.2は欲しいといった感じだったと思うのですが…
改めまして、おそゆるこんばんは〜(*´꒳`*)aptX… Bluetoothだと、コーディックとかも気にしないといけなかったのネ〜
ん？5.0だろうとコーディックは関係するの？？？うー？？？？( ﾟдﾟ)ﾜｶﾗﾝ
うーん、、、やっぱBluetooth要らないんじゃナイかな…
めんどくさーい！w
明日もゆるゆる
レッツエンジョ〜イ⭐️
何となくですが、
・iPhoneの方にはAAC対応の製品
・Androidの方にはaptX対応の製品
というイメージがあります。。。
1,000円のイヤホンを愛用している私には途方もない話(苦笑)
開けちゃったョ(´∀｀*)ガ、ガリガリにノイズが！？？
(((；ﾟДﾟ)))))ﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗ💧
iPhone以外では問題ないので、接触不良の模様。変換コネクタか本体か。
お店では大丈夫だったのにネ〜…
やめて、びっくりするワ〜
気を取り直し、接点復活剤を買うとして、
とりあえずBluetooth接続。
役に立ったw
あれ？AAC非対応、結局SBCでつながっているんだけど、、、音良いよ？？
なんでやw
端子やケーブルのコンディション如何では、
それでも、Bluetoothの方が、マシってことも、こりゃあり得るのネ〜
それに、イヤホンと比べれば、音を鳴らす機構が桁違いにデカイしネ…。力技的なとこもあるのカナ？？
なんか、予定外な謎現象に遭遇中（≧∇≦）
私の耳が大したことナイのかw
大体、モニタータイプをリスニング用にしようとしてるあたりが、なんかちょっと耳なのか嗜好が一般的でナイのかなって気は、ずーっとしている…
ま、最終的には自分の耳の聞こえ具合だとか、好みだとか、数字とか理屈じゃナイ気がするとかなんとか言い訳しつつ。。
ぼちぼち、いろいろお試してみますデス(*´∀`)♪
・iPhoneの方にはAAC対応の製品
何となくでなく、これが正解でした！
0.5だとデータ量増えるから、圧縮関係なくなるような錯覚してた〜
Bluetoothはデジタル信号が飛んでるってことですもんネ…？
コーディックは付いて回るってことなのか。
そしてAACは、全体的に見るとイレギュラーな存在なのかな。マーシャルは非対応。
Appleから一歩外に出ると、ホント更に色々訳が分からなくなるョ〜。
という事で、まだ真の実力は出せてナイ、
気の毒なマーシャルさん…( ﾟдﾟ)
通信は、とりあえず安定してます。
まだ、数時間ですけど。。
ゆるゆる〜開けちゃってるよ〜(^O^)♪
…にしても、私にゃぁ
ちんぷんかんぷんな話がいっぱい(^^ゞゞ…
見た目だけでいえば
うん、『ゴツかわいい』って表現
何かわかる
マーシャルさん
かわいがってあげてねぇ🎧♫
おそゆるこんばんは〜ヽ(´▽｀)/daさん、ねぼたん、
わけワカメな話をダラダラごめんネ〜
主に独り言だから！全部読まなくてもダイジョブだから〜w
大事にするョ〜
ケーブルでなら、壊れない限り使えるしネ！断線してもケーブル取り替えられるし。しつこく使う予定♪
永芳さん、
聴き流しじゃなく、没入用デス♪( ´▽｀)
大橋トリオなんかは、奥の方でなんかこしょこしょ色々やってるのが楽しいので、もやもや音が混じりすぎてると、そこらへんが聴こえてこないんですよネ…。
お粥ぽくでろりんとしたDENONより、お米の粒が立ってるマーシャルの方が！w、好みでした。
ながら聴きは、今まで通り🍎イヤホンです。
音数が多い方が脳が飽和して、ハイになれる感じでイイ…(*´∇｀*)ｼｱﾜｾ
オーディオアンプの方で、ちょこっとCDを聴いてみましたョ。
フルオーケストラだとさすがに聴き疲れするのかな、っていうのが心配だったけど、
iPhoneのイコライザで、もやもや方向へ調整すれば良いのかなーって。粒を立たせる調整はない。
そう、だからクラシックはiPhoneで聴けるようにしたいところ。。。
さてさて、訳わからん独り言はこの辺にして、
明日もゆるゆる！
レッツエンジョ〜イ⭐️♪( ´▽｀)
どうしても音楽の方に集中してしまうSingle Task脳(;^_^A の小生には、没入すると仕事がはかどる(?!)というのは何だか不思議な世界です...(◎_◎;)
〉マーシャルの方が！w、好み
もしかしたらJBL Soundがお好みでしょうかね?!
脳も身体も時にはリフレッシュしてレッツエンジョイ⭐️♪( ´▽｀)
ズザザーーーッ！（トライw）イャァオ！
いつだったか、先日の日曜の翌日の台風15号。
関東地域では、何事も無かった様に生活をされているように感じますが、家屋の被害が甚大で、未だに現地調査も待ってもらっている案件もあります。
つい先日、応急処置が終わり本工事の修繕に着手した状況です。
各々の修繕が年内に完工すれば良いのですが…
もにゃぽんさん音への愛がすごい！
私はトラブルがあっても対処出来ないし…。
玄さん
台風の被害は尋常ではないですね。
平凡な毎日に感謝。
おはようございます(^O^)♪わけワカメな話
全然OK‼‼
わけワカメ…でもわかったふりして
読んでみるw
（ズザザーーーッ！）
玄さんお久しぶりです
台風被害
いまだに何かしらの影響が続いて
いますね
今年は佐賀も台風被害があったので
余計に遠い所の話ではありません
１日も早く
みなさんが元の生活に近い暮らし
できるようになるといいな…
なんか、、、Apple純正のこの子とプラグの相性が良くないみたい。。。間に延長ケーブル挟んだら、大丈夫になりました。
マーシャル気難しい子？(´∀｀; )
延長ケーブルは3メートルもあるので、
めっちゃトグロ巻いてマス…w
変換アダプターを変えるのが順当そうだけど、また出費かぃ(ノД`)
OMTP規格だったりして｡｡｡
ヘッドホン側が普通の3.5mmのステレオミニプラグ（3極）であれば多分問題は出ないと思うのですが｡｡｡
ヘッドホン談義にお花が咲いていますね♪
スクワット30回完了！
21日目！みねお！
おそゆるこんばんは〜(*´∀｀*)魔女っ子ペルシャちゃん⭐︎
あれ？ペルシャっぽいとこが見えてナイw
玄さんだ〜！
トラ猫トライ♪🏈(*ﾟ▽ﾟ)
台風15号、家屋の一部損壊まで含めると相当数ですよネ…。あの後雨も何度も降ったし。。。
先月9日だから、もう一月近いです。
待ってる人がたくさんいると思うと、疲れたとか言いにくそうだけど、、、大丈夫？？お休みできてます？
身体、気をつけて下さいネ！
休息とって、リフレッシュもしてネ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)ﾌｧｲﾄ!
永芳さん、
JBL sound？何だろうか、ソレは…
知識ゼロ、野生のカンのみで動いておりマース(´∀｀*)
Lightning→3.5mmの情報ありがとう〜
またなんか色々でてきた〜( ﾟдﾟ)
3.5mm、そういえば…、色々あるんでしたっけネ？←違いは理解はしてナイ
暗号解析！がんばりマス(´∀｀; )💧
明日もゆるゆる〜
レッツエンジョ〜イ⭐️
もにゃぽんさん＞暗号解析！
もにゃぽんさんでも暗号なので、ちょっとホッ(笑)
JBLスピーカーの音
こんにち ゆるゆる(^ｰ^)ﾉ~~♪魔女っ子タマちゃんよん⭐︎☄
｡｡ﾞ(ﾉ><)ﾉ ｡｡゛
（ﾉ><)ゝ ｡｡ﾞ
(´0`)ふぁ~眠い💤
…
ｺﾞｼ(-ε＼)(／з-)ｺﾞｼ
もうひとがんばりせな
アカンのに…(^◇^;)ゞ
ちょこちょこ調べて行くと、Lightning - 3.5 mmのアダプタは音質的にも、ガンになりそうな雰囲気。で。iPhone4sに直挿し！でもろもろ丸く収まりましたヽ(´▽｀)/
マーシャルのプラグは4極でしたが、4sは問題なく。
MacBookにも刺さりますが、4sが低音の抜け、音の伸び、全体の印象が一番良かったデス。
8Plus、Bluetoothは、低音が籠るのと、ちょっと軽くなる。
8Plus、アダプタ、3極延長ケーブルは、若干のノイズ、粒立ちが悪くちょっと濁る。
下手をするとBluetoothの方が良いかもしれない、、という印象だったので、いろいろ挟めば挟むほど、悪くなりそうな気もして。
iOSのバージョン的に、AACの真価が出ないとかいうハナシだったので、4sをミュージックプレーヤーとして活かすのは、諦めてたんですけどネ…。
先日のアプデで2ファクタ認証にも対応したし、右往左往したけど、巡り巡って一番理想的なとこに着地したかもしれない(´∀｀*)
追加の出費もゼロだしネ！
ポータブルアンプとか、AACのBluetoothレシーバーとか、aptX変換アダプタとか、3極のリケーブルとか、いろいろ探りかけてはみたものの気が遠くなるばかり。。( ´△｀)
もろもろの面倒を避けるための有線だったハズなのに〜
とりあえず欲しかった音にはなった気がするので、4sかケーブルが逝くまでは、コレで良いカナ〜、という感じデス！(੭´͈ ᐜ `͈)੭
取り急ぎご報告！
永芳さん、いろいろありがとうございました(*´∀`)
出費なく落ち着いてよかったですね♪
おそゆるこんばんは〜(੭´͈ ᐜ `͈)੭さて寝よう〜とベッドに入ると、
あれやこれや気になって寝不足気味…
急ぐ必要も無かったのにネ〜💧
一応の着地点を見つけて、今日はぐっすり！のハズ〜(*´∀`)
では明日もゆるゆる
レッツエンジョ〜イ⭐️
もにゃぽんさん今晩はゆっくり休んで下さい！
こんにち ゆるゆる〜｡｡ﾞ(ﾉ><)ﾉ ｡｡゛
ゝゝ
（ﾉ><)ゝ ｡｡ﾞ …
ﾉ ﾉ
👆今日は足つけてみた
少しはスクワットっぽくなった？！
かなw
＞ちっちゃこい黄色のかわいい猫の頭を箒の柄が貫通しとる…(◎_◎;)
（ ￣-￣）｡ｏ○( 爺や…ヾ(-_-;) ｵｲｵｲ
そこ、触れたら。。。アカン
気のせい、気のせい…）
ꉂ(ᵔᗜᵔ*)
おそゆるこんばんは〜(*´꒳`*)んん？？妙なイキモノがw🐱
昨日はぐっすり良く寝られましたョ〜
いやはや、なんか取り憑かれてましたネ…
基本飽きっぽいのだけど、たまに妙な集中を見せることが。
思った結果が得られずムキになってた感じなのかな。。(´∀｀; )
今日はJAZZからの、ゴスペル。
会社はラジオがかかってたし、家にいる時間がそもそもあんまりなかったし、
自分で曲を選んで聴くという習慣は、全然身に付かなかったよネ〜。
CDも申しわけ程度にしか持ってないし。
ようやく開拓開始！って感じデス。
耳が悪くなったら楽しめなくなるかも？なので今のうちに〜(੭´͈ ᐜ `͈)੭
ねぼたんの箒はヘッドレスト！
だよネ〜？(*´∀`)
｡｡ﾞ(ﾉ><)ﾉ ｡｡゛
ゝゝ
（ﾉ><)ゝ ｡｡ﾞ …
ﾉ ﾉ
↑カワイイ🧡
明日もゆるゆるレッツエンジョ〜イ⭐️
永芳さんの投稿に触発されて↑ほうきが浮いているのは危なくないのか！？(笑)
こんにち ゆるゆる〜♪ꉂꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)💦💦
何や、そのイキモノ(＠_＠;)
daさんコメントで気がついたけど
確かに箒が浮いてる…(・・;)
ちなみに私も
基本飽き性だけど
たまに驚異的な集中力がでるw
もにゃぽんさんとはホント
性格が似てるなぁ〜（笑）
これからは姉さんと呼ぼうかな
ホウキブームなんですね♪
スクワット30回完了！
22日目！みねお！
おそゆるこんばんは〜(´∀｀*)性格が似ている…！？
それはそれは、、、
ねぼたん、お気の毒に〜Σ（ﾟдﾟlll）
いやぁ、、だって、良いのだか悪いのだか！w
みねおっち、22日、ゾロ目ちゃん♪
daさんは、もうすぐ30日だネ。
キツくなってきたー？
明日もゆるゆるレッツエンジョ〜イ⭐️
スクワット30回完了！
23日目！みねお！
もにゃぽんさん足首を痛めてからスクワット方式を変えまして…。
お尻を地面に付ける寸前までスクワットするのを10回にしました💦
おそゆるこんばんは〜(´∀｀*)daさん、あららぁ…
足首を痛めるってことは、、、膝が前に出てるってことかしら？
逆か？膝を出さないように頑張ると、足くびにくる？？ん？んんん？？
私は歩く方が足首にくる〜
足首痛いともれなく腰も痛いし(ノД`)
脛、足首は良く解さないとネ…
無理せず、どうぞお大事ネ？(*´꒳`*)
明日もゆるゆるレッツエンジョ〜イ⭐️
体が硬い、股関節や足首の可動域が狭い人は、スクワットの正しいフォームがとりにくいのも事実...(◎_◎;)
そのような人が無理にスクワットを行うと怪我の原因や、ひいては悪いフォームが癖になってしまう(~_~;)
マシントレーニングなら､､､でもジムには通えない｡｡｡
⇒スティッフレッグド・デッドリフトは如何でしょうか?!
もにゃぽんさん永芳さん
ご心配をお掛けして、申し訳ありません。
足首を痛めるかも、というレベルなので、痛くはないです。。。
正しいフォームって難しい！
おそゆる こんばんは(^O^)昨日はアップしに来る時間が
とれなかったので、今日２日分
アップします
決してサボったわけじゃないよ
daさん、足首大変でしたね
無理せず
お大事になさってください
では…(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ💤
スクワット30回完了！
24日目！みねお！