病棟廊下を毎日歩いています。
毎日病棟廊下を歩いています。
滋賀県草津市等で使われてるアプリの
BIWA-TEKUを使っています。
10月28日から約13日間で滋賀県内中山道(中仙道)をバーチャルで走破しました。
約70kmになります。
バーチャルコースには、彦根城一周コースや近江八景コースや琵琶湖一周ラリーの4コースあります。
中山道(中仙道)は5周目で5回達成している事になります。
但し入院中に達成したのは2回目になります。
今度は琵琶湖一周ラリーを目指していきます❗
約200kmになります。
達成すれば上記のような表彰状がダウンロード出来ます。
名前はアプリの登録名ですが、実際の姓名でもダウンロード出来ます。
健康の為、特定検診(人間ドック)の受診が必要であと県内の指定の健康講座や指定の史蹟に行ってスマホ📱でアプリからタップすればポイントが貰え、バーチャルコースにも各ヵ所でポイントが貰えます。
合計ポイント1000ポイント以上でポイントによって商品が違い応募してあ当選すれば貰えます。
草津市市民なら応募の条件がクリアすれば誰でも応募できるようです。
私の場合、特定検診(人間ドック)クリアしてないので、応募出来ません❗
今年中にクリアしないとポイントは今年末にクリアされ、来年再スタートになります。
誰でもポイントは来年繰り越し出来ないので2019年01月01日から一斉にスタートになります。
17 件のコメント
モチベーションが上がります。
スマホに歩数計(万歩計は登録商標らしい)機能が付いていて、僕もカウントしていますが、なかなか一日一万歩を超えません(苦笑)
先日テレビの健康番組で一日8000歩でOKと言っていたので目標値を早速変更!
気が楽になり、歩くのもより楽しくなりました!(笑)
もともとストイックが苦手なもんで(笑)ヘヘヘ
中山道ウォーキングコース5周目
おめでとう(*^ー゚)b グッジョブ!!
琵琶湖一周ラリーもがんばって!!
このアプリ、おもしろそう。
今日もお顔(プロフィール画像)が変わっていらっしゃる?
毎日メイクが大変だぁ(笑)
まめですね...新ちゃん。
今日も...素敵です。
明日から・・・(*´∀`)
今日からではなく、明日から・・・(*´∀`)...ですね。
がんばって(๑• ㅂ• )و✧
>まゆみ猫歩き さん
明日は雨らしいです
明後日からでも・・・(笑)
晴れてはいるんだけど、
ウォーキングには生憎の天気
らしい(笑)
ダイエットを忘れたカエルより
そうですよね!明日から✨
ケロコロさん
そうですよね!雨だわぁ。
残念だぁ!ああ残念ですわぁ!
( ̄∇ ̄)らららら~♪
まゆみ猫歩きさんを
加勢したようで...!! ((○`(○`ε(○`ε´○)ε´○)´○))ぶーっ.
じゃ、とりあえず、
明後日ってから...ってことで。
未来の事は、誰にもわからないのです…こればっかりは。
深い( ̄^ ̄)
「一日一歩 三日で三歩 三歩進んで二歩下がる」
余裕を持っていきましょう。
今日頑張るんだ。
今日頑張り始めた者にのみ
明日が来るんだよ。」
byハンチョウ(inカイジ)
明日から頑張ります(๑>◡<๑)
了解しました!!
私、明日から頑張ります(๑>◡<๑)...何を、だ??
ね、
ghさん!!
認知症予防にも良いそうです。
歩数は7千歩〜8千歩位が良いそうです。
1万歩は多いようです。
まだ何とかいけそうですが、
引き算は意外と難しくないですか?
え、私だけ?
何せ数字にめっぽう弱いので(涙)
足し算で勘弁してください!!
こんばんは🌙😃❗
足し算でも、他の事でも良いと思います❗
ただ、前を見て歩かないと自転車や転けたりするのでご注意下さい。
しっかり前を見て歩くのじゃ(笑)
昨年、一昨年は参加しています。
昨年は10万歩歩きました。
来年は12万歩以上目指して頑張りたいと思います❗