腕も背中も筋肉痛だよ
とにかく筋肉痛な日
上半身のトレーニングが省けて良かったわ わっはっは〜
作業をした数時間後に筋肉痛がやってきて
明くる日の朝お腹も筋肉痛
ちょっと待って！
腕とか背中だけじゃなくお腹も筋肉痛ってことはよ？
腹筋使えてるってこと！
作業するのにどうしても腰とか痛めがちだけど
腹圧が使えてるって体の使い方が出来てるってこと
めっちゃ嬉しい～
そして足は青あざだらけ え？
絶対もうやらない…そしてそしてお勧めもしません
背骨の柔らかさこそが人間の身体年齢を表す。
ピラティスの創設者ジョセフ･ピラティスの言葉です
しなやかで柔軟な体を作りたい、そして強靭な体幹
14 件のコメント
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オイオイ、危ない危ない！だから、ちゃんとケアしなよって言ったのに w
>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん
まさにこの写真のようだったよ！見事に青あざだらけでウケる！
今日の朝礼で
「このお休みの間、キャロルに電動アシスト自転車乗せました」って言ったら一斉にみんな携帯で
キャロル検索しだしたから面白かったよ
男性同僚なんて「噓でしょ！？」ってみんなで
大爆笑で身振り手振りで説明してネタになったから
やっぱりやって良かったよ～ わっはっは～
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
わっはっは～」 オッサンの笑いや。筋肉痛で痛みを感じるところは、日頃の鍛えが不足しているところが。ポイント筋トレを実行しよう。
キャロルの次は ハイゼットトラックに 。麦わら帽子が よく似合う。
渋谷マイネオのマッチョネオ企画で脚が筋肉痛です😭>> nak-tek さん
そうだよわたしは可愛げも何もないけど
おばちゃんみたいなおっちゃんに言われたない～
>> Y. Daemon@ポリアモラス さん
上下カーキが素敵すぎます～なんかマシーンもあるとか？別の方の投稿で知りました
マッチョに抱えられてうらやま～
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
了解です。コメントやめます。>> nak-tek さん
怒った！わかったわかった！
そしたら投げ飛ばしは四国までにしてあげます
会社の人が気さくな人達ばかりなら、もし、次に何かあったら誰かに頼るのも生きる知恵です。一人で無理しないでね。でもマイネ王に書き込んで良かったですね。
>> mikecat さん
mikecatさん！ありがとうございます私またやっちゃったなぁって落ち込んでます
今朝、職場で笑い話の1つと思って事の顛末を話したら
近くに住む同僚が「やったったのに」って。
私の家は知らないですけど近くってことだけ知ってて
車大きいし乗せたげたのにって言われました
自分の努力で出来ることは
自分でやらなきゃって思ってしまうし
誰かに頼るって中々言えなくて
自分にも負けちゃいけないって頑張っちゃうんですよね
意地張ってかわいくなーい 泣
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
落ち込むなんて言わないで。お父さんのこと、家のこと、いつも考えていて、本当にエライと思います。
尊敬してます。
私ぐらいの歳になると、それに誰かに頼る術も思いつくようになります。
きっと自然になります。それまでは、自分でできることは自分ででもいいかもしれません。
でも誰かの手を借りることも、頭の片隅みに置いといてください。
いつか、必ずその知恵は役に立ちます。
>> mikecat さん
はーい、いつかその時が来るまで。来ると良いなぁどうやったら誰かに助けてって言えるのか…
迷惑かもって思ったら
友達にもよほどのこと以外言えないです。
数年前に父のことで私1人じゃどうしようもないことがあり
友達に助けてって言ったら
速攻夫婦で来てくれて助けてくれました
泣きそうになったからもうあんまりしたくない 笑
頼るのも泣きそうになるから無理だなって悟りました
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
でも、来てくれたでしょ。ちゃこちゃこさんだって、助けを求められたら、行くでしょ。だから大丈夫。
助けてくれる人はいるから。
ちゃこちゃこさんは、まだまだ若いから、誰かに助けを求められたら、できることがあれば助けてあげてください。
>> mikecat さん
助けないでいたら一生後悔するって思うから絶対助けてあげたいって思いますね
頼られる人になりた～い