アンチエージング、気になります・・・よね？(笑) ｸﾞﾌﾌ
ケロコロ
加齢による悩み、、、
白髪、抜け毛（ハゲ）、シワ、シミ、ほうれい線、五十肩、腰痛、膝痛、、、
数え上げたらキリがないです（僕のことではありません。念のため・笑）
食事・睡眠・運動・etc. それなりに気掛けていますが、健康診断の結果などで気になることもチラホラ（悩）
で、「（なんとなく）良いだろう、否、良いに違いない！」と、サプリメントを飲んだりなんかして。
サプリメントを飲まなかった自分と飲んだ自分とを直接比較できないので、その効果のほどはあくまでも感覚でしかありませんがね···(笑)
さて、あなたはサプリメントを摂っていますか？
（ほぼ毎日、1日1回以上）
また、何種類ぐらいを摂っていますか？
ちなみに今日はアンチエージングの日で、サプリメントの日ではありません(笑)
（アンチエージングの日）
https://www.anti-ageing.jp/antiageingday/
アンチエージング、気になります・・・よね？(笑) ｸﾞﾌﾌ
48件の回答
サプリは摂っていない
65% 31件
２～３種類
19% 9件
（ほぼ毎日）１種類
10% 5件
４～５種類
6% 3件
６種類以上
38 件のコメント
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誰がつくったのでしょうね～、こんな日(笑)
なるようにしかならん!!と思うので
今のところは特にサプリは摂っていません。
でも最近、
病院で「鉄分が足りていない」と言われ、
鉄分のサプリを摂ろうかと悩んでおります。
これはアンチエージング？
マイブームが去ったようです(￣∇￣)
後は気分に応じて。😊
私はほうれん草と鳥レバで補ってます。
因みに､サプリメント摂らない派です。アンチエイジング信じない派です。
ほうれん草やレバーは意識して食べてますが…
昔、サプリメントを3年間摂取しましたが、健康診断の数値には変化無いので、信用しなくなりました。
結婚した時に義母にもらったクロレラ（グロスミン）を30歳から30年間毎朝20錠くらい自分で購入して飲み続けました。
おかげ様で高校時代から若白髪が有りましたが、今でも禿げずにほとんど白髪が有りません。
クロレラの効果が有ったと信じて、義母に感謝しています。
弟も髪の毛が黒々しているので、サプリ効果かは、実証出来ませんが…。
＞これはアンチエージング？
そりゃ、アンチエージングではなく治療かも？(笑)
＞病院で「鉄分が足りていない」と言われ、
医師が処方箋を出していないなら食事療法で充分···
http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/hinketsu.html
でも、食事療法は結構大変なので···
「カルシウムと鉄分の多いミルク」とか「すっきりＣa鉄」などの乳飲料も手軽でお勧め！(笑)
もちろんサプリメントや市販の医薬品「ファイチ」「マスチゲン」などもあります。
鉄不足が身近におりまして···、ちなみに僕は金不足(笑)
ご参考までに··· ﾍﾟｺﾘ
僕も健康オタクです(笑)
サプリを全否定する気はありませんが、先ずは食事です。
好き嫌いなくバランスよく食べれば良いと思っています。
今のサプリは人を不安にさせたり、CMに出る有名人のようになりたいと憧れさせたり、まぁ、いわゆる悩み型商品で、一度摂り始めると漫然と続けてしまう、サプリ企業にとっては美味しいカモになりかねないかも(笑)
定期継続購入の罠に嵌ったら···(怖)
最近は「腸活」で乳酸菌がブームのようです。
それも「腸まで届く」とか···。
この「腸まで届く」の特許は仁丹が持ってます。
https://www.jintan.co.jp/healthcare/product/healthfood/#itemList1
乳酸菌とビフィズス菌
https://www.jintan.co.jp/special/flora/index.html
＞私はほうれん草と鳥レバで補ってます。
ほうれん草、子供の頃から好きです。
ポパイの影響ではないと思います(笑)
赤い根っこの部分がとりわけ好きです(笑)
鶏レバー、大好きです！
ヤキトリにします。
串には刺しませんが(笑)
＞毎回貧血気味と医師から言われます。
遺伝的な体質（家系）もあるかと思います。
食材はどう食べるか（調理法）と食べ合わせもあるようです。
「緑茶、コーヒー、紅茶に含まれるタンニンは、鉄の吸収を妨げます」とも言われていますので、ご配慮ください。
クロレラ、昔から良いと聞きます。
ただ、消化吸収が悪いとも聞きます。
そのことが逆に便通改善に働くとも···。
薬とは違いますから、即効性ではなく「継続は力なり」の良い例だと思います。
ちなみに、一番の薬効(？)は「禿げずにほとんど白髪がない」と満足(安心？)されていることではないでしょうか(笑)
独特のにおいとモコモコ食感が
無理なんですよ（汗汗）
今は毎日、
病院から出された薬を飲みつつ、
気休めにプルーン100%濃縮ドリンク飲んでいます。
pensanさんのお話聞いたら
サプリもどうなんだかなぁ。
食べる物から摂れるのが
一番ですけどね。
私の場合は、
まずは好き嫌いを直さねば。
＞swift707 さん＞サプリメント、飲んだことありません。
確かに、swift707さんのコメを読めば、サプリなんか無用な人だと思えます(笑)
画像は今も残る何十年も前の「スィングトップ」。
体形変わらず今も着用可！(笑) ﾍﾍﾍ
ちなみに僕は、Let it go （＝Forget about aging.）
その意味するところは、下記を参照ください(笑)
https://news.yahoo.co.jp/byline/onomasahiro/20140527-00035720/
検索してみてください
体に良くない、エナジードリンクも飲みませんよ♥
それと中性脂肪対策にDHA＆EPAを飲んでいます。
ヒアルロン酸とコラーゲンのおかげか、膝の痛みはなくなりお肌もみずみずしいと言われます(^^♪
中性脂肪の値は血液検査してないので何とも言えないですが、検査が楽しみです。
https://biz-journal.jp/i/amp/2018/11/post_25490.html
免疫いじくるので、キノコは。
＞歳を取る事は素晴らしい事ですよ。
もろ手を挙げて賛成はできませんが···(笑)
サミュエル・ウルマンが
「年を重ねただけでは人は老いない。
理想を失うときに始めて老いがくる。」と
言っていました。
このようにありたいと思っています。
検索しました。
http://www.yonei-labo.com/aarc/index.html
ですね！
情報、ありがとうございます。
✖サプリ
✖エナジードリンク
○ビタミン剤
要は安直に健康·美容効果を謳う物は避けた方が良い、
そんなことですね！(笑)
効果が出ているのは喜ばしいことです！(笑)
一度中断して膝痛が再発したら、まず間違いなく
サプリの有効性が証明されます。
中性脂肪値は遺伝的体質（家系）もあるので
何とも言えませんが、甘いものと酒を止めれば
数値は改善されるようですよ(笑)
僕には非常に困難なことですが···(苦笑)
まだまだ､アンチエイジングに関しては､解かんない事が多いんですね。
昔から貧血なのですが鉄錠が体に合わなくて。
食事から摂るように心がけています。
ただ、最近になってほうれん草のアレルギーになってしまい
（調理はゴム手袋をすれば大丈夫）
食べられないで困っています。
鶏モツやレバーは好きです(*´ｪ`*)
ほうれん草アレルギー、大変ですね。
同情申し上げます。
鉄分吸収ならヘム鉄を含む食材の方が良いです。
お好きなレバーなどです。
（ご参考）
http://www.nippon-zoki.co.jp/products/theme/hinketu1.html
美味しく食べて健康に！！(笑)
FujiFilmのメタバリアｓを持ち歩いてます
外食等でガッツリ喰わなアカン時飲んでますが～
効果はようわからん？
食事で不足する分を補うって感じです。
僕の考える「アンチエージング」とは、「歳をとらないようにする」ではなく「健やかに歳を重ねる」、その処方ですね！
でも、なかなか難しい(笑)
おはようございます！
＞効果はようわからん？
ご自身の下っ腹を見てみれば分かると思います！(笑)
フライパンを鉄製に替える、お湯を沸かす時「鉄玉子」を入れるとかも検討してみてくださいね？
ひじきがそれで鉄分あったようだと覚えてます。
試してみます。(๑•̀ㅂ•́)و✧
兎に角痩せたいので併せウォーキングと体幹トレーニングです。
それらのロゴを見て『石津謙介』氏の名前が頭に直ぐ浮かんだボクも歳でしょうか？
私は50代前半でリアルタイム世代ではありませんが、VANのジャケットを知り合いにお下がりで貰って35年程前に着ていました。
＞HMB クレアチン
ホントに効果があるなら怪我などで寝たきりになった人のリハビリ時に処方されると思いますが、そんな話も聞きませんしねぇ···。
＞石津謙介
＞ボクも歳でしょうか？
はい、歳じゃないとは言えませんね(笑)
VANこそがお洒落の代名詞の時代でした。ﾅﾂｶｼｲ
回答期限 2018/11/15 22:00 になりましたので、総括したいと思います。
回答総数４８件で、
サプリは摂っていない：３１件（６５％）
１種類： ５件（１０％）
２～３種類： ９件（１９％）
４～５種類： ３件 （６％）
６種類以上： ０件 （０％）
およそ３分の２の方がサプリを摂っていませんでした。
３分の１の方はサプリを摂っていました。
サプリ利用者の内、２～３種類摂っている方が多く、次いで１種類、そして４～５種類の順位となりました。
６種類以上はいませんでした。
やはり食事が基本と考えて生活されていると考えられます。
サプリを摂るにしてもなるべく少なく、ほんとに必要なものだけを、との意識が垣間見えます。
皆さんの健康を願って、今回のアンケートを終了とさせていただきます。
ありがとうございました。ﾍﾟｺﾘ