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No . 68 ※ 2026 年の健康目標ランキングで筋トレが 1 位となった 。

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既に習慣化している。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

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今年こそ始めたい。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

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運動より食事制限派。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆



【 短編三択アンケート 】
No . 67 冬の味覚「 寒ブリ 」の記録的不漁と食卓への影響。

https://king.mineo.jp/reports/328273


【 ランキング 】
2025 短編三択アンケートランキング Part 6

https://king.mineo.jp/reports/326782



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No . 68 ※ 2026 年の健康目標ランキングで筋トレが 1 位となった 。
10件の回答
習慣化している
60% 6件
食事制限
40% 4件
始めたい
0% 0件

13 件のコメント
1 - 13 / 13
筋トレ最高!

電チャリでも筋トレできます。

最初はアシスト強だが、それに甘えちゃいけない。
こいでるうちに筋肉が付く、そうしてアシスト中に。
さらにアシスト弱にし、最後はアシスト無しに。

そこでバッテリー外さずにウェイトとして利用し、さらに筋力アップ。

60歳からでも遅くはない。
5年続ければマッチョに変身💪

あんたは生活習慣病にはなりませんと
医師からお墨付き。

マッチョは好かれます。
店員さんの好感度アップ。
遊びでもサービスが段違い!
体力を増やすために食事と家でできる運動からはじめて、
少し離れた公園と図書館まで歩いていけるようになりました😉
精神面でもいいと聞くので、日光を浴びるのは習慣化にしたいです!
良い投稿きたー!
筋トレ大好き

女性なら自重でも充分だし筋トレと体幹トレーニングとやれば
絶対いいー!

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>> 伊勢爺い さん

そこまでストイックに鍛えていれば、
同じ世代の人でも差がつくもの。モテる秘訣かな?w

鍛えて体を絞る事に年齢制限の無い事を体現していますよね。
素晴らしいです!

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>> 美柑100% さん

食は健康の基本ですからね。
そこから地道に体を動かして行くのは正解だと思います。

日光を浴びる事は骨にも良い影響与えるそうなので、
特に女性にはオススメします。

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>> ちゃこちゃこ。。。 さん

筋トレマニアだもんね !

体感トレーニングやってるって事は、腹筋割れてる?

>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん

割れてはいないし割れを望んでないので
アブクラックスですかね縦線があります

見る?と言いたいところですが
ここを追放されそうなので辞めときます

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>> ちゃこちゃこ。。。 さん

え … 王国を追われる程ヤバいんですか … w
筋トレを目標に掲げる事は、大変良い事なのですが、続くかどうかが問題😇

アメリカでの筋トレ(ジム通い)の継続具合の調査によると、100人が筋トレを始めた場合…

3カ月後…37%まで減少
つまり、100人中63人がジム通い脱落😥

6カ月後…20%まで減少
3ヶ月続いた人はなかなかジムやめないのか🤔

1年後…4%未満まで減少
1年間通い続けられたのは100人中、4人だけに😭

っていう事らしいですよwww

ちなみに、ワイも今はサボりがちですよw
日中…アホほど柑橘運んでいるからです。おかげで風袋込み18kgくらいの柑橘入りコンテナ片手で持ち上げて運べますわ、筋トレをサボっててもw

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>> スパイシーニョ@300%ぶっ飛び計画 さん

そうなんだよね 〜

筋トレと言って大風呂敷広げても、続かなきゃ意味が無い。
生活の一部として自然にこなせるものでないと、続かないよね 〜

>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん

(⁠ノ⁠`⁠Д⁠´⁠)⁠ノ⁠彡⁠┻⁠━⁠┻ 何やっとんじゃゴルァ〜!!

🍊ミカン転がしてんじゃねー!🔥👹🔥

それこそ、実現可能な到達点を定めておかないとね。
あと、腹は最後に痩せますんで!腹は、最後ですからね!(大事なことっぽいので2回言ったw)

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>> スパイシーニョ@300%ぶっ飛び計画 さん

なるほどね。時間はかかっても腹が凹むまでは続けなきゃね。

落とした みかんは食べて処分するんで、無かった事に w

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私は、筋トレのように大げさではありませんが、
今までの生活より、ちょっとだけ負荷をかけ、
基礎体力のリミッターを少しづつ底上げするように、
努力しています。

通勤では送迎バスを使わずに徒歩で出社するとか、
余暇にトレッキングを行ったりしています。

食事については、物価高騰を逆手に取って、
迷ったら買わない食べないを実践しています。
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