BMI22
BMIは、体重割る身長割る身長で計算しす。
たとえば2年前の私は、
身長1.69メートル、体重75kg
なので、
75/1.69/1.69=26.3
で軽肥満でした。
あれから週2回のジム通いで、体重63kg まで落とし、BMI はほぼ22です。
実は、今もエアロバイクをこぎながらマイネオやってます。
6 件のコメント
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BMIは、体重割る身長割る身長で計算しす。
たとえば2年前の私は、
身長1.69メートル、体重75kg
なので、
75/1.69/1.69=26.3
で軽肥満でした。
あれから週2回のジム通いで、体重63kg まで落とし、BMI はほぼ22です。
実は、今もエアロバイクをこぎながらマイネオやってます。
筋肉量,骨密度,体脂肪率(量)などと関係ありませんので、
肥満かどうかを見極める為には不向きな指標ですね。
Good idea ！
とりあえずは手回し充電器を手で回して手の腕力もつけながら、エアロバイクをこぐと一石二鳥！？かも
運動兼ねてで無いと体力落ちますね(^_^;)
ぼちぼち体力を回復したいと思ってます。
うーむ、、、
あたらしい表現だ❗(笑)