寝る時のエアコンと朝起きる工夫

エアコン24時間つけっぱなしです。部屋が寒くては起きれないですよね。睡眠が生きる上でもっとも大事ですから、適温キープで寝るのが良いと思います。

冷房は就寝用タイマー(弱冷房)使いますが、
暖房の場合は切って、起床時オンになるタイマーを使います。

　石油ストーブよりエアコンは空気が汚れず便利だが、利用すると電気代が高くなり少し控えました。

　・・・　長時間利用すると電気代が気になりませんか　？

エアコンなんて昔は無かったから暖房なんて夜中には入れて無いですね、空気が乾燥するから加湿器も使わないと身体に良く無いですよ。　布団の中は「電気あんか」入れてますから温かいですよ。

夜は、寝る少し前に暖房を入れて約1時間後に切る設定にしています。
朝は、起床時間の少し前に暖房が入るようにしています。
朝が寒かったら、多分なかなか起きられないです。

昔から就寝時・起床時の暖房を入れたことがありません。ただ幼少の頃から足先が冷えるので、以前は寝る前の布団乾燥機、今は充電式のアンカを使っています。シーツと布団カバーに発熱素材のものを使っていれば、布団に入ったときの冷たさもあまり感じずに寝れます。

起床時は気合です（笑）寝室暖かくてもどうせリビングは寒寒なので^^;

今回の寒波で寒さは一段落というところでしょうか。週末は暖かく感じるようになりそうですね^^

最近エアコンは付けていません。
普段はホットカーペット。起きるのは朝9:00頃なのでそれほど寒く無い。独身だし。
特に寝る前のエアコンで暖房は付けません。高い確率で喉を痛めて風邪を患う。

冬の場合は、寝る前に暖房を切ります。
夜中に寒さで起きたら３０分のおやすみタイマーをして暖房を入れます。

起きるときも暖房を入れて起きます(^o^)/