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3日目はしっかり走り込みました練習内容400(72)×3+1000(3,20)結構疲れました
>> さと さん
メンバーがいません。
banana.
オツカレー！ 明日も頑張って！＞400(72)×3+1000(3,20)
この(72)とか(3,20)はどういう意味ですか？
400mを各72秒で3本走り（キロ3分、時速20Km）
1Kmを3分20秒で1本走った
という事？
めちゃくちゃ速いですね。全速力走り？
ランニングというよりスプリントですね
>> さと さん
そういうことです詳しく書いてなかったですね