No . 28 冬の在宅時、室温の理想設定（ リビング ）は？

湿度によりますが
23℃がベストです

筋肉質の人は寒さに強いらしいですが、私は寒さに激弱いです😂😂

10度以下ならガスストーブ付ける。

>> ( ˘･з･)チェッ@君の💜にRev.🎵 さん

運動不足は駄目ですよ。筋力をつけましょう！w

寒くなってトレッキングを再開してから体の調子が良いです。
関節の可動域が広がり眠っていた筋肉が活性化した感じで、
再開以前と比べると体のギアが 1 段上がったように、
軽く自然に、よく動くようになりました。

よく動くようになったため筋肉の発熱量も上がり、
寒さにも強くなった気がします。

>> 伊勢爺い さん

あまり無理しないようにしてくださいね。

ストーブを点けるまでは、厚着をして凌ぎましょう！

>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん

ベッド上生活8割で、
冬季はお布団内生活8割となる。

都市ガスファンヒーターは10度設定しておけば快適で15年以上使って来たが、
この3月に眠っていたガスストーブをふと利用。すぐに足元暖かで良い。

必要なのは食事と着替えぐらいなので
ちょうど良い。
なのでこの冬からガスストーブです。
どれだけ節約できるか楽しみ。

室温上げると外気温差で膠原病が悪化する。
暖かい部屋から出てトイレや風呂へ行くのもまずい。

冬季はインノウ湿疹が起きるし、
下は何も穿かないのが快適。

ずっと自身の汗が悪化させると思っていたが、
これも膠原病が原因だった。
喉・鼻・内耳・インブ・痔と
身体の弱い所に炎症が起きるとやっと気づく。

中程度のステロイド軟膏を使うが、
できるだけ使いたくないと思ってきた。

しかし老いて先の心配より今の快適！

ステロイド軟膏は局所から吸収されて全身も楽になる。
それと消炎鎮痛剤ジクロフェナクが効いてくれて助かる(効かなきゃステロイド内服となるが嫌だ)。
これも腎臓や肝臓に負担がかかるが、その時はその時。
今の苦痛から解放されれば良い。

自身を守り健康維持の為にあえて暖房は控える。

基本ホットカーペットのみで温いのをはいたりまいたりかぶったりいれたり(湯たんぽ)して過ごしてますので結構室温は寒いと思います。誰か人がきたときはヒーターつけますが…
これって電気代の節約になってるな～(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

>> niku200g さん

屋内であれば風がない分、
着込むだけでも違いますからね。

寒さは足元から来るので、
ホットカーペットだけなら、
エアコンを使うより節約になっているはず。

私も、まだエアコンは使っていません。

最近の温暖化のせいか、
都心は夏暑く冬は暖かくなっている気がします。

11 月になっても、
陽射しのある日に冬の装いで歩くと汗ばむくらいです。

私の場合、屋内なら、まだまだ厚着をすれば凌げる程度。
エアコンは、まだ使っていません。

かなりの節約に繋がっていると思います。