今日は２万歩

今日は500歩。どんなに頑張っても3000歩が限度。運動不足(T_T)。

時間さえあれば 10,000歩くらいは楽に歩けちゃうんですけどねえ。
なにぶん時間が取れなくて…(涙)

※なのでまだロードバイク乗るほうで。

色々調べてみると 1,000歩でおおよそ 600m～700m程度とのことですので、20,000歩歩いたら
ざっくり 12～14kmくらいとなりますね。３・４時間くらいでしょうか？

追伸：
とはいえロードバイクも昨今は道路交通事情の
悪化が目も当てられない状況で…。
本当は平均時速で 25km/hくらい出したいんですけど、
車道でもその速度では煽られるし、
逆に「自転車専用道を歩行者が我が物顔で占有する」
とか、既にカオスですわ。

歩くことは大切ですよね。
私の両親は足から老化が始まりました。長い距離を歩けなくなったら、あっという間に老いが進みました。
そんな事から、私はなるべく歩くように心がけています。

毎日1万歩、良いですね！スマホ持ってるだけでカウントしてくれてるんだから良い時代です。

僕は園地を歩き回らない日は歩数も少ないので、そのぶんスクワットの回数を増やしています😅

一説によると、最近のお年寄りの足腰が弱っているのはトイレ事情も関係しているようですよ…！
和式トイレから洋式トイレに変わり、所謂ヤンキー座りをしなくなった…この差がデカいそうです。

何回もスクワットできなくてもいいから、暇があれば深くヤンキー座りする、そして立ち上がる。それだけでも差は出るそうです🤨

>> Z5 premium さん

> どんなに頑張っても3000歩が限度。

アイテムを使ってバーチャル「お伊勢参り」をしてみたくもなる？
そんなわけないですよね。

>> ばななめろん さん

↓ 私もロードバイク乗りですが、
https://king.mineo.jp/reports/288146
2024.10.17 20:35 私のコメント
公道だろうと駐車場内だろうと、「どこでも全開」な人が増えたので、無防備な自転車には乗る機会が減りました。
歩行者も無防備ですが、横方向へ回避する瞬発力では、歩行者 > 自転車 なので。

>> puchichibi さん

「つくば市」は、四輪または二輪のクルマ、最低でも自転車が無いと、移動に難儀するスケールの大きい街ですね。逆に、これらの移動手段を持たないと、かなりの距離を強制的に歩かされる。ポジティブに捉えれば、健康的な街とも言えますね。
いろいろな施設に恵まれた魅力的な街というだけでなく、お散歩するだけで歩数を稼げる街でもあるので、これからも機会を見つけて訪れてみたいです。
成城石井のスーパー・カスミ版(？) BLANDE、こういうお店もありました。
https://diamond-rm.net/management/108193/
↓ 都内だと錦糸町にもあるようです。
https://www.kasumi.co.jp/tenpotop/tokyo/sumida/420/

>> スパイシーニョ@旧しっかり八兵衛 さん

歩くことは基本なので、一日一万歩は、これからも続けて行きたいです。
歩いたり、自ら運転すると、公共交通機関での移動に比べて発見することが多く、街の全貌が把握できますね。
国土地理院 地図と測量の科学館が、今回歩いた範囲のすぐ近くだったことにビックリ。ここは、測量士補の資格を取った直後に訪れた場所です。(順番が逆だろう💦)　機会を見つけて再訪したいです。
いやぁ、つくば市って、本当にスケールが大きくて、良い街ですねぇ🎞️

年間平均歩数が12106歩でした。
徒歩通勤で、往復だけで3000歩を超えるのが要因の一つですかね〜

>> ヨッシーセブン@北京 さん

> 年間平均歩数が12106歩でした。

素晴らしい👍
年間平均など、私は算出した(表示させた)ことがないです😅
JAL Wellness＆Travelアプリで、ほぼ毎日デイリーチャレンジを全クリア(10,000歩)しているので、それ以上は15,000歩とか20,000歩にならないと記憶に残りません😰　JALマイルは着実に貯まりますが。多分、年間平均では、10,500〜11,000歩程度だと思います。

仕事柄、歩く労働をしているので、
3万歩歩いているときもありました。

正直、そんな感覚はないです。
ただ、駐車場まで徒歩10分の歩数が2000歩らしいのですが、
2000歩は少ないんじゃないかな…って思ってます。

>> docoa@プロフ画像は変更不可 さん

プロ(歩くお仕事)の方に対しては、お仕事お疲れ様です としか言えません🙇