マイネオ&トレーニング③
その後です。
週3回のマイネオ&トレーニング生活を続け、10月に入り、体重が65キロを下回りました。
そして11月、ついに62.8キロとなり、BMI 22を達成しました。
これからは62キロを下回ったらラーメンやビールを解禁し、64キロを越えたら食事を減らそうと思います。
もちろん、マイネオ&トレーニングは、これからも続けます。
おわり
12 件のコメント
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その後です。
週3回のマイネオ&トレーニング生活を続け、10月に入り、体重が65キロを下回りました。
そして11月、ついに62.8キロとなり、BMI 22を達成しました。
これからは62キロを下回ったらラーメンやビールを解禁し、64キロを越えたら食事を減らそうと思います。
もちろん、マイネオ&トレーニングは、これからも続けます。
おわり
これから頑張るのかと思ってましたが、すでに達成されたのですね。おめでとうございます！
この体重を維持していくのも大変だと思いますが、続けてくださいね。＼(^o^)／
･･･私ウォーキング糖質制限を夏休みの旅行から忘れてしまい今に至り･･･
若干減量していたのに当然戻ってしまいました。情けないです。
うーーー･･･、再度頑張ろうかな･･･
ありがとうございます。
そうなんです。短期間で痩せたので、周りから「病気ですか」と心配せれています。
ありがとうございます。
私もマラソンは苦手です。
エアロバイクなら一時間以上できますが。
マイネオって関係あるの？
ありがとうございます。
トレーニングを続けると筋肉量が増えて、太らない体質になるようです。
筋トレ+エアロバイクがよかったみたいです。
私も、健康診断でひっかかり運動しなくてはと思いながら、なかなか続きません(^_^;
体重を維持することは大変でしょうが、
これからもトレーニング、筋トレ頑張ってください。
私もそろそろはじめなければ😓
自分もふとっているのでダイエットせねばと思うのですが
いつもそれ言ってるよね、とみんなに言われます。しょんぼり
エアロバイクを一時間こぎながら、マイネオスマホで、マイネ王見たりネットショッピングしたりしています。
そうするとつらさをあまり感じず、汗がボタボタでてきます。
ありがとうございます。
ともに頑張りましょう。
私も何年も前から健康診断で引っ掛かり、ようやく本気になれました。
昔買ってはけなくなっていたズボンがはけるようになり、うれしいかったですよ。
逆に昨年12万円で作ったオーダースーツがぶかぶかになり、ズボンを直しました。
回答ありがとうございます！
そういう意味だったんですね！納得しました！（≧∇≦）
これからも頑張って下さい！