ウエスト・サイ◯物語
◯に入るのは「ド」ではなく「ズ」です。
定番過ぎですね😅
某スーパーに、スラックスを買いに行きました。
特売コーナーには、私の現行（現状）サイズのものが無く、最も近いのは＋3cmのものでした。
ダメ元で試着したところ、何とピッタリ。
もちろん、これは喜ばしいことではありません😭
少しはダイエットしないとですね。（反省）
１・２・３（cm）
今がその時（ダイエットすべきとき）
まだ、戻れるぞ♬
22 件のコメント
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万が一…バーピーやりたくなったら、いつでもアドバイスできますよ👍✨
夏場は無条件で 2 、3 kg 夏痩せしていた者です。
最近は痩せても肝心の部位の お肉は落ちないんですよね ...
肉質もフィレから徐々にカルビに変質している感じ。
普段食欲の落ちる夏場に太れるのは健康な証拠と言いたいところですが、
涼しくなって食欲が増して更に太ってからでは大変です。
お互い暑い今のうちから気を付けましょうね。(●´ω｀●)
>> スパイシーニョ@旧しっかり八兵衛 さん
格好いいことばかり言っても◯◯が出てくるのよ♬
人間としての「幅」や「厚み」が出てくるのは素晴らしいことですが、これが物理的サイズとして反映してしまうと困ります😱
>> STうち さん
コメント、ありがとうございます。chocoZAP de 諸国漫遊 でもしましょうかね。
少し前までは、ある理由で、快活CLUB de 諸国漫遊 していたので。
>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん
> お互い暑い今のうちから気を付けましょうね。本当にそうですね。
サイズアップが、直近で続いたマグロ（三崎、その翌日は三陸）のせいであることを祈っています🙏
>> fsm さん
私は、まだこういう状態と信じたいです。１・２・３（cm）
今がその時（ダイエットすべきとき）
まだ、戻れるぞ♬
>> p928gts さん
森高は今でも、オバさんとは言い難い存在！奇遇な事に…ちょうど僕も、自身の身体を観察してて、上腕三頭筋に全く筋肉が付いてないことに気付き、これまでとは違う腕立てしています！
ネットは素晴らしい！無料で上腕三頭筋の自重トレのやり方がよく分かる！
あとは自分の意思と、身体だけあればいい！
くぅ～！上腕三頭筋に入ってキタキタ〜！鍛えるぜ～！！
ちなみに今日は誘惑に負けて食べすぎました😭
明日からまた頑張るぞーーー！
私も他人ごとではない話に聞こえました💦
>> 則巻せんべい さん
ありがとうございます。「ダイエット、バランス取ると、毛が抜ける」
↑私の場合、バランス良く食事を減らすと、タンパク質不足を招くのか、髪が抜けるのです。
だからといって、ガチな糖質制限も危険なので、行き着いた先がロカボでした。
頑張りとゆるゆる（何処かで聞いた）の両方が大切みたいですね。
>> よっちいぃ さん
> 体脂肪率も…投資家なら良いが、糖脂家にはなりたくないですね。塩糖脂（×円投資）が過ぎて、故人糖脂家（×個人投資家）などは絶対Ｎｏ！！
>> p928gts さん
>頑張りとゆるゆる（何処かで聞いた）の両方が大切みたいですね。それ大事ですよ！
私は、平日はダイエット頑張って、土日祝は頑張った自分にご褒美で普通に飲食（暴飲暴食は”基本”ダメです）としています。
締め付けるだけでは続きませんから（言い訳？）😁
腹が出て格好悪いのですが…Mサイズのジャージがストレス無く穿ける様になり、コレで良いかな？とか思っています。
もうSサイズを寸足らずで穿くのはもう嫌なんです（笑）
>> p928gts さん
阿鼻ーな叫喚ですってｗ>> fsm さん
それは理解した上でのコメントのつもりでしたが。>> KZ改TOUFU さん
諦めが大切とは言いますが・・・ある程度の年齢になったら、ダイエットも程々にしないとマズいようです。
整形外科の専門書で見た記憶がありますが、体重は骨の「自重トレーニング？」にも寄与しているようです。
骨粗鬆症は、ホルモンの関係で女性に多いとのことですが、ホルモン以外に、体重の男女差も寄与しているとのこと。体重の減らし過ぎは良くないのですね。
https://king.mineo.jp/reports/234087
>> p928gts さん
ダイエットも色々と絡んでくるのですね。😳自分の様に加齢によるサイズアップの場合、筋力、筋肉量の低下と、それに伴う基礎代謝の低下が主な原因ですが筋トレっぽい事をすると直ぐに関節とか筋をヤラれるので八方塞がりな状態です（笑）
>> KZ改TOUFU さん
> 加齢によるサイズアップ人間として「幅」と「厚み」が出てきたのだと前向きに捉えて、無理をなさらないようにお願いします。他はともかく、骨密度に関しては有利になるのですから。
>> スパイシーニョ@旧しっかり八兵衛 さん
> 森高は今でも、オバさんとは言い難い存在！https://ja.wikipedia.org/wiki/休日おでかけパス
ＪＲ東日本の休日おでかけパスは、おトクにW橋に行くための切符🎫（最寄駅：足利駅）
スレ主特権（？）による一時的脱線です。ご興味ない方はスルー願います🙇
>> p928gts さん
＞ガチな糖質制限も危険なので、行き着いた先がロカボでした。私もロカボ生活をはじめて、お腹のお肉が少し減ったようです。
シックスパック…には程遠いもののミゾオチ〜オヘソあたりを一筋の希望の光が…ということで、もしかしたらツーパックぐらいにはなりそうな状況です💪ﾑｷﾑｷｯ