揚げ物弁当と体調の関係は？

３日連続某コンビニのお弁当での夕食だったのですが体調良好のようです、揚げ物もそれなりに入っていましたけど。これは朝食で摂っているコーンフレークの食物繊維が良かったかな？、食物繊維は摂り過ぎると下痢になってしまうということなのでオートミールは止めたんですけど。今回のことで結構食べていたスーパーの揚げ物入りお弁当は買わないと決めました（酸化していく油のせいだろうと予想）。