祝！松葉杖から卒業した。長かった。

貯金も
貯筋も大事

～⁠(⁠つ⁠ˆ⁠Д⁠ˆ⁠)⁠つ⁠｡⁠☆ 筋肉の貯金うらやま花丸~
我は脂質貯金利息つき暗証番号を忘れた早くおろしたい〜

私も2020年に右足首を骨折して🩼🩼生活でしたが、慣れない動きで転倒して肋骨を少々折ってしまいました。

松葉杖🩼🩼生活は異常にキツく、猛暑下もあって汗だくでした😖

>> けのしょ@低速好き さん

コメ、ありがとうございます。
筋力は非常に大切ですね。
怪我をしないためにも、怪我から復帰するためにも。

>> masao2 albsapo@サッカアルビサポ さん

コメ、ありがとうごいざます。
あらあら、脂肪をためちゃってます？？それは困りましたね。
一刻も早く、筋力に預けなおしてください。

なんだろう！ものすごく文面から生き生きとハツラツとした感情が伝わってきましたよ～
本当に嬉しそうです！

松葉づえ卒業おめでとうございます。
私は20代の頃靭帯損傷で半年松葉づえでした

すっかり筋肉無くなっちゃってぷよぷよ～　
運動する心得が素敵です、私まで嬉しい

>> wzjm さん

コメ、ありがとうございます。
松葉づえは、超不便だし、体力を使いますよね。
お互い、今後は気をつけましょう。

こんにちは😃
松葉杖から卒業おめでとうございます🎊
急がずゆるりと筋力を戻して行ってくださいね☺️
無理は禁物です⚠️

>> ちゃこちゃこ。。。 さん

コメ、ありがとうございます。
松葉杖がはずれて、非常に嬉しいです。
靱帯損傷も、最近は割と早く足をつかせるみたいですね。
筋力や、関節周りの動きが鈍くなると、リハビリが大変なので。
とにかく、ほっとしました。

>> 則巻せんべい さん

コメ、ありがとうございます。
そうですね。まだまだ走ってはダメとか、正座はダメとか禁止事項も色々あります。
ゆっくり直していこうと思います。

松葉杖、適当にやってるとコケるんですよね。
何度かコケたことがあります。

でも油断してウキウキしてると転倒するので注意してくださいね。
ひと月ほど二足歩行しないでいると歩く事を忘れてるというか、何も気にしなくても出来てた事が出来なくなってるのですよね。

私は昔の昔、夜間スポーツ活動で野球してて、足首の靭帯を切りました。
左右に3本づつ？、計６本？のうち２本切れましたね。

１週間後に手術で、１週間か10日ほどでギブスが取れたらリハビリでしたね。
ギブス取れたら、ふくらはぎとか足の裏とかマッサージしてました。
これが回復には良かったと思われます。

手術から２週間ほど？でお尻の下にクッション入れて軽く正座できてました。

車がマニュアルの上、右足だったので運転できずで、寮で大変でしたね。エレベーターの無い三階でしたからね(T_T)
杖も完全になくなったのが８月頃でした。

その冬に５ヶ月後、北海道にスキーに行きました(笑)
まあ足首はスキーブーツ履いてるし大丈夫だろうと言うことで(笑)

足首は問題なかったんですが、筋力は問題なくても体力が無くなってて現地１週間の半分は休養でしたね(笑)
まあ今となっては話のネタにできる良い思い出です。

おめでとうございます!
楽しみながらの筋力貯蓄ですよ〜(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

>> 雪だるま さん

コメ、ありがとうございます。
結構な大怪我でしたね。エレベーターのない３階で生活できたのが不思議なくらいです。
で、スキーとは、冒険しましたね。私はもう婆ですから慎重にいきます。私も将来的に懐かしむことができたらいいのに・・・。

>> niku200g さん

コメ、ありがとうございます。
回復したら、筋力の貯蓄に励みたいと思います。

脱松葉杖、おめでとうございますm(_ _)m

筋力貯蓄頑張れ〜！

卒業おめでとうございます。私も2度ほど使いました。無理のないようにまた鍛えてくださいね。

暑さに気をつけて🍀
筋肉増量頑張って下さい💪
松葉杖🩼卒業おめでとうございます😃

>> さかな134 さん

コメ、ありがとうございます。
まあ、ボチボチですね。

>> KT さん

コメ、ありがとうございます。
まずは日常生活に慣れ、もう少ししたら、まじめに筋トレしようと思います。

>> ksksssss さん

コメ、ありがとうございます。
急に暑くなりましたね。こういう夏の運動はなかなか難しいですよね。
お互いに暑さに気をつけましょう。

減った筋力が回復するまで無理禁で御自愛下さい｡｡😌

>> 貝殻タカヤ@王国の言業師 さん

コメ、ありがとうございます。
松葉杖がはずれてみると、手術した膝は痛くないのに、足首が痛いみます。使わないと間接が固まるからだと思うけど、たかが4週、しかも半分体重をかけていたのに、こうなるんだ！と使わないことがいかに大変なことになるのか分かりました。怪我はしたくないですね。

脱・松葉杖、おめでとうございます。

手術した箇所以外にトラブルがでることがあるんですよね。
私の場合、そこを庇う為にそうなるんだ、と言われましたけれどホントかな？

>> がんばるじゃん@中世"JAP"ランド さん

コメ、ありがとうございます。
庇うためということも、きっとあるのでしょうね。
私の場合、松葉杖をはずしたとたんに痛み出したので、使っていなかった部分だと思いますが、まあ、いずれにしても、怪我には気をつけないといけませんね。