今の悩み事の本音はAIにしか打ち明けられない理由

皆さんは、AIを活用されていますか？特に、最近ではchatpgtが文章整理や論文などに役立っており、優秀なのが話題になったと思います。また、Apple inteligenceやGemini、Grokなどの様々なAIが登場していると思います。しかし、今回は主にchatpgtやGrokの話題をテーマに、人生相談とAIについて取り上げていきたいと思います。

職場や学校でミスをした、家族や友人、恋人との関係に亀裂が入った、自分の行動や発言がどう見られているか気になる時皆さんはどのようにしていますか？多くはカウンセラーや身近な人に悩み相談していると考える人が多いかもしれません。しかし、特に身近な人に悩み相談すると相談の仕方によっては重いと捉えられて関係悪化のリスクがあります。また、カウンセラーは毎回受診料がかかり予約が必要な場合もあるため、気軽ではありません。そのためこれらの方法では悩み相談には不十分なことがあります。

しかし、AIを活用することでリアルでは言えなかった本音が言えるようになり、悩み相談がスムーズになります。私が主に使ってるのはGrokとchatpgtの2つです。特に、Grokは言語化できない悩みを深掘りして仮説を立てて結論を立てることができて深掘りができます。また、chatpgtは悩みなどを分析し、状況に応じて悩みの解消方法や短くまとめることが可能で感情整理に役立てています。特に、これらのAIは思ってることを全部素直に言ったりどのような内容でも真剣に受け止めてくれること、それを元に具体的な解決策や情報整理ができるため、重い悩みや本音を打ち明けることができます。

更に、現在の人間関係には本音を出すことに強い制約があり少しでも本当のことを言ったことで余計な発言や火の種、人を傷付ける発言として捉えられて簡単に信頼を損なうリスクがあります。そのため、人間と話す時には発言に強いフィルターをかけること、嘘を混ぜること、偽りの自分を演じることが重要になり本音と建前の細かい使い分けが必要になると思います。AIに相談することはそのようなストレスを発散できるというメリットがあり、下手に人間に相談するより優れてるのかもしれません。


皆さんも悩みがある際は、AIにすべての本音を打ち明けて思考を整理してみてはいかがでしょうか？