No . 68 ※ 2026 年の健康目標ランキングで筋トレが 1 位となった 。
既に習慣化している。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
今年こそ始めたい。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
運動より食事制限派。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
【 短編三択アンケート 】
No . 67 冬の味覚「 寒ブリ 」の記録的不漁と食卓への影響。
https://king.mineo.jp/reports/328273
【 ランキング 】
2025 短編三択アンケートランキング Part 6
https://king.mineo.jp/reports/326782
選択肢以外の健康目標や、それ以外の考えなど、
何か こだわりを お持ちの方は自由にコメントで語ってくださいね。
あと、私の投稿で取り上げて欲しいネタなどがあれば、
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回答も、ゆる 〜 く複数選択可能にしてあります。
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No . 68 ※ 2026 年の健康目標ランキングで筋トレが 1 位となった 。
10件の回答
習慣化している
60% 6件
食事制限
40% 4件
始めたい
13 件のコメント
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電チャリでも筋トレできます。
最初はアシスト強だが、それに甘えちゃいけない。
こいでるうちに筋肉が付く、そうしてアシスト中に。
さらにアシスト弱にし、最後はアシスト無しに。
そこでバッテリー外さずにウェイトとして利用し、さらに筋力アップ。
60歳からでも遅くはない。
5年続ければマッチョに変身💪
あんたは生活習慣病にはなりませんと
医師からお墨付き。
マッチョは好かれます。
店員さんの好感度アップ。
遊びでもサービスが段違い!
少し離れた公園と図書館まで歩いていけるようになりました😉
精神面でもいいと聞くので、日光を浴びるのは習慣化にしたいです!
筋トレ大好き
女性なら自重でも充分だし筋トレと体幹トレーニングとやれば
絶対いいー!
>> 伊勢爺い さん
そこまでストイックに鍛えていれば、同じ世代の人でも差がつくもの。モテる秘訣かな?w
鍛えて体を絞る事に年齢制限の無い事を体現していますよね。
素晴らしいです!
>> 美柑100% さん
食は健康の基本ですからね。そこから地道に体を動かして行くのは正解だと思います。
日光を浴びる事は骨にも良い影響与えるそうなので、
特に女性にはオススメします。
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
筋トレマニアだもんね !体感トレーニングやってるって事は、腹筋割れてる?
>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん
割れてはいないし割れを望んでないのでアブクラックスですかね縦線があります
見る?と言いたいところですが
ここを追放されそうなので辞めときます
>> ちゃこちゃこ。。。 さん
え … 王国を追われる程ヤバいんですか … wアメリカでの筋トレ(ジム通い)の継続具合の調査によると、100人が筋トレを始めた場合…
3カ月後…37%まで減少
つまり、100人中63人がジム通い脱落😥
6カ月後…20%まで減少
3ヶ月続いた人はなかなかジムやめないのか🤔
1年後…4%未満まで減少
1年間通い続けられたのは100人中、4人だけに😭
っていう事らしいですよwww
ちなみに、ワイも今はサボりがちですよw
日中…アホほど柑橘運んでいるからです。おかげで風袋込み18kgくらいの柑橘入りコンテナ片手で持ち上げて運べますわ、筋トレをサボっててもw
>> スパイシーニョ@300%ぶっ飛び計画 さん
そうなんだよね 〜筋トレと言って大風呂敷広げても、続かなきゃ意味が無い。
生活の一部として自然にこなせるものでないと、続かないよね 〜
>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん
(ノ`Д´)ノ彡┻━┻ 何やっとんじゃゴルァ〜!!🍊ミカン転がしてんじゃねー!🔥👹🔥
それこそ、実現可能な到達点を定めておかないとね。
あと、腹は最後に痩せますんで!腹は、最後ですからね!(大事なことっぽいので2回言ったw)
>> スパイシーニョ@300%ぶっ飛び計画 さん
なるほどね。時間はかかっても腹が凹むまでは続けなきゃね。落とした みかんは食べて処分するんで、無かった事に w

私は、筋トレのように大げさではありませんが、今までの生活より、ちょっとだけ負荷をかけ、
基礎体力のリミッターを少しづつ底上げするように、
努力しています。
通勤では送迎バスを使わずに徒歩で出社するとか、
余暇にトレッキングを行ったりしています。
食事については、物価高騰を逆手に取って、
迷ったら買わない食べないを実践しています。