No . 249 日常のストレスから離れ、自分を労る『 心の安らぎ 』の確保法。
自宅で徹底的にゴロゴロし、充分な睡眠時間を確保する。
（ 静寂・休息 ）
温泉、スパ、サウナ、自然に触れる旅行に出かける。
（ 身体の癒やし ）
美味しい食事を食べる、推し活や趣味に没頭する。（ 感情の充足 ）
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選択肢以外のコンフォートゾーンや、それ以外の確保法など、
何か こだわりを お持ちの方は自由にコメントで語ってくださいね。
あと、私の投稿で取り上げて欲しいネタなどがあれば、
コメントで、自由にリクエストしてくださいね。
たまには気軽に楽しくコメント。
回答も、ゆる 〜 く複数選択可能にしてあります。
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No . 249 日常のストレスから離れ、自分を労る『 心の安らぎ 』の確保法。
12件の回答（8人が回答）
自宅でゴロゴロ・睡眠時間を確保
42% 5件
美味しい食事・推し活や趣味
42% 5件
温泉・スパ・サウナ・自然に触れる旅行
17% 2件
11 件のコメント
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現代社会において『 日常的に深刻なストレスを感じている 』と答える日本人は 62 % に達しており、
世界的に『 心の安らぎ 』や『 マインドフルネス 』
を重視するコンフォートゾーン志向が拡大している 。
若年層が旅行や体験に感情の繋がりを求めるのも、
このウェルビーイング志向に起因する 。
ヤケ食いやチートデイによる食事によるストレス回復・解消も解るような気がします👍👏
心の安らぎは人それぞれ、自分に合ったものを見つけるべきかなぁ✌️
>> 西川３ さん
確かに人それぞれですよね。私の場合、ヤケ食いは身体的負担、その他は時間的、
金銭的制約が付きまとうので、やはり睡眠ですかね。
寝ている間は嫌な事も忘れられますし、起きれば体力回復、
嫌な事も軽減、忘れている事もありますからね。
>> niku200g さん
普段の投稿を拝見しているので分かります。やはりお孫ちゃんですよね。
どうしたって気になることが出てきて無理だわ私
掃除したり物置整理したり玄関掃除しよとか…
1日家から出ない日でも何かしちゃうね
癒し時間とは…
思いだした！カフェでスマホやタブレットいじったりかも
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
ちゃこちゃんアクティブだから、ストレスなんか抱えたら、一時でもじっとしていられないでしょ w
>> 伊勢爺い さん
気になる人と挨拶を交わすだけでも、ストレス解消になりますよね 〜
>> 1953生まれ さん
愚痴られても話が頭に入ってこないです w