レッツエンジョイ♪( ´▽｀)ゆるスクワット部
こんなアプリあったョー！
と投稿したら、いつのまにか部活みたいになりました(*´∀｀*)
脱三日坊主！無理せずゆるゆる続けましょう！
スクワットの他、腹筋などでの参加もOK！
ご一緒にいかがでしょうか〜(*´꒳`*)
現在3つのアプリが使われてます！
相性の良さそうな子とチャレンジしてみてネ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
画像左から、❶❷❸〜♪
❶🍎iPhone &🤖Android
⚫︎Gohobee 女子の腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット
https://gohobee.com/
・とにかく可愛い！センサーで回数をカウント。
・腹筋アプリだけど、スゴロクが進むとスクワットも追加出来るように！
・1セット40秒間。（設定変更:最短30秒、最長60秒）
・1日1マス進むスゴロクと「ゴホービ」がモチベーション。
・最初からスクワットで使用するアイデア（玄さんより）
https://king.mineo.jp/my/d5ec8a41e6dde2d9/reports/45747/comments/1395177
❷🍎for iPhone
⚫︎30日スクワットチャレンジ！
http://applion.jp/iphone/app/1435562175/
・センサーでカウント、「ヘルスケア」に連携でき、ワークアウトの時間、消費カロリーが記録可。
・目標回数をクリアして、1セット。
・1日目は50回、徐々に増。休息日あり。（設定変更:1〜9999回）
・同シリーズで腕立て、背筋、腹筋アプリもあり。
❸🤖for Android
⚫︎30 Days Squat Challenge
http://applion.jp/android/app/com.mydreamsoft.squatchallenge/
・目標回数をクリアして、1セット。
・女子は30回、男子は50回スタート、徐々に増。
・センサーはなし。アニメーションとカウントダウンの数字にあわせてチャレンジ。（想像。あってる？？）
《 スクワットを行う際の注意 》
膝を痛めないように、フォームを確認して無理のない回数からはじめてネ(*´꒳`*)
⚫︎ひざの痛みを解消するスクワット（あむにゃんより）
https://www.nhk.or.jp/d-garage-mov/movie/27-13.html
⚫︎「ピントレ」血糖値を下げるスクワット
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20181003/index.html
⚫︎いろいろなスクワット（永芳さんより）
結局、これが究極のトレーニング！筋トレの王様「スクワット」で痩せる♡
https://locari.jp/posts/163384
だよね～っ♡
だから分岐は次のイベント枠（Ⓒ）が近い㉝に決定なのじゃ～(๑˃̵ᴗ˂̵)
111日目だった！(*ﾟ▽ﾟ*)
ゾロ目〜♪㊗️
📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍6/8 📍初イベントを終えての、現在地♪
ゆるゆるレッツエンジョ〜イ(*´∇｀*)
daさんが一番GOALに近い！？
…ように見えるけど、はたして…！(๑˃̵ᴗ˂̵)
【B】で飛んだ先が色丸エリアですネ…。うーん、うーん、、、うーん？
イベント発動で、到着の場合は、
曜日関係なく「ダブルチップ」ということにしますネー(´▽｀)
【A】〜【E】エリアの方は、どういうたどり着き方であっても
到着時にイベント発生！デス。
何だかフクザツになっちゃった…(ノД`)オョョ
〉daさんが一番GOALに近い！？〉…ように見えるけど、はたして…！(๑˃̵ᴗ˂̵)
イベント、
イベントの種類（ラッキー／アンラッキー(?!)）は色とは関係ないのだろうか？！
Ⓑ ：オレンジ
ⒶⒸ：ピンク
Ⓔ ：グリーン
Ⓓ ：ブルー
少なくともⒷはクルーズ（ラッキー系）。
因みに。。。
ジャンプ先は同色の㉜だったが、Ⓐも㉜…
Ⓒ（ピンク） ⇒⑲（ピンク）
Ⓓ（ブルー） ⇒⑬（ブルー）
Ⓔ（グリーン）⇒㉒（オレンジ）
気になる気になる(^^♪
［Ⓐ（ピンク）⇒㊶（ピンク）］だったら
6/12に最初のGoal到達者が出てSUGOROKU終了～😱｡ｏ○👻
予告通り㉝じゃ～(๑˃̵ᴗ˂̵)あ”、2着/3着もあるし、30日までは終わらないか…
◆ゴール：イベント⇒㊶+3日
🏆30日ピタリ賞：3000MB（山分け）は難しい…
◆イベント回避の最長：6/14まで（da さんのみ選択可能）
Let's Enjoy!
"Tobu - Candyland [NCS Release]"📍現在地【32】
おはおはオッハー♪
もにゃぽん、梅シロップ良いね♪
早速、変更しちゃおう！( ^)o(^ )
ここ最近の重作業で肩がガチガチなので念入りにストレッチ。
その後、スクワットと軽く腹筋のメニューです。
本日もレッツエンジョイ♪
📍現在地【32】おっはー＼(^O^)／
いいなぁ、ディナークルーズ🛳
シェフはもにゃぽんかしら？？手料理はお店並みのクオリティだもんね〜♬(一度ご馳走になりたい♡)
この後のイベント「C」がますます楽しみになってきました♪(⁎˃ᴗ˂⁎)
📍現在地【22】最初は一番ゴールに遠いと思っていたのに(笑)
次のイベントでまた、激変するかな？？
おはようございます♪📍現在地【31】
永芳さんとはここでお別れ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
でも、
こっちは迂回？！
６月中にゴールできるかなぁ…
梅酒好き♡
でも梅シロップいいなぁ♪
もにゃぽんさんには
作れないものが無いような気がする
我が家にもひとり
もにゃぽんが欲しい（笑）
20日のⒶまではイベント無しの一直線ですね♪
さて、Ⓐでは何が起きるのでしょう♪(⁎˃ᴗ˂⁎)
いっぱいくじ引かなくちゃ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
なんだかみんなの期待値が上がりすぎてるようだけど、基本的にモノグサ&怠けたいヒトですョ〜(*´∀`)♪
ちょっとだけ頑張って、そのあと何ヶ月も美味しい梅シロップとか！そゆのは大好物♪(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
📍【A】ヽ(´▽｀)/よいこらしょ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
わーい、イベントイベント〜♪
さてさて、プチイベントの方から
くじ引きしちゃおかな〜？♪( ´▽｀)
あれ、玄さん、
梅シロップにするんだ！(*´∀｀*)
汗かいた後に、炭酸割りでシュワシュワするのが美味いョー♪
重作業！∑(ﾟДﾟ) お疲れさま〜〜〜。
信じ難い重量のモノを何度も…！ってヤツだよネ？たぶん。
そんなの、、、もにゃぽん、ペシャンコだろネ〜…( ﾟдﾟ) もしくはプルプルしてるのに1ミリも動かないとかだ！w
湿度増してくると、疲労感も増しそうな感じするネ。
怪我ないようにネ〜？気をつけてネ(*´꒳`*)
さてさて！お待たせしました。プチイベントのくじ引き、
まずは1本目〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
📣 6/9【22】イベント！
結果発表〜〜〜〜〜♪(*ﾟ▽ﾟ*)
アタリました〜、福引に！
daさん、おめでとう〜㊗️
チップで贈りますネ〜(*´∇｀*)
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
現在地📍はそのまま、明日は
【23】か【44】お好きな方へ進んで下さい！
さぁて！プチイベント、2本目ですョ〜♪( ´▽｀)
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
📣 6/9【32】プチイベント！
結果発表〜〜〜〜〜♪(*´꒳`*)
1マス全力ダッシュです！
魚🐟取り返して〜w
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
現在地📍【33】へ移動デス！(=´∀｀)
📍現在地【A】なんかルールをよくわかってないので何か忘れてたらゴメンネッ
ｵﾅｶｰﾏじゃ～(๑˃̵ᴗ˂̵)
もにゃぽん さんと合わせてどうなる事やら(^^;
チップありがとうございます！
嬉しい😄
この後のイベント🎪も楽しみ😆
くじって、もにゃぽんさんの手書き✍ですか？
手書きのようにも印刷のようにも見えて
Aのくじ引かなきゃ！(๑˃̵ᴗ˂̵)
にゃ〜ドキドキ
daさん、くじはプリンターでプリントしてますョ。
既製の手描きフォント使ってます(´∀｀*)
回答ありがとうございます＼(^o^)／
手書きフォントなんてあるんですね！
標準ではWordやExcelに入ってないですよね？
さぁて！本日最終イベント〜♪( ´▽｀)🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
📣 6/9【A】イベント！
結果発表〜〜〜〜〜♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
福引だ〜。
アタリましたョ！50MBデス(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
猫歩きちゃん、チップするネ〜♪
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
現在地📍はそのままデス！(*´∀`)
📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍📍6/9 📍各イベントを終えての、現在地まとめ♪
今日は盛りだくさんだったネ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
ねぼまぼちゃん、賭けに出たネ…！(*´∇｀*)
ギャンブラー気質！？
daさんは、明日どんな選択をするのかな？
楽しみ〜♪
明日もゆるゆるレッツエンジョ〜イ♪( ´▽｀)
やった～(*´▽｀*)うれぴーー♪
もにゃぽんありがとう～💕
うほほーーい＼(^O^)／©︎の前にイベントキターーー♡
ダッシュ💨して㉝へGO！
三っ•̀.̫•́)っ ﾋﾞｭﾝ!
>永芳さん
((o(・ω・)人(・ω・)o)) ﾅｶｰﾏ♪
よろしくでーす♬
ダッシュといえば！
玄さん、明日めっちゃ走ってくるカナ〜？(๑˃̵ᴗ˂̵)
猫どこまで行ったかしら。。てか、もう食べちゃってるよネ、🐟(*´∀`)
手描きフォントは、無料、有料、色々ありますョ〜(´∀｀*)
くじに使ってるのは、「ふい字」というフリーフォント。True Typeフォントなので、Wardとかでも行けそうな気が…？とか無責任なこと言ってみたり。
ただ、落ちたりフリーズしたり、トラブルの主な原因は大体フォント絡みなので、やみくもにインストールするのはおすすめは出来ないカナ…
フォント管理のソフトを入れて、オンオフ切り替えながら使ってるんだけど、普通は入れっぱなしなのかしらネ？
デザイン系のことしかしないので、通常のことがてんで分からナイのョ…(´∀｀; )💦
10th：📍㉞ほー、移動を伴わないイベントも…
ただ、今は3人一緒のマスに居る状況💦
Ⓒは「③にジャンプ」カモ💧
㉜⇒㉝ズザザーーーーーーーーーーーーーーーッ！（坂道を滑り落ちる音）
トウッ！ （落ちきる前にジャンプ！）
からの2回転半くるり
ｼｭﾀﾑ（猫的な着地）
！
パタパタ（埃を振り払うw）
ふぅ、滑り込みセーフ( ^)o(^ )
で、本日は、📍現在地㉞
生憎の雨模様だけど、ストレッチ＆スクワットから
本日も、レッツエンジョイ♪
明日の【C】が楽しみ〜
おはようございます(^O^)現在地📍【30】
ワープしたら一瞬
自分の居場所を見失なった…(*_*)
うん、
間違いないはず(^_-)-☆
＞くじはプリンターでプリント
してますョ。
既製の手描きフォント使ってます
(´∀｀*)
私
最初、手書き？！
字がかわいい♡と騙されてた
(；・∀・)
📍現在地【34】ぐっもーにん♡
昨夜の㉜→㉝猛ダッシュ、からの㉞なう♬
>永芳さん
3人ヒトマスでちょっと窮屈ですが(笑)、明日までご一緒よろしくです♪
>daさん
>ねぼまぼさん
私も一瞬、手書きだと思った！！(ズームUPするとわかっちゃうけど..)
もにゃぽんのお仕事はイラストレーターかしらん？なんてね♡
明日のイベントが気になって、今日は仕事にならないかも〜(⁎˃ᴗ˂⁎)♪
〉>永芳さん〉3人ヒトマスでちょっと窮屈ですが(笑)、明日までご一緒よろしくです♪
私のお尻、見かけより大きいの、1分で外すね。 ヾ(- -；)
何が搭載されてるのかしら…(´∀｀*)
玄さん、どんだけ急坂！Σ（ﾟдﾟlll）
山ごもりでもしてたカナ？？(*´∀`)
あら、ねぼまぼちゃん、騙されちゃった？(๑˃̵ᴗ˂̵)
いやいや、騙す気はナイナイw
yosssyさん、仕事にならないって！
そ、そんなに〜？Σ（ﾟдﾟlll）
もにゃぽんのお仕事は、デザイナーさんですョ
♪ 絵は描けませんw
昔は手描きすることもあったけど、
修正対応しやすいように、フォントにすることが多いのョ〜
現在地📍【23】もにゃぽんさん
デザイナーだったんですね！
だから、すごろくもクオリティ高いんですね！！
素人のレベルじゃなかったから(＠_＠;)
6/10📍【９】レッツゆるゆる〜
次のイベント目指して
レッツゴー♪( ´▽｀)
ストレッチもしなくちゃ！
デザイナーさんなの
カッコイイ…
でもクリエイターさんっぽい
ニオイはしてたよ〜
（これホントだよ…笑）
どんなニオイだよっていう
ツッコミはなしね〜(≧∇≦)
ありがとう〜♪
すごろく作ったのは初めて(=´∀｀)
〉永芳さん、外すて何を！？〉何が搭載されてるのかしら…(´∀｀*)
ダイバージェンスメーター(^^;
何のこっちゃ？！
クリエーター臭…クサイの！？Σ（ﾟдﾟlll）
栗っぽい🌰の？w
栗 Eater？（栗を食べる人?!（それはｲｰﾀｰ💧））
分からん〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
永芳さんが、異世界に飛躍？(*´∇｀*)
📍【９】もにゃぽんデザイナーさん！？
カッコイイ(≧∇≦*)
センスを分けて欲しいです…ダサイの私ぃ～(T-T)
ではでは、明日も
レッツエンジョ〜イ♪( ´▽｀)
猫歩きちゃん、
え？アイコンかわいいのに〜？(*´꒳`*)
11th：📍Ⓒ何が起こるんかな～♫（振出しに戻ったり、x日休止だったり…💦）
3人別々のイベントかな～♪(๑˃̵ᴗ˂̵)
現在地📍【24】明日はイベントだー