実はメチャクチャ重要な筋肉なのか？

お疲れ様です😃
皆さん！身体動かしてますか？今日は実は重要なんじゃ？と思っている筋肉について。

その筋肉とは…背筋です！
自宅でできる筋トレ（自重トレ）と聞いたとき真っ先に思い浮かぶのって、腹筋（を鍛える運動）か、腕立てですよね？次点がスクワットかな？

ちょっと前から僕は、実は背筋が大事なんじゃない？🤔と思いまして、色々と試していたところでした…一番の理由は「懸垂の回数が伸びない」ことでした。

それで、まあ懸垂の回数はまだ伸びるってほどじゃないけど背筋を鍛えた成果が今朝、ありました😙

二階の一室に鎮座していたマッサージチェアを、一人で降ろしました〜！🤣✌
そこまで多機能のやつでもないくせに重かった〜ｗｗｗ

背筋は以前も少しはやっていたけど、無課金でやるのは他のメニューよりやりづらい…そこで、しばらく使わず存在を忘れてたアブローラーの出番がきました😆
（アブローラーなんて安価な器具でも一応は課金かな？）

（約2分の動画です）

いや、こんなに長い時間キープできてませんけどね…それでも、この方法に近付けるように努力はしています😅

僕は以前ほど筋トレが面白いと思えなくなってるんですがｗ、背筋を鍛えるのは重要じゃないかと思っている次第です。

こんな記事もありますし。

「脳」の処理能力　上げるなら「背筋」を伸ばす！
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO27549580R00C18A3000000/

ビジネスマン向けの記事ですね。

筋トレ初心者が思い浮かべる自宅でできる筋トレメニューは腕立て、腹筋がメジャーだと思いますが（少なくとも僕はそうでした）、背筋を鍛えるメニューとスクワットの方が重要かも…と思っています。
もちろん、全部こなせれば一番良いと思うですが😅

何か、気付きのきっかけになれば…と思います。
それでは僕は作業に戻りま〜す。チャオ！😘