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先週まで13日間サボりでのカラダなまりは今週3度目のランで元に戻った。1枚目は②の4km愛宕浜西端あたりからで左奥のビル群は百道浜方面。快晴で気持ちよかったばーーーい＼(^^)／
①皿うどん前
同上
そしてリンガーハット福岡百道店で皿うどん
②皿うどん後
>> ホットウォーター さん
メンバーがいません。
私の明日は、走れそうかな?
変な急用が入って無理かもです。
>> ホットウォーター さん
気温は別にして陽射しは確実に春に向かってます。風まで含めて全身で感じるこういうのがランの良さですね。
少し、走ってきましたよ!>> ホットウォーター さん
ナイスラン今週は月曜火曜金曜で46km走ったので今日は6kmに抑えときました。
明日も6km程度にしといてあとは1日か2日カラダ休ませます。