こたつを断捨離した

7年前まで私は冬ともなれば炬燵に入ってヌクヌクしてました


こたつって冬場は足が暖かいのが助かってましたけど
こたつを出て家から1歩出た時の温度差がキツかった




特に太ももや指先が冷えて冷えて
或るときは靴の中に保温シート敷いたりもしたけどあまり解決には至らず


温度差がキツイなら
ということで炬燵を断捨離して

エアコン×扇風機の組み合わせで
熱が部屋の中を対流するようにしてしのいだ

とはいえ最初の内はこれでも寒かったので

・自衛隊式筋トレを開始
・朝起きたら5分間冷水のシャワーを浴びる

これを併用して行っていくうちに
徐々にだが身体の筋肉量が増える
冷水シャワー効果か寒さに強くなってきた

というメリットが出てきて
家から出た時の温度差に悩むことが無くなりました



炬燵も温かくて良かったんですが
外に出た時の温度差のギャップを埋めた方が
外出時も快適でしたし、帰宅時も結構暖かく過ごせるようになりました




朝の冷水シャワーは脂肪燃焼効果がある、らしいのですが
その効果の程は不明です


自衛隊式筋トレの方が遥かに効果がでて

・6か月でお腹が固くなる
・13か月以降～お腹が締まる
・24か月で割れ目ができた

と効果があったので
コチラの方が体の見た目を変えられる＆寒さに耐性が付く
とメリットが大きかったので炬燵を断捨離しても
快適に過ごせるようにはなりましたね