入院で5kg減ってそのまま
一食当たり500kcalでしたね。
ほとんど寝てるかたまに買い物行くかだったのと
夜早くて朝早い生活だったので
3週間で5kg減りました。
退院して食事は増えて戻るかな？と思ったら、
3ヶ月経っても5kg減ったまま😅
間食減ったのが原因かも？
3 件のコメント
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1953生まれさん
SGマスタ
自分は食後すぐのオヤツを半分に減らしたら、3ヶ月経って２ｋｇ減量に成功しました。
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nak-tekさん
Gマスター
平均体重なら良し、と。
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よっちいぃさん
Gマスター
あとは規則正しい生活？
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